Pharmacie Roques

01/05/2026

🤔 Vous faites attention… mais vous prenez du ventre ? Et si votre métabolisme était en cause ?

😬 Stress, sédentarité, alimentation, ménopause… ces facteurs ralentissent votre dépense énergétique.

😓 Heureusement des astuces aident à relancer la machine !

🤓 Découvrez comment dans notre dernier article, juste ici 👇

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Souvent réduite à une question de silhouette, la graisse abdominale mérite une toute autre attention. Elle est un risque accru pour la santé. Mieux la comprendre permet d’agir efficacement sur son métabolisme.

30/04/2026

🪑 Et si la sédentarité faisait déjà partie de votre quotidien… sans que vous vous en rendiez compte ?

🏃‍♂️ Selon l’Anses, 95 % des Français mettent leur santé en danger par manque d’activité physique ou en restant assis trop longtemps.

👉 Heureusement, de bonnes habitudes simples permettent de bouger plus, même au travail ! Découvrez-les en cliquant juste ici 👇

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Rester assis de longues heures au travail épuise le corps, favorise tensions, douleurs… tout en entamant l’énergie. À long terme, cette immobilité nuit à la santé. Comment en limiter les effets au quotidien, sans tout bouleverser ? Voici quelques astuces

29/04/2026

💉 Le saviez-vous ? Une campagne de vaccination Covid-19 ciblée se déroule en France du 20 avril au 30 juin 2026.

🤔 Devez-vous vous faire vacciner avant l’été ? Oui, si vous faites partie des personnes les plus à risque de formes graves.

💡 Sont particulièrement concernés :
- Les personnes âgées de 80 ans et plus ;
- Les personnes immunodéprimées (traitements, maladies fragilisant les défenses) ;
- Les résidents d’EHPAD ou d’unités de soins de longue durée ;
- Plus largement, toute personne présentant une fragilité particulière ou des pathologies chroniques.

🛡️ Ce rappel permet de renforcer votre protection face au virus, notamment avant la période estivale où les contacts augmentent.

👨‍⚕️ Faites le point avec votre pharmacien pour savoir si ce vaccin est adapté à votre cas.

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27/04/2026

💉 Vous pensez encore que la vaccination se fait uniquement chez le médecin ?

😀 Les compétences du pharmacien ont évolué pour faciliter votre parcours de soins. Se faire vacciner n’a jamais été aussi simple !

📅 Sur rendez-vous, il peut vérifier votre statut, vous conseiller, prescrire certains vaccins et réaliser les injections.

🦠 Grippe, Covid-19, rappels… une large partie du calendrier vaccinal est désormais accessible à l’officine, dès 11 ans.

👉 Un doute, un rappel à faire ? Profitez de votre passage à l’officine pour faire le point avec votre pharmacien.

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26/04/2026

🐕 Vous vivez avec un animal ? Ses bienfaits vont bien au-delà de l’affection qu’il vous porte !

🐈 Moins de stress, plus de mouvement, davantage de réconfort… chien, chat ou autre compagnon à poils ont un vrai impact sur votre bien-être et votre santé globale.

🐇 Envie de découvrir tous leurs bienfaits sur votre santé ? Consultez notre article👇

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Chiens, chats et autres animaux familiers font bien plus que tenir compagnie. Leur présence apaise, stimule, réconforte. Un lien précieux qui agit chaque jour sur le corps et l’esprit.

25/04/2026

💉 Savez-vous qu’il existe un vaccin contre le paludisme ?

🌍 Ce dispositif vaccinal déployé en priorité chez les jeunes enfants, vient renforcer les mesures de prévention dans les zones les plus exposées.

👉 Envie d’en savoir plus sur le sujet ? Cliquez juste ici ! 👇

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Chaque année, le paludisme touche des millions de personnes dans le monde, en particulier en Afrique. Qui peut bénéficier du programme vaccinal ? Quelle est son efficacité ? Explications.

24/04/2026

🧠 Sauriez-vous reconnaître les premiers signes d’une méningite ?

🫵 Fièvre, maux de tête, vomissements… et si c’était plus grave ? Chez l’enfant comme chez l’adulte, les symptômes évoluent rapidement.

📖 Découvrez les signes à repérer pour agir vite. Cliquez juste ici 👇

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Fièvre, maux de tête, raideur de la nuque… La méningite peut évoluer très vite. Savoir repérer ses premiers signes permet d’agir sans tarder et d’éviter des complications parfois irréversibles.

23/04/2026

🦴 À partir de 50 ans, vos os commencent à se fragiliser.

🥛 Adapter votre alimentation permet de préserver votre capital osseux.

🍽️ Calcium, vitamine D, protéines… ces nutriments jouent un rôle essentiel pour maintenir la solidité de votre squelette.

👉 Quels aliments privilégier et quels réflexes adopter au quotidien ? Découvrez toutes les réponses en lisant notre article 👇

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Après cinquante ans, les os s’érodent peu à peu. Revoir son alimentation devient alors un réflexe essentiel afin de préserver leur solidité et rester en forme plus longtemps.

22/04/2026

🤧 Nez qui coule, éternuements, yeux qui grattent… vous subissez les pollens chaque saison ?

😉 La bonne nouvelle, des solutions existent en pharmacie pour freiner la réaction allergique avant qu’elle ne s’installe.

💡 Les indispensables que vous devez avoir :
• Les sprays nasaux (eau de mer, solutions filtrantes) nettoient les fosses nasales et éliminent les allergènes ;
• Les antihistaminiques à débuter en prévention ou dès les premiers signes pour bloquer la réaction ;
• Les collyres hydratent, apaisent et réduisent rougeurs, irritations et démangeaisons oculaires ;
• Baumes ou sticks sont des barrières que l’on applique dans les narines, limitent l’entrée des pollens.

🧼 N’oubliez pas l’hygiène quotidienne : lavage du nez, des cheveux, des vêtements pour réduire l’exposition.

⚡ Plus vous agissez tôt, plus vous réduisez l’intensité des symptômes.

👨‍⚕️ Échangez avec votre pharmacien pour choisir les solutions adaptées à votre profil et anticiper efficacement les allergies.

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20/04/2026

🍫 Derrière son goût réconfortant, le chocolat noir renferme des substances actives qui influencent le cerveau. VRAI !

⚡ 1 à 2 carrés par jour suffisent pour vous procurer une sensation de bien-être, une meilleure vigilance et un petit coup de pouce en cas de fatigue mentale.

🫶 Un petit plaisir… aux grands effets
1. Il stimule la production d’endorphines et de sérotonine, des neurotransmetteurs liés au plaisir, à l’humeur et à l’apaisement ;
2. Il améliore la concentration par ses flavonoïdes qui favorisent la circulation sanguine cérébrale ;
3. Il aide à mieux gérer le stress grâce au magnésium et à la théobromine qui contribuent à équilibrer le cortisol.

🍫 Privilégiez un chocolat noir minimum 70 %. Plus il est concentré en cacao, moins il contient de sucre et plus ses bienfaits sont préservés.

👉 Profitez de ses atouts sans excès tout en vous faisant plaisir ! Et pour d’autres conseils nutritionnels, n’hésitez pas à solliciter votre pharmacien !

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19/04/2026

😩 Digestion lente, ballonnements, fatigue persistante… votre foie montre des signes de surcharge ?

🌱 Chaque symptôme a sa solution naturelle : certaines plantes drainent, d’autres stimulent ou protègent.

🤔 Savez-vous quelles plantes choisir en fonction de vos symptômes ? Découvrez la liste dans notre article 👇

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Digestion lente, ballonnements, teint terne, fatigue persistante… Un foie surchargé ralentit et perturbe l’organisme. Certaines plantes ciblées aident à relancer ses fonctions et à retrouver de l’énergie.