Pharmacie De La Cathedrale

18/01/2026

En hiver, le chauffage assèche fortement l’air intérieur. Cet air sec peut avoir des conséquences sur la santé, en particulier chez les enfants, les personnes âgées ou fragiles.

🧐 Pourquoi l’air devient-il sec en hiver ?
Le chauffage (cheminées, poêle à bois, radiateurs, chauffage au sol, climatisation réversible) réduit le taux d’humidité de l’air intérieur. Or, un air trop sec (en dessous de 40 % d’humidité) altère les muqueuses et la peau, qui jouent un rôle de barrière protectrice.

🧐 Quels sont les effets de l’air sec sur la santé ?
Un air intérieur trop sec peut provoquer ou aggraver :
une sécheresse des voies respiratoires (nez, gorge), des irritations, maux de gorge, toux sèche, une sensation de nez bouché ou de brûlure nasale, des yeux secs ou irrités,
une peau qui tiraille, des lèvres gercées, des mains abîmées,
une plus grande sensibilité aux infections hivernales, les muqueuses étant moins efficaces pour se défendre.

🧐 Comment limiter les effets de l’air sec ?
Quelques gestes simples peuvent améliorer le confort et protéger la santé :

✔️ Maintenez une humidité adaptée, en aérant votre logement au moins 10 minutes par jour, en visant un taux d’humidité entre 40 et 60 %, en utilisant un humidificateur si nécessaire.

✔️ Protégez vos muqueuses, en utilisant des sprays d’eau de mer ou sérum physiologique pour le nez, et en vous hydratant tout au long de la journée.

✔️ Prenez soin de votre peau, en appliquant régulièrement des crèmes hydratantes pour le visage et les mains, des baumes à lèvres et en évitant les douches trop chaudes et trop longues.

✅ Votre pharmacien peut vous conseiller des solutions adaptées pour réduire les effets de l’air trop sec : sprays nasaux hydratants, soins pour les yeux secs, crèmes et baumes protecteurs, dispositifs pour améliorer la qualité de l’air intérieur.

17/01/2026

🦠 Grippe : une épidémie toujours sous surveillance

En ce début d’année, l’épidémie de grippe continue de circuler activement en France.
Selon les dernières données de Santé publique France, l’activité liée à la grippe reste élevée dans les hôpitaux et le pic épidémique n’est pas encore clairement identifié.

Les services hospitaliers demeurent fortement sollicités, notamment pour les formes les plus sévères.

👉 Il est important de rester attentif aux symptômes et de continuer à appliquer les gestes de prévention, en particulier chez les personnes les plus fragiles.

N’oubliez pas : votre pharmacie peut vous vacciner contre la grippe.

16/01/2026

🧐 Saviez-vous qu’une grande partie de nos défenses naturelles se construit… dans l’intestin ?
Environ 70 % des cellules immunitaires de l’organisme y sont concentrées. En cause : le microbiote intestinal, un acteur clé trop méconnu encore.

👉 Pourquoi l’intestin est-il au cœur de l’immunité ?
La paroi intestinale est une zone de contact permanente entre l’organisme et le monde extérieur (aliments, bactéries, toxines). Pour se défendre, le corps y a concentré une grande partie de son système immunitaire.

👉 Qu’est-ce que le microbiote intestinal ?
Le microbiote intestinal est l’ensemble des milliards de micro-organismes (bactéries, virus, levures) qui vivent dans notre tube digestif.
Chaque personne possède un microbiote unique, qui se met en place dès la naissance et évolue tout au long de la vie selon l’alimentation, le mode de vie, les traitements médicamenteux (notamment les antibiotiques), l’âge et l’état de santé.

Le microbiote joue un rôle protecteur essentiel.

Le microbiote agit à plusieurs niveaux :
• il fait barrière contre les microbes pathogènes,
• il entraîne le système immunitaire à reconnaître les bons et les mauvais agents,
• il régule l’inflammation, évitant des réactions excessives ou inadaptées.

⚠️ Un microbiote déséquilibré peut donc fragiliser l’immunité.
Certains facteurs peuvent perturber l’équilibre intestinal : infections digestives, stress prolongé, alimentation pauvre en fibres, prises répétées d’antibiotiques, fatigue, manque de sommeil.

Cela peut se traduire par des infections plus fréquentes, des troubles digestifs (ballonnements, diarrhées, constipation), une fatigue persistante, une sensibilité accrue en période hivernale.

👉 Comment soutenir son microbiote au quotidien ?
Quelques gestes simples permettent de préserver l’équilibre intestinal :
✔️ Une alimentation adaptée contenant des fibres (fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes) et des aliments fermentés (yaourts, kéfir, choucroute crue), et limitée en aliments ultra-transformés.

✔️ Un mode de vie équilibré : sommeil suffisant, activité physique régulière, gestion du stress.

✔️ Un accompagnement si nécessaire
Dans certains cas (fatigue, infections à répétition, après une antibiothérapie), votre pharmacien peut vous conseiller des probiotiques ciblés, des compléments alimentaires associés (vitamines, zinc, vitamine D), adaptés à votre âge et vos besoins.

16/01/2026

Nous avons le plaisir de vous présenter les rendez-vous organisés ce mois de février dans votre Pharmacie de la Cathédrale. Accordez-vous un moment pour faire un point sur votre santé et bénéficier de conseils personnalisés :

Plus d'infos 👉 https://pharmaciedelacathedrale.pharmaxv.fr/rendez-vous

15/01/2026

🌫️ Pollution hivernale : limiter ses effets sur la santé

En hiver, les épisodes de pollution atmosphérique peuvent irriter les voies respiratoires et accentuer certains troubles ORL. Quelques gestes simples permettent de limiter leur impact au quotidien.

▪️ La pollution fragilise le nez et la gorge. Une hygiène nasale régulière peut contribuer à réduire l’inconfort.

▪️ En cas de gêne, sérums physiologiques ou larmes artificielles peuvent aider à éliminer les particules et apaiser les muqueuses.

▪️ Même en hiver, aérer quotidiennement et éviter les sources de pollution domestique (fumées, parfums d’ambiance, bougies) contribue à limiter l’exposition.

▪️ Toux persistante, irritation des yeux ou difficultés respiratoires doivent alerter. Un avis de santé est recommandé si les symptômes durent ou s’aggravent.

💊 Des solutions adaptées existent : n’hésitez pas à demander conseil lors de votre passage en officine.

14/01/2026

Le slogan lancé par l’Assurance maladie en 2002 « Les antibiotiques, c’est pas automatique », qui a marqué toute une génération en France, n’a jamais été autant d’actualité. D’après une enquête récente, le comportement des Français face aux antibiotiques est très inquiétant, alors que l’antibiorésistance serait la première cause de mortalité dans le monde.

Le slogan lancé par l’Assurance maladie en 2002 « Les antibiotiques,…

13/01/2026

🦷 Comment utiliser un bain de bouche ?

Contre la mauvaise haleine, pour limiter la prolifération bactérienne ou en complément du traitement des gingivites, les bains de bouche peuvent être utiles en complément du brossage, lorsqu’ils sont bien choisis.

➡️ Voici les étapes essentielles à connaître pour un bain de bouche efficace.
N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour utiliser un produit adapté à votre situation.

Comment utiliser un bain de bouche ? Contre la mauvaise…

11/01/2026

En hiver, beaucoup de personnes se sentent plus fatiguées 🥱que d’habitude. Manque de lumière, froid, infections répétées, rythme bousculé… le corps est mis à rude épreuve.

✅ Rappel des gestes simples, mais essentiels, pour vous permettre d’atténuer les effets de l’hiver sur votre corps :

✔️ Favorisez un sommeil régulier, en limitant notamment le temps devant les écrans le soir (lumière bleue=sommeil perturbé)
✔️ Adoptez une alimentation équilibrée, en favorisant les aliments contenant de la vitamines C, des oméga 3, du magnésium, du zinc
✔️ Bougez, même modérément,
✔️ Veillez à une bonne hydratation,
✔️ Gérez votre stress par des exercices de respiration, méditation ou relaxation pour limiter la fatigue liée au stress.
✔️ Prenez l’air et le soleil quelques minutes par jour pour recharger votre vitamine D

⚠️ En cas de fatigue prolongée, votre pharmacien peut vous orienter vers des solutions adaptées (vitamines, minéraux, conseils d’hygiène de vie) et vous aider à faire le point.

10/01/2026

🩺 PLFSS 2026 : ce qui change pour la santé dès janvier

Adopté fin 2025, le projet de loi de financement de la Sécurité sociale (PLFSS) 2026 entre en application au 1ᵉʳ janvier 2026. Il fixe les grandes orientations de l’année en matière de santé, de prévention et d’organisation des soins.

Les principales évolutions à retenir :

▪️ Prévention renforcée
Développement de parcours autour de l’activité physique, de la diététique et de l’accompagnement personnalisé, avec un objectif clair : prévenir l’apparition et l’aggravation des maladies chroniques.

▪️ Lutte contre les déserts médicaux
Mesures de soutien à l’installation des professionnels de santé dans les zones sous-dotées et renforcement des soins de ville pour améliorer l’accès aux soins sur l’ensemble du territoire.

▪️ Santé mentale, priorité nationale
Poursuite de la mobilisation avec un accent mis sur la prévention, le repérage précoce des situations de souffrance psychique et un meilleur accompagnement des patients.

▪️ Arrêts de travail : un meilleur encadrement
Mise en place de dispositifs visant à prévenir les arrêts évitables et à améliorer le suivi, tout en maintenant la protection des patients.

💊 Votre pharmacien reste un interlocuteur clé pour vous informer, vous orienter et vous accompagner dans ces évolutions du système de santé.

09/01/2026

Voici une idée de bonne résolution santé pour ce début d’année : trier et vérifier votre trousse à pharmacie ! 💊💊💊
Une trousse à pharmacie à jour permet de réagir rapidement en cas de petit souci du quotidien… tout en évitant les erreurs.

❌ Médicaments périmés
Avec le temps, certains médicaments peuvent perdre de leur efficacité ou devenir inadaptés, voire dangereux pour la santé.
✅ Ramenez en pharmacie tous les médicaments dont la date de péremption sur les boîtes et les plaquettes est dépassée qui sont ouverts depuis longtemps (sirops, collyres),
prescrits pour une ancienne situation (antibiotiques, etc..).

⚠️ Attention, ne jetez jamais les médicaments à la poubelle ou dans les toilettes, cela peut être dangereux pour l’environnement.
En les rapportant en pharmacie, ils seront collectés et éliminés via une filière sécurisée.

✅ Une trousse à pharmacie efficace contient peu de produits, mais bien choisis*.
✔️ Un thermomètre fiable
indispensable pour surveiller la fièvre chez l’adulte et l’enfant.
✔️ Des produits pour traiter les petites plaies : désinfectant, compresses et pansements.
✔️ Un antidouleur type paracétamol
pour soulager la fièvre et les douleurs légères à modérées, à utiliser en respectant les doses selon le poids de l’individu et les intervalles de temps entre les prises recommandés.
I✔️ l est possible de rajouter un antispasmodique et un antidiarrhéique dans votre trousse à pharmacie, à condition de bien les utiliser et de demander conseil en cas de doute.

⚠️ Les réflexes essentiel à adopter pour éviter tout danger
Conservez les médicaments hors de portée des enfants,
Gardez les notices,
Ne mélangez pas automédication et traitements sans avis
Demandez toujours conseil à votre pharmacien au moindre doute

*en plus de votre traitement habituel s’il y a

09/01/2026

Venez découvrir notre sélection de produits « Détoxifier son foie après les fêtes ! » !

Plus d'infos 👉 https://pharmaciedelacathedrale.pharmaxv.fr/selection-de-produits/3089-detoxifier-son-foie-apres-les-fetes

08/01/2026

🔔 Grève des médecins (du 5 au 15 janvier) - que faire si vous êtes malade ?

Cette période peut soulever des questions et parfois de l’inquiétude.
Voici quelques repères simples pour vous aider :

▪️ Contactez d’abord votre médecin traitant. Tous les médecins ne font pas grève : certains cabinets restent ouverts ou assurent des consultations.

▪️ Si besoin, un autre médecin peut être consulté. Des rendez-vous restent parfois disponibles via des plateformes de prise de rendez-vous en ligne.

▪️ Pour vos traitements chroniques, nous pouvons vous conseiller et, selon votre situation et la réglementation, vous aider à assurer la continuité du traitement.

▪️ En cas d’urgence ou de doute, 📞 le 15 ou le 116 117 avant de vous déplacer.

💙 Votre pharmacie est là pour vous : pour vous expliquer, vous rassurer et vous orienter pendant cette période.
N’hésitez pas à venir nous voir ou à nous appeler.