Sophie Stefanovitch - Yoga et Méditation Alençon

12/02/2026

Le printemps approche 🌱🌼🌸
Et notre week-end au Gasseau également !

Tarif avec ou sans hébergement possible.
Il reste quelques places !

Au plaisir de vous y retrouver ✨

Sophie

26/01/2026

Je vous propose un petit jeu!
Pour tentez la chance de gagner un atelier gratuit (à utiliser en 2026), laissez un avis sur ma page Google en suivant ce lien :
https://g.page/r/CUlahkTNutkeEBM/review

Vous avez jusqu'au dimanche 15 février à minuit pour participer.
Je dévoilerai le gagnant le lundi 16 février par mail.

26/01/2026

Hâte de vous retrouver pour nos méditations collectives mensuelles :)
Voici les dates jusqu'à l'été

les vendredis de 9h30 à 10h30
6 février
6 mars
3 avril
8 mai
5 juin

10 euros/méditation
Ouverts à tous

N'hésitez pas si vous avez des questions !

Namaste,
Sophie

26/01/2026

Pour ma reprise voici ce qui mijote :
Ateliers Yoga/Méditation des vacances de février🕉️
Prévoir 2h par atelier

jeudi 19 février 18h : remettre l’énergie en mouvement
Yoga dynamique pour sortir de l'inertie de l'hiver et relancer la vitalité
mardi 24 février 18h: Clarifier le mental
Mélange de Yoga, respiration et écriture pour clarifier notre vision et cultiver le calme intérieur. * Amenez votre carnet et crayon 📝
jeudi 26 février 18h : se sentir soutenu et en sécurité
Yoga doux et méditation pour s'ancrer, apaiser le système nerveux et intégrer les énergies du mois de février.

Tarifs :
20 euros pour 1 atelier, 35 euros pour 2, 45 les 3 ateliers

N'hésitez pas si vous avez des questions !
Namaste
Sophie

15/12/2025

Bonjour à tous,

Je suis encore en congé maternité, mais ce joli projet a germé pour mars 2026.
Venez prendre soin de vous en ce début de printemps.
Les inscriptions sont lancées.
Namaste 🙏

Sophie

15/09/2025

Pour rencontrer nos différents intervenants et découvrir leur pratique :)
Sandrine Lebon et Christine Lalong me remplacent cette année pour le yoga.
Sandrine Leroyer me remplace pour les méditations jusqu'en décembre.
Je reprendrai les Méditations et les Ateliers Yoga en janvier :)
Bel automne à tous !

29/07/2025

Je serai officiellement en congé maternité dans quelques jours jusqu'à décembre 2025.
Je reprendrai les ateliers yoga, les méditations et les constellations familiales dès janvier 2026.

Je vous souhaite à tous un bel été, une belle rentrée, un bel automne et je vous reviens en pleine forme avec un beau bébé :)

Namaste 🕉🙏✨
Sophie

28/07/2025

ॐ Retraite VARADA 2 ॐ
L'année dernière, pour ma première retraite j'avais choisi Varada comme nom de "swami", mon nom de guide.
Et cette année j'ai relancé l'expérience, dans un autre lieu, avec des intervenants différents, mais toujours sous le même nom; Varada.
Varada qui signifie la compassion, l'accueil, l'acceptation, l'amour inconditionnel, la vérité, l'authenticité, l'ouverture, la franchise, le courage, la force, la détermination, la foi inébranlable...

Je peux dire que cette année nous n'avons pas flotté sur un petit nuage, non. A travers la méditation, le yoga, l'écriture, le silence, les ateliers créatifs et les voyages sonores, nous avons plongé dans nos profondeurs pour reprendre contact avec notre enfant intérieur et commencer un processus d'écoute et de bienveillance envers cette part de nous qui est restée enfant, et aussi celle qui est devenue adulte.

Le processus n'a pas été de tout repos. Beaucoup d'émotions, de challenges et d'inconforts ont fait surface pour chacune d'entre nous, mais justement ont mis en lumière toutes les valeurs de Varada!
Accueil, acceptation, ouverture, foi inébranlable !
La tempête a deux buts : détruire ce qui n'est pas solide et révéler ce qui l'est.

Quelle aventure ! Et quel groupe formidable ❤️

Votre courage et votre humour m'ont touché profondément.
Un lien fort s'est tissé entre nous toutes pendant ces quelques jours et c'est sûrement cela le plus précieux pour moi.
Des moments vrais et forts entre femmes de différentes générations. Merci encore pour votre confiance 🙏

Cette expérience m'a donné une toute autre perspective de ce que peut impliquer une retraite et j'en ressort grandie et plus forte.

Hâte de voir ce que la prochaine nous réserve !!!

Merci à Maud Labrosse pour les ateliers créatifs
Merci à Yann Boodéhent pour le voyage sonore
Merci à Marie-Claire Loutreux pour les massages
Merci à Nico pour les repas et le bain de gongs

25/07/2025

ॐ Dernier atelier avant mon congé maternité demain matin 10h à l'Arboretum, il reste des places ! ॐ
Sinon je vous dis à 2026 :)

22/07/2025

Il reste de la place pour l'atelier de samedi matin !
C'est mon dernier cours avant mon congé maternité 😲🫶✨
Je ne reprendrai qu'en 2026.

Bonne journée à tous et bel été

Bonjour à tous,

J'espère que vous avez tous passé un bon long weekend :)

Il est déjà temps de vous annoncer mes dates pour les ateliers d'été ! Cela veut dire que la fin d'année approche à grands pas (déjà) ! ! !

Petit changement concernant les ateliers :
Je ne vais pas travailler de thème en particulier pendant ces ateliers. Mais nous aurons plus de temps pour passer par toutes les étapes (enchaînements, postures douces, respiration, méditation et relaxation) que dans un cours standard. Prévoir 2h pour chaque atelier.
Minimum de 10 inscrits par atelier pour maintenir les dates.
Je confirmerai bien sûr par mail.

Dates :
Mardi 15 juillet de 18h à 20h
Jeudis 10, 17 et 24 juillet de 18h à 20h
Samedi 26 juillet de 10h à midi

Lieu :
☀️ S'il fait beau : à l'Arboretum d'Alençon, avenue Koutiala **attention de prévoir votre matériel. Vu mon état je ne pourrai pas en ramener comme je le faisais les années précédentes**
🌧️ S'il fait trop moche : à Sous les Cèdres, 24 rue de Bretagne
Je confirmerai le lieu de rdv par mail (la veille pour les ateliers du samedi, et le matin pour les ateliers du jeudi)

Tarif :
20 euros/ atelier
55 euros/ 3 ateliers
75 euros / 5 ateliers
*Pour profiter du tarif des formules 3 ou 5 cours il suffit simplement de choisir le forfait qui vous convient dès le départ. Ces formules ne sont pas remboursables en cas de désistement de votre part (si l'atelier est annulé bien sûr c'est différent).
Merci pour votre compréhension et votre confiance 🙏✨

14/07/2025

14/07/2025

Il reste de la place pour l'atelier de demain soir (15 juillet à 18h) et le samedi matin 26 à 10h !
N'hésitez pas si vous souhaitez vous joindre à nous 🙏✨

Bonjour à tous,

J'espère que vous avez tous passé un bon long weekend :)

Il est déjà temps de vous annoncer mes dates pour les ateliers d'été ! Cela veut dire que la fin d'année approche à grands pas (déjà) ! ! !

Petit changement concernant les ateliers :
Je ne vais pas travailler de thème en particulier pendant ces ateliers. Mais nous aurons plus de temps pour passer par toutes les étapes (enchaînements, postures douces, respiration, méditation et relaxation) que dans un cours standard. Prévoir 2h pour chaque atelier.
Minimum de 10 inscrits par atelier pour maintenir les dates.
Je confirmerai bien sûr par mail.

Dates :
Mardi 15 juillet de 18h à 20h
Jeudis 10, 17 et 24 juillet de 18h à 20h
Samedi 26 juillet de 10h à midi

Lieu :
☀️ S'il fait beau : à l'Arboretum d'Alençon, avenue Koutiala **attention de prévoir votre matériel. Vu mon état je ne pourrai pas en ramener comme je le faisais les années précédentes**
🌧️ S'il fait trop moche : à Sous les Cèdres, 24 rue de Bretagne
Je confirmerai le lieu de rdv par mail (la veille pour les ateliers du samedi, et le matin pour les ateliers du jeudi)

Tarif :
20 euros/ atelier
55 euros/ 3 ateliers
75 euros / 5 ateliers
*Pour profiter du tarif des formules 3 ou 5 cours il suffit simplement de choisir le forfait qui vous convient dès le départ. Ces formules ne sont pas remboursables en cas de désistement de votre part (si l'atelier est annulé bien sûr c'est différent).
Merci pour votre compréhension et votre confiance 🙏✨