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Naga coach’in

✨Noëmy, coach sportif diplômée d’état, je vous accompagne dans vos objectifs physiques ✨

06/02/2025

Bonjour, en ma qualité de coach sportif diplômée d’état, je vous propose un séjour WELLNESS & FITNESS à Agadir au Maroc, pour les filles uniquement.
Vous trouverez le détail du programme ci dessous.

Si vous êtes une femme qui souhaite tenter une expérience pour s’offrir une bulle de bien être et partager cela avec d’autres femmes, le séjour est fait pour vous 🙂

Pour les autres n’hésitez pas à partager autour de vous aux personnes que cela pourrait intéresser ou à l’offrir à votre Valentine ❤️

Je me tiens à votre disposition pour toute question

À bientôt

Noëmy Barré, coach sportif à Alignan du Vent 34

28/03/2024

✨ Le plat idéal dès le retour de la maternité.

Connaissais tu ce plat ? Dis moi en commentaire ☺️

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✨Noëmy, coach experte Post Partum
💻 Coaching à distance
Accompagnement sur mesure pour aider les mamans à retrouver un ventre plat tout en se régalant ➡️RDV dans ma bio
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10/03/2024

✨Ici je te donne 3 repas à réaliser au four, chaud, simple et rapide : c’est tout ce que l’on souhaite en post partum 😉

Like cette publication si tu aimes ce type de posts et enregistre là pour la retrouver plus t**d 😃

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✨Noëmy, coach experte Post Partum
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Accompagnement sur mesure pour aider les mamans à retrouver un ventre plat tout en se régalant ➡️RDV dans ma bio

02/03/2024

✨😎 Vous l’aurez compris, ce qui vous a été interdit pendant vos 9 mois de grossesse ne l’est plus.

🛑 ✋ Stop aux fausses croyances sur le chou, choux fleur, brocolis poireaux etc juste observez votre bébé et adaptez vous en fonction.

Quand au persil, sauge et oseille : il faudrait vraiment en consommer en grande quantité pour que cela ai un impact sur votre production de lait.

Quant au soja vous pouvez en consommer à raison de 1x/jour.

Si vous avez d’autres questions allez y en commentaire ☺️

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✨Noëmy, coach experte Post Partum
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27/02/2024

✨Hello les mamas 🌼

Voici un petit résumé simplifié sur comment reprendre une activité physique en douceur en Post Partum mais le plus important dans tout ça c’est de vous ÉCOUTER et ne pas se forcer.

Vous traversez une période qui n’est pas facile à vivre, c’est les montagnes russes 🎢 dans votre tête mais le sport peut vous aider à traverser tout ça de la meilleur des façons alors pensez y !

Je reste à votre entière disposition pour répondre à vos questions en commentaire ou en MP 🫶🏼

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✨Noëmy, coach experte des mamans
💻 Coaching en ligne
Accompagnement sur mesure pour aider les mamans à retrouver un ventre plat tout en se régalant ➡️RDV dans ma bio

22/02/2024

✨Un réel sur comment savoir si tu as un diastasis arrive bientôt 👀 alors reste connectée 🌼

Si tu as des questions sur le diastasis ou la rééducation abdominale ça se passe en dessous dans les commentaires 😃

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✨Noëmy, coach experte des mamans
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Programme en ligne pour les mamans qui veulent se transformer ➡️RDV dans ma bio

19/02/2024

✨Voici les 5 « Red flags » qui te permettront de savoir que ton alimentation en Post Partum n’est pas équilibrée proportionnellement à tes besoins dans cette période.

14/02/2024

✨Cela est valable si tu allaites ou non.

Bien souvent tu manges en dessous de tes besoins et tu grignotes car fatigue, pas le temps, manque d’organisation pour les repas mais pense à te faire aider par les amis la famille, ta moitié pour te préparer de bon petit plat!

💡Et super astuce pour préparer ton PP: prépare des repas à l’avance et congèle les et demande aux visiteurs de te ramener un plat perso c’est ce que j’ai fait pour mon second PP c’était top 9

Pour l’allaitement 🤱🏼 : pense à bien manger en moyenne 500kcal de plus et boire à minima 2L d’eau 🚰

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11/02/2024

✨Dites moi en commentaire si ça vous intéresse que je vous fasse une vidéo pour vous montrer comment savoir si vous avez un diastasis suite à votre grossesse 🤰🏼

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08/02/2024

✨Hola les mamas 🌼

J’espère que vous allez bien 🤩

J’aimerai que vous me partagiez en commentaires si vous mettez déjà en place ces 5 choses dans votre quotidien ? Et sachez que si vous le mettez en place vous verrez mais très vite une amélioration sur votre énergie et votre bien-être 😉

Pensez à partager la publication aux autres mamans de votre entourage pour les aider 🫶🏼

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02/02/2024

✨Es tu d’accord avec cette affirmation ?

Personnellement je pense que le post partum dure toute la vie ! Car c’est une période de la vie où l’on accompagne nos enfants dans leurs développements et ça ne s’arrête pas à leurs 3 ans et cela a donc un impact physique, mental et émotionnel sur les mamans que nous sommes.

J’apprécierai beaucoup que tu partages ton avis sur la question en commentaires 😌

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