Ottus Santé et Bien-Être

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La santé n'est pas seulement l'absence de maladie ou d'infirmité, c'est aussi et surtout un état complet de bien-être, physique, mental, spirituel et social.

Chez Ottus Santé et bien-être nous en avons fait notre passion et nous vous accompagnons...

14/07/2024

JUS DE VIE ! BETTERAVE - CAROTTES - BANANE

-Ingrédients :
1 betterave moyenne, pelée et hachée
2 grosses carottes pelées et hachées
1 banane mûre
1 tasse d'eau (ou plus, selon les besoins)
Glaçons (facultatif)

-Instructions :
1. Préparez les légumes et les fruits :
Lavez, épluchez et hachez les betteraves et les carottes en petits morceaux.
Épluchez la banane et cassez-la en morceaux.

2. Mélangez les ingrédients :
Dans un mixeur, combinez la betterave, les carottes, la banane et l'eau.
Mélanger jusqu'à ce qu'il soit lisse, en ajoutant plus d'eau si nécessaire pour la cohérence

3. Souche (facultatif) :
Pour un jus plus lisse, tendre le mélange à l'aide d'une passoire à maille fine ou d'une étamine à fromage pour enlever la pulpe.
Garder la pulpe ajoute plus de fibres et de nutriments.

4. Servir et profiter :
Versez le jus dans un verre et ajoutez des glaçons si vous le souhaitez.

Profitez immédiatement pour le meilleur goût et un maximum de bienfaits nutritionnels.

- Avantages :
Betterave : riche en fer, folate et antioxydants, la betterave améliore le flux sanguin et abaisse la pression artérielle.

Carottes : riche en bêta-carotène, les carottes soutiennent la santé des yeux et renforcent le système immunitaire.

Banane : Emballées de potassium et de sucres naturels, les bananes fournissent une énergie rapide et aident à maintenir la santé cardiaque.

25/06/2024

Ne retourne jamais vers quelque chose qui t'a détruit !

25/06/2024

Pour voir le vrai visage d'une personne, il suffit d'attendre que le temps consomme le masque qu'elle porte.

09/05/2024

PERDRE DU POIDS SAINEMENT ET NATURELLEMENT :

Recette d'avoine de nuit avec des graines de chia. Une préparation d'1 minute qui va vous aider à perdre du poids !

Les graines de chia, en revanche, sont un super aliment à part entière.
Riche en acides gras oméga-3, d'antioxydants et encore une fois, d'une quantité importante de fibres, ils absorbent le liquide et se dilatent, contribuant ainsi à cette sensation complète qui aide à réduire l'

PRÉPARATION DE VOTRE PETIT-DÉJEUNER

Créer ce chef-d'œuvre culinaire est très simple.
Avant d'aller au lit, prenez un pot et mélangez :

1 ⁄2 tasse d'avoine roulé

1 cuillère à soupe de graines de chia

1 tasse de lait d'amande (ou tout lait de votre choix)

Un peu d'extrait de vanille pour le goût (facultatif)

Édulcorant au goût (miel, sirop d'érable, ou stevia pour option faible en calories)

Combinez ces ingrédients dans votre bocal, remuez-le bien et laissez la magie se produire pendant la nuit au réfrigérateur.
Le lendemain matin, vous aurez un petit déjeuner crémeux et satisfaisant qui vous attend.
La meilleure partie : Ça prend littéralement une minute pour se préparer.

Personnalisez votre création

L'un des joies de l'avoine de nuit est la variété infinie de garnitures que vous pouvez ajouter pour mélanger les choses. Les fruits frais, les noix et les graines peuvent fournir des nutriments et des textures supplémentaires, faisant de chaque matin une nouvelle aventure. Non seulement cela maintient votre petit-déjeuner excitant, mais cela vous permet également d'adapter votre repas à vos besoins nutritionnels et à vos préférences gustatives.

Un compagnon dans votre parcours de perte de poids

Intégrer l'avoine de nuit avec des graines de chia dans votre alimentation, c'est plus qu'une simple question de perdre du poids ; c'est adopter un style de vie qui valorise la nourriture, la commodité et le plaisir. Cette option de petit-déjeuner prouve que bien manger n'a pas besoin d'être long ou fade. C'est un témoignage de la puissance des ingrédients simples qui travaillent ensemble pour soutenir vos objectifs de santé.

Alors, essayez. Avec seulement une minute de préparation avant de vous coucher, vous pourrez vous réveiller avec un délicieux petit déjeuner rempli de nutriments qui vous maintient en énergie, satisfait vos papilles et soutient votre parcours de perte de poids.
À vous maintenir un peu plus sain et à vous rendre plus heureux !

24/03/2024

EUPHORBIA HIRTA : UNE PLANTE MÉDICINALE AUX MULTIPLES VERTUS

L’Euphorbia hirta, également connue sous le nom de “plante asthmatique”, est une herbe tropicale réputée pour ses propriétés médicinales. Originaire de l’Inde, cette plante s’est répandue dans les régions tropicales du monde entier. Utilisée traditionnellement depuis des millénaires, l’Euphorbia hirta continue de faire l’objet de recherches pour mieux comprendre ses effets bénéfiques sur la santé.

BIENFAITS POUR LA SANTÉ

Système Immunitaire
L’Euphorbia hirta peut influencer le système immunitaire de diverses manières. Traditionnellement, elle a été utilisée pour traiter les infections oculaires, notamment la conjonctivite, grâce à une décoction préparée à partir des fleurs de la plante.

Propriétés Anti-inflammatoires
Connue aussi sous le nom de “snakeroot”, l’Euphorbia hirta est capable de neutraliser rapidement les toxines et de réduire l’inflammation, notamment en cas de morsure de serpent.

Action Anti-parasitaire
Elle agit également comme un anthelminthique, aidant à éliminer les parasites et les vers intestinaux, ce qui prévient les complications liées à ces organismes.

Santé Respiratoire
Pour les affections respiratoires, l’Euphorbia hirta s’avère être un remède très efficace. Ses propriétés anti-inflammatoires la rendent idéale pour apaiser l’irritation bronchique, l’asthme, les maux de gorge, la toux chronique et les conditions telles que la bronchite.

Santé Sexuelle
L’Euphorbia hirta possède plusieurs effets bénéfiques sur la santé sexuelle, notamment grâce à ses qualités antivirales et antibactériennes, efficaces dans le traitement des maladies vénériennes et des infections urinaires.

Santé de la Peau
La plante est également utilisée pour apaiser la peau et favoriser la guérison, notamment en cas d’acné ou d’autres affections cutanées.

Santé Gastro-intestinale
Elle est utilisée dans le traitement des troubles gastro-intestinaux, tels que la diarrhée, la dysenterie et les parasitoses intestinales.

Utilisation et Formes
Toutes les parties de la plante, y compris les feuilles, les fleurs et la sève, sont utilisées pour traiter diverses affections. Selon la maladie, elles peuvent être utilisées sous différentes formes, telles que des décoctions, des infusions ou des extraits.

Conclusion
L’Euphorbia hirta est une plante aux multiples vertus médicinales. Elle offre une gamme étendue de bienfaits pour la santé, allant du renforcement du système immunitaire à la protection contre les infections et les inflammations. Sa facilité de culture dans les régions tropicales en fait une ressource précieuse pour la médecine traditionnelle et moderne.

Adresse

Alfortville

Téléphone

+33613699413

Site Web

https://www.shopottus.fr/

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