Caroline Thomas - Ter'happy - Albi

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Caroline Thomas - Ter'happy - Albi

J’accompagne au quotidien des enfants, adolescents et adultes qui me partagent un bout de leur vie en toute authenticité et avec beaucoup de pudeur.

Nous avançons ensemble, pour atteindre leur objectif personnel de mieux-être.

04/06/2025

⏱ Tu te disperses facilement ? Tu procrastines ? La technique Pomodoro est peut-être LA solution.

Simple, efficace, et redoutablement productive, cette méthode t’aide à rester concentré(e) sans t’épuiser.

Voici comment ça fonctionne :
🍅 1. Choisis une tâche
🍅 2. Mets un minuteur sur 25 minutes (c’est un "Pomodoro")
🍅 3. Concentre-toi à 100 % jusqu’à la fin
🍅 4. Prends 5 minutes de pause (bois un verre d’eau, étire-toi, respire)
🍅 5. Tous les 4 Pomodoro, prends une pause plus longue (15 à 30 minutes)

Pourquoi ça marche ?
👉 Ton cerveau adore les sessions courtes
👉 Tu gagnes en clarté et en efficacité
👉 Tu évites le surmenage et la surcharge mentale

Et si tu veux aller encore plus loin dans la concentration, la motivation et la gestion du stress… 🌀 L’hypnose peut t’accompagner aussi !

🎯 Tu veux booster ta productivité sans t’épuiser ?
Prends rendez-vous et avance vers une version plus sereine et efficace de toi-même.

03/06/2025

🔑 Vous pouvez avoir tout ce que vous voulez...
…si vous abandonnez cette petite voix qui dit que vous ne le méritez pas, vous n’en êtes pas capable, ou que ce n’est pas pour vous.

💭 La seule chose qui se dresse entre vous et votre réalité désirée, c’est cette croyance limitante.
Et la bonne nouvelle ? Elle peut être déconstruite. Reprogrammée. Transcendée.

✨ L’hypnose est un outil puissant pour libérer l’esprit de ces schémas invisibles qui sabordent vos élans.
Elle vous reconnecte à votre potentiel, à vos ressources, à ce "oui" intérieur que vous attendiez peut-être depuis longtemps.

🎯 Imaginez ce que vous pourriez réaliser si vous étiez profondément convaincu(e) que c’est possible.
Et si aujourd’hui, vous faisiez ce premier pas ?

👉 Prenez rendez-vous et ouvrez la porte à une version de vous libérée et alignée.

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́ration

02/06/2025

🌟 La vie est une aventure… et elle se vit maintenant. 🌟

Je choisis de voir la vie comme la plus grande des aventures.
Pas demain, pas quand tout sera "parfait",
mais maintenant, dans l’imperfection, dans le vrai, dans le vivant. 💫

Car le seul moment qui compte vraiment,
le seul où je peux aimer, créer, changer, respirer…
c’est celui que je vis en cet instant précis.

🌱 Et si tu as envie, toi aussi, de t’ancrer dans cette aventure du présent,
l’hypnose peut t’y guider avec douceur et profondeur.

📩 Prends rendez-vous et avance vers une vie plus consciente, plus libre, plus vivante.

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́mentale ̂tre

02/06/2025

🔥 Ménopause & hypnose : retrouver équilibre et sérénité naturellement 🌿

Bouffées de chaleur, insomnies, sautes d’humeur, fatigue, baisse de libido…
La ménopause transforme le corps et l’esprit, parfois de façon déroutante.

Mais bonne nouvelle : vous n’avez pas à subir.
L’hypnose peut vous aider à mieux vivre cette période de transition, en agissant directement sur le mental et les ressentis corporels. ✨

🌀 Grâce à l’hypnose, il est possible de :

✔️ Réduire les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil
✔️ Apaiser l’anxiété et les sautes d’humeur
✔️ Retrouver une meilleure écoute de son corps
✔️ Renforcer l’estime de soi et la confiance malgré les changements
✔️ Se reconnecter à sa féminité, autrement, mais pleinement

🌺 La ménopause peut devenir une nouvelle étape de puissance et de sagesse, à condition de s’y reconnecter avec bienveillance.

🤲 L’hypnose offre un accompagnement doux, naturel et profond pour traverser ce cap avec plus de confort et de sérénité.

📩 Envie d’essayer ? Prends rendez-vous et faisons ensemble de cette transition un renouveau.
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01/06/2025

✨ Ce qui ne vous définit pas… ✨

Non, vous n’êtes pas vos erreurs.
Vous n’êtes pas vos échecs.
Vous n’êtes pas votre passé.
Vous n’êtes pas vos failles.
Et surtout… vous n’êtes pas ce que les autres pensent de vous.

Ce qui vous définit, c’est ce que vous choisissez de devenir aujourd’hui. 💫
C’est votre capacité à évoluer, à apprendre, à vous relever, à vous reconnecter à votre essence.

🌱 En hypnose, on apprend à laisser derrière soi ce qui ne sert plus, pour faire de la place à qui on est vraiment. Authentique. Libre. En paix.

🤍 Et si c’était le moment de vous redéfinir selon vos propres termes ?
Je suis là pour vous accompagner, pas à pas, vers cette version de vous plus légère, plus alignée.

📩 Prends rendez-vous et avançons ensemble.

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́mentale

30/05/2025

☀️ Et si ta journée commençait autrement ?
Ce que tu fais au réveil, c’est ce qui programme ton énergie pour le reste de la journée.

Une routine matinale, ce n’est pas une contrainte…
C’est un rendez-vous avec toi-même. Un moment pour t’ancrer, te centrer, et te mettre en mouvement consciemment. 🌱

✨ Quelques minutes suffisent :
– Un verre d’eau pour réveiller ton corps
– Quelques respirations ou une méditation
– Une intention pour ta journée
– Un mot de gratitude
– Un petit mouvement ou une étire

💡 Tu n’as pas besoin d’une heure, juste d’un engagement envers toi.
Parce que prendre soin de ton matin, c’est honorer ta vie.

Tu veux aller plus loin dans ce chemin de mieux-être ?
👉 L’hypnose peut t’aider à créer des habitudes durables et alignées avec ce que tu veux vraiment.

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́nergie

29/05/2025

🌅 Saisis l’instant.
Pas demain. Pas quand tu auras plus de temps.
Maintenant. Parce que chaque jour de ton avenir, c’est un jour qui s’en va.

⏳ La vie n’attend pas que tu sois prêt(e).
Elle file, discrète, pendant que tu repousses, doutes, hésites.
Et pourtant, c’est maintenant que tu peux vivre pleinement, aimer intensément, oser réellement.

✨ Revenir à soi, écouter ses besoins, ralentir, ressentir…
C’est ce que l’hypnose permet. Un espace pour te reconnecter à l’essentiel.
Un pas après l’autre, tu reprends les rênes de ton quotidien. Tu crées une vie qui a du sens.

💬 Et si tu faisais le choix de te choisir, aujourd’hui ?
👉 Prends rendez-vous. Ton futur commence ici.

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29/05/2025

🧠💛 Hypnose & anorexie chez l’adolescent : un chemin vers la réconciliation avec soi-même 💛🧠

L’anorexie n’est pas qu’un trouble alimentaire.
C’est souvent un cri silencieux, une lutte intérieure, un besoin de contrôle, une douleur indicible.
Chez les adolescents, cette souffrance prend une place immense, parfois invisible… mais bien réelle.

🌀 L’hypnose est un accompagnement doux et profond qui peut aider à :

✔️ Apaiser les conflits intérieurs et l’anxiété
✔️ Travailler sur l’image du corps et l’estime de soi
✔️ Libérer les émotions enfouies et les pensées limitantes
✔️ Redonner à l’adolescent un sentiment de sécurité intérieure
✔️ Rétablir une relation plus saine avec la nourriture… et avec lui-même

🎧 Grâce à des protocoles adaptés et respectueux de la sensibilité de l’adolescent, l’hypnothérapie offre un espace de confiance pour se reconstruire en profondeur.

🙏 Si ton ado traverse cette épreuve, sache qu’il n’est pas seul.
L’hypnose ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais elle peut être un vrai soutien complémentaire sur le chemin de la guérison.

📩 Prends contact pour en parler, en toute confidentialité et bienveillance.

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28/05/2025

🔥 Chaque défi est une opportunité de grandir.
Et si les obstacles n’étaient pas là pour te freiner, mais pour te révéler ?

Les moments de doute, les épreuves, les retours en arrière… ne sont pas des signes d’échec.
Ce sont des marches, une à une, vers ta propre évolution.

💬 La clé ? Changer de regard.
Plutôt que de résister, accueille chaque difficulté comme un message, un tremplin, une chance de mieux te connaître.

🌱 Et parfois, un petit coup de pouce est nécessaire pour transformer la peur en moteur.
L’hypnose t’aide à reprogrammer ton regard intérieur, à te reconnecter à ta force, et à avancer avec confiance.

📅 Prends rendez-vous pour faire de chaque défi une opportunité de transformation.
Parce que tu mérites d’évoluer en paix, à ton rythme, avec sens.

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27/05/2025

🌞 Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d’abord votre bonne humeur.

La vie, c’est un peu comme un miroir.
Elle nous renvoie souvent ce que l’on émet.
Et si, au lieu d’attendre les bonnes nouvelles pour être de bonne humeur…
…on décidait d’être cette énergie lumineuse qui attire le positif ?

Un sourire.
Une pensée optimiste.
Une intention posée avec joie.
Ce sont parfois de petites choses… mais elles peuvent tout changer.

🌀 L’hypnose peut vous aider à réactiver cette légèreté, à alléger le mental, à libérer les tensions et retrouver ce contact avec votre joie intérieure. Celle qui existe déjà… mais qui demande juste à être réveillée.

✨ Et si on mettait un peu plus de lumière dans votre quotidien ?

📩 Je vous accompagne avec bienveillance. Prenez rendez-vous pour offrir à votre vie un nouvel élan.

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26/05/2025

🧘‍♀️ Je médite pour prendre soin de moi. 🧘‍♂️

Je médite pour que mon corps retrouve équilibre et vitalité.
Je médite pour garder un esprit clair, apaisé, même quand tout s’agite autour de moi. 🌿
C’est mon espace de calme, de recentrage, de régénération.
Un rendez-vous quotidien avec moi-même, pour mieux vivre chaque instant.

✨ Et si tu souhaites aller plus loin, l’hypnose peut t’accompagner à créer cet état de calme profond, à apaiser ton mental et à renforcer ta santé intérieure.

📩 Prends rendez-vous pour explorer ce chemin vers la sérénité.

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́ditation ̂tre ́rénité ́mentale

Adresse

66 Rue Du Capitaine Julia
Albi
81000

Site Web

https://www.carolinethomas-terhappy-aix.com/

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