Irène Hernandez Sophrologue
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Albine
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Quelques mots sur la sophrologie
C’est une méthode psycho-corporelle en thérapie brève qui se compose d’exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation d’images positives .
Elle intervient dans de nombreux champs d’application tels que la gestion du stress (détente physique, émotionnelle et psychique), les troubles du sommeil, les addictions, le burn-out, la dépression, l’accompagnement pré et post natal, la préparation mentale pour un concours, un permis de conduire, la prise de parole en public..
Posture simple, en posture assise ou debout, parfois allongée. Séance individuelle en cabinet ou en groupe en structure (MJC, Médiathèque..), la sophrologie peut vous accompagner dans votre développement personnel avec un mieux-être au quotidien.
Avec le plaisir de vous accompagner sophrologiquement !
