23/09/2025
Manger ses aliments dans un certain ordre permet de limiter vos pics de glycémie et tous les désagréments que cela entraîne. 🍬
😴 Fatigue après manger, réveils nocturnes, fringales, fatigue physique et psychique, etc.
Pas besoin de changements importants dans votre quotidien, il suffit de manger dans cet ordre :
1️⃣ Les légumes et crudités
2️⃣ Les protéines et graisses (viandes, poissons, oeufs, légumineuses, oléagineux)
3️⃣ Les féculents et sucres (pâtes, riz, pommes de terre, etc)
👉🏼 Adopter cette nouvelle habitude est idéale si vous avez un SOPK, un diabète, une inflammation chronique, des réveils nocturnes, des difficultés à perdre du poids, si vous êtes en (pré)ménopause.
🌻 Mais aussi pour tout le monde !
👉🏼 Car limiter ses pics de glycémie, c’est limiter son vieillissement !
Venez faire le point avec moi en séance 💫
Source : Faites votre glucose révolution, Jessie Inchauspé
