04/05/2026
Et si votre corps vous parlait déjà ? 🌿
Fatigue inexpliquée, sommeil perturbé, humeur en dents de scie… Ces signaux discrets, on les met souvent sur le compte du stress ou du surmenage. Pourtant, ils peuvent annoncer la périménopause, cette phase de transition hormonale qui précède la ménopause, parfois dès 47 ans.
Voici 5 signes souvent ignorés :
1️⃣ Le brouillard mental : une concentration difficile, des mots qui disparaissent, des oublis du quotidien.
2️⃣ Une fatigue profonde malgré le repos : liée aux perturbations du sommeil et aux fluctuations hormonales nocturnes.
3️⃣ Le syndrome des jambes sans repos : des fourmillements ou une sensation de jambes agitées la nuit, qui empêchent de récupérer.
4️⃣ Sécheresse intime et petites fuites urinaires : dues à la baisse des œstrogènes, qui fragilise les muqueuses. Fréquentes, mais rarement évoquées.
5️⃣ Des palpitations : les fluctuations hormonales impactent aussi le système cardiovasculaire.
La périménopause dure en moyenne 2 à 4 ans. Durant cette période, la progestérone baisse en premier, tandis que les œstrogènes restent encore présents. Ce déséquilibre hormonal explique la majorité des symptômes. Mieux la reconnaître, c’est mieux la traverser.
Entre 45 et 50 ans, un bilan prévention de 30 à 45 minutes existe chez votre médecin, sage-femme ou pharmacien.
