Jean François Curnier Naturopathe Iridologue

Jean François Curnier Naturopathe Iridologue Naturopathe Bâtisseur de Sens 🌿 | Spécialiste Ménopause & Vitalité | Consultant et Formateur.

Iridologie : La Base de LectureSaviez-vous que la couleur de vos yeux n'est qu'une base de lecture ? 🤔C'est une idée reç...
05/12/2025

Iridologie : La Base de Lecture

Saviez-vous que la couleur de vos yeux n'est qu'une base de lecture ? 🤔

C'est une idée reçue : en Iridologie, on ne se contente pas de dire "vous avez les yeux bleus, donc...". La couleur de base est cruciale, mais elle est seulement le point de départ de l'analyse !

Votre iris raconte bien plus qu'une simple teinte : il révèle votre constitution de terrain, c'est-à-dire vos forces et vos faiblesses organiques héritées.

L'Iridologue se concentre sur :

La Constitution de Base (le fond de couleur) : Est-elle Lymphatique (souvent bleue/grise), Hématogène (souvent brune) ou Mixte (Biliaire, un mélange) ? Cette base nous renseigne sur votre métabolisme général.

La Trame et la Densité : La texture de l'iris est-elle serrée et forte, ou lâche et fibreuse ? Cela indique la solidité de votre système immunitaire et de votre terrain.

Les Signes et Pigments : Les petites taches, les arcs, les lacunes... Ce sont des marqueurs qui nous parlent de vos surcharges toxiques, de votre état nerveux actuel et de vos mémoires émotionnelles.

En Naturopathie, l'Iridologie est un outil exceptionnel pour personnaliser votre protocole et comprendre pourquoi vous réagissez de telle ou telle manière face au stress ou à l'alimentation.

➡️ Et vous, avez-vous déjà eu un bilan Iridologique ou remarqué un signe particulier dans vos yeux ?

Posez-moi toutes vos questions sur la lecture de l'iris en commentaire ! 👇

Bâtisseur de sens

Bon week-end à tous !

😴 Stop à la fatigue du Lundi Matin ! 🌿 Le secret Naturo :Ce matin, vous sentez déjà la semaine vous tomber dessus ? Oubl...
01/12/2025

😴 Stop à la fatigue du Lundi Matin ! 🌿 Le secret Naturo :

Ce matin, vous sentez déjà la semaine vous tomber dessus ? Oubliez les sucres rapides et les doubles cafés qui vous font replonger. En Naturopathie, on mise sur l'énergie cellulaire profonde !

✨ L'Astuce Naturo Express : Spiruline vs. Klamath pour la Vitalité

Pour un coup de fouet durable, tournez-vous vers la puissance verte de la Spiruline et de la Klamath. Ce sont des sources incroyables de nutriments, mais avec des bénéfices légèrement différents :

La Spiruline : C'est la championne de la protéine et du fer ! Idéale pour soutenir l'énergie physique, l'endurance et l'oxygénation. Elle est parfaite si votre fatigue est liée à un effort physique, ou si vous avez besoin d'un coup de pouce pour vos muscles et votre vitalité globale.

La Klamath : C'est le soutien du cerveau et de l'humeur. Exceptionnellement riche en phényléthylamine (PEA), elle contribue à la concentration et au bien-être mental. Elle est idéale pour combattre le "brouillard cérébral" du début de semaine !

Mon Conseil Naturo : Prenez l'une ou l'autre (ou les deux !) la spiruline je la préconise de la prendre tous les jours.

➡️ Partagez vos astuces en commentaire !



Belle semaine à toutes et à tous !

💫 Votre Week-End sous les Étoiles : Rechargez Corps et Âme !Hello la communauté ! 👋 Le dernier week-end de novembre est ...
28/11/2025

💫 Votre Week-End sous les Étoiles : Rechargez Corps et Âme !

Hello la communauté ! 👋 Le dernier week-end de novembre est là, l'occasion parfaite de se recentrer avant la folie de décembre !

En tant que votre Bâtisseur de Sens, je vous invite à une pause bien-être pour vous aligner en profondeur. Voici mes 3 astuces pour un week-end régénérant :

🌿 Pause Phytothérapie : Préparez une tisane qui vous fait du bien ! Menthe poivrée pour la digestion, Tilleul pour la détente, ou Échinacée pour l'immunité. Votre corps vous remerciera !

✨ Astrologie Médicale (votre petite étoile) : Réfléchissez aux énergies du mois passé. Quels ont été vos défis ? Comment l'alignement des planètes (même de manière générale) a-t-il pu influencer votre humeur ou votre vitalité ? Pas besoin d'être expert, juste d'être curieux de soi ! 😉

🌸 Un Élixir Floral (votre goutte de sérénité) : Si les émotions sont à fleur de peau, une goutte de Rescue ou de l'élixir de votre choix peut faire des miracles pour retrouver calme et clarté.

Prenez le temps de respirer, de vous écouter et de vous faire du bien. C'est le secret d'un week-end réussi !

Très beau week-end à toutes et à tous !

📣 Événement Spécial : Le Trio Inédit pour votre Bien-Être ! 📣En tant que Bâtisseur de sens, mon engagement va au-delà d'...
26/11/2025

📣 Événement Spécial : Le Trio Inédit pour votre Bien-Être ! 📣

En tant que Bâtisseur de sens, mon engagement va au-delà d'une simple consultation : je suis là pour vous donner toutes les clés d'un mieux-être véritablement intégral.

Ce n'est pas une, mais TROIS expertises qui se rencontrent pour vous offrir un accompagnement complet, agissant sur le Corps, l'Âme, et l'Esprit !

✨ Ne manquez pas cette synergie d'expertises :

🌿 Naturopathie : Les fondations solides de votre vitalité.

👁️ Iridologie : Lire dans l'œil la carte de votre terrain, pour comprendre le sens profond de vos déséquilibres.

🌸 Élixirs Floraux : Le soutien émotionnel pour retrouver l'équilibre.

Prêt(e) à découvrir comment cette approche 360° peut transformer votre bien-être ?

👉 Réservez votre place pour cet événement exclusif ou contactez-moi en MP pour plus d'informations !

🌿 Zoom Phytothérapie : Le Gattilier, l'allié des cycles fémininsSaviez-vous que certaines plantes sont de véritables che...
25/11/2025

🌿 Zoom Phytothérapie : Le Gattilier, l'allié des cycles féminins

Saviez-vous que certaines plantes sont de véritables chefs d'orchestre pour notre corps ? Le Gattilier (Vitex agnus-castus) en est l'exemple parfait !

Pourquoi le Gattilier est-il essentiel en Naturopathie ?

Cette plante n'agit pas directement comme une hormone, mais elle aide à réguler en douceur le système endocrinien, particulièrement l'axe hypothalamus-hypophyse.

✅ Son super-pouvoir : Le Gattilier est traditionnellement reconnu pour aider à la régulation de la progestérone (souvent déficitaire en seconde partie de cycle, d'où le syndrome prémenstruel ou SPM). Il soutient le corps pour qu'il retrouve son propre équilibre.

Attention : C'est une plante puissante qui nécessite un usage personnalisé. On ne l'utilise pas en cas de traitement hormonal en cours, ni sans connaître l'origine du déséquilibre. C'est pourquoi un bilan personnalisé est crucial.

Mon conseil de Naturopathe : Si vous souffrez de cycles douloureux, de SPM sévère ou de déséquilibres légers, parlez-en à votre naturopathe. Grâce à des outils comme l'iridologie (le bilan des yeux), nous pouvons vérifier si le Gattilier correspond à votre terrain unique et à vos besoins spécifiques.

Prenez soin de vos cycles, c'est prendre soin de votre vitalité globale ! 🧡

́minin

👋 **Bon Lundi et courage à toutes !** 🥵Aujourd'hui, je parle de ce sujet qui vous fait (trop) souvent transpirer : les *...
24/11/2025

👋 **Bon Lundi et courage à toutes !** 🥵

Aujourd'hui, je parle de ce sujet qui vous fait (trop) souvent transpirer : les **bouffées de chaleur** !

Est-ce qu'elles vous gâchent le quotidien, le sommeil, les présentations importantes ?

Bonne nouvelle : Il est tout à fait possible de les gérer naturellement sans avoir recours aux traitements lourds. 🌿

Mon approche est **globale et naturelle** pour vous aider à retrouver votre thermostat intérieur :

1. **L'alimentation** 🍎 : Votre carburant est essentiel pour stabiliser le corps.
2. **Le soutien du foie** 💚 : Un acteur clé dans la régulation hormonale.
3. **Le système nerveux** 🧘‍♀️ : Gérer le stress pour calmer la surchauffe.

Arrêtez de subir, reprenez le contrôle ! Faisons le point ensemble pour trouver votre solution personnalisée.

**Dites-moi en commentaire : Quelle heure de la journée est la plus difficile pour vous ? (matin, après-midi, nuit)** 👇

Le renouveau personnel, l'écoute des signaux du corps et le repos.Hello la communauté ! 🌕✨ La Nouvelle Lune est derrière...
21/11/2025

Le renouveau personnel, l'écoute des signaux du corps et le repos.

Hello la communauté ! 🌕✨ La Nouvelle Lune est derrière nous, et l'énergie du renouveau est bien présente.

Après cette période d'introspection, il est temps de passer à l'action. Mais attention, l'action commence par l'écoute !

En Iridologie, je vois que les yeux ne mentent jamais sur notre état de vitalité. Votre corps a-t-il besoin de repos, d'une meilleure alimentation ou d'un changement d'habitude ?

Profitez de ce week-end pour :

Recharger : Dormez, promenez-vous en nature.

Hydrater : C'est la base de votre énergie.

Planter : Écrivez une intention forte pour le cycle à venir.

Prenez soin de vous ce week-end. Je vous souhaite une belle régénération naturelle !

🤫 LE SECRET DE NATUROPATHE POUR VOS ARTICULATIONS ET VOTRE DIGESTION (sans Oméga-3, Curcumine ou Quercétine !)On parle b...
21/11/2025

🤫 LE SECRET DE NATUROPATHE POUR VOS ARTICULATIONS ET VOTRE DIGESTION (sans Oméga-3, Curcumine ou Quercétine !)

On parle beaucoup des Oméga-3 et du Curcuma, mais laissez-moi vous présenter un véritable champion, méconnu du grand public, qui se cache dans un fruit que vous adorez : la Bromélaïne ! 🍍

C'est une enzyme fantastique, naturellement présente dans la tige de l'ananas, et voici pourquoi elle mérite toute votre attention :

1. Elle nettoie le corps des "déchets" (Action systémique)
La Bromélaïne ne se contente pas d'aider à digérer. Prise en dehors des repas, elle passe dans votre circulation sanguine et agit comme un nettoyeur. Elle casse les complexes immuns et les protéines inflammatoires, ce qui est génial pour :

Le confort articulaire après une journée difficile.

La récupération musculaire après le sport 🏃‍♀️.

Réduire les œdèmes ou les gonflements légers.

2. Elle apaise le système digestif
Quand on la prend avec les repas, elle devient une aide précieuse pour mieux décomposer les protéines et soulager les lourdeurs digestives. Moins de surcharge digestive = moins d'inflammation générale !

💡 Le Conseil Pratique :

Pour une action anti-inflammatoire efficace sur les articulations ou les muscles, prenez toujours la Bromélaïne loin des repas (au moins 30 minutes avant ou 2 heures après). Si vous la prenez avec la nourriture, elle sera utilisée pour la digestion, et non pour calmer l'inflammation systémique !

Qui a déjà intégré la Bromélaïne à sa routine ? Dites-moi en commentaire ! 👇

🍂 L'Automne est là : Le trésor local pour votre moral !La nature est bien faite, n'est-ce pas ? Avec l'arrivée de l'auto...
20/11/2025

🍂 L'Automne est là : Le trésor local pour votre moral !

La nature est bien faite, n'est-ce pas ? Avec l'arrivée de l'automne, les noix font leur grand retour, et c'est une excellente nouvelle pour vous !

Ces petites pépites sont une source formidable d'Oméga-3 végétaux (ALA), essentiels pour la membrane de nos cellules et particulièrement efficaces pour soutenir notre moral et notre harmonie intérieure.

En tant que Naturopathe et Bâtisseur de Sens, je crois aux solutions simples et proches de nous :

✅ C'est simple : Une petite poignée au goûter ou dans vos salades.
✅ C'est local : On soutient la production de chez nous.
✅ C'est efficace : Le petit coup de pouce naturel contre la baisse de régime saisonnière.

Faites-en un réflexe facile : glissez votre poignée de noix dans votre sac chaque matin. C'est l'un des meilleurs gestes pour prendre soin de votre équilibre intérieur !

Et vous, quelle est votre astuce simple pour affronter les jours plus courts ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

🛑 ATTENTION : Probiotiques et Prébiotiques ne sont PAS toujours vos amis !Vous pensez que prendre des probiotiques ou de...
19/11/2025

🛑 ATTENTION : Probiotiques et Prébiotiques ne sont PAS toujours vos amis !

Vous pensez que prendre des probiotiques ou des prébiotiques "au hasard" est une bonne idée pour votre bien-être intestinale ? Détrompez-vous ! Une approche non ciblée peut aggraver votre situation.

🔬 Le piège de la supplémentation "Taille Unique"

La distinction entre ces deux types de suppléments est CRUCIALE :

Prébiotiques (la nourriture) : Ils sont parfaits si votre microbiote est faible (manque de diversité). L'idée est de stimuler vos bonnes bactéries.
👉 Le risque : Si vous avez déjà trop de "mauvaises" bactéries (ou un SIBO – pullulation bactérienne de l'intestin grêle), les prébiotiques vont les nourrir aussi, augmentant les gaz, ballonnements et douleurs ! 💥

Probiotiques (les bactéries) : Ils servent à repeupler si votre flore est déséquilibrée (dysbiose, post-antibiotiques).
👉 Le risque : Si vous introduisez la mauvaise souche ou si vous avez déjà une surpopulation bactérienne (encore une fois, SIBO), vous surchargez le système et provoquez une inflammation ou des symptômes digestifs intenses. 🤯

⚖️ La règle d'or : Faire un Bilan d'abord !

En micronutrition, on ne tire pas au sort !

Il est fondamental de déterminer si vous avez besoin de :

Nourrir (Prébiotiques : si microbiote faible)

Repeupler (Probiotiques : si microbiote déséquilibré)

Sans bilan approfondi (analyse de vos symptômes, antécédents, parfois des tests spécifiques), vous risquez de faire le mauvais choix.

Stop à l'auto-supplémentation hasardeuse ! Votre intestin mérite mieux qu'un simple "essai-erreur".

Partagez ce post pour sensibiliser vos amis à l'importance du bilan avant de se supplémenter ! 👇

🥣 Retour en force du Potimarron : L'Allié Parfait de vos Intestins cet Automne ! 🍂Bonjour à tous les amoureux de la sais...
18/11/2025

🥣 Retour en force du Potimarron :
L'Allié Parfait de vos Intestins cet Automne ! 🍂

Bonjour à tous les amoureux de la saison des cocons et des soupes réconfortantes ! (Petit rappel de la Newsletter d'Octobre 😉)

Le potimarron est de retour sur nos étals, et au-delà de sa douceur en bouche, c'est un véritable cadeau pour la santé de votre sphère digestive !

Pourquoi le Potimarron est-il le chouchou des intestins sensibles ?

Digestion Facile : Contrairement à d'autres courges, sa chair est douce et peu fibreuse. Il est extrêmement digeste et souvent très bien toléré, même en cas de côlon irritable.

Riche en Antioxydants (Bêta-Carotène) : Ces pigments orangés sont de puissants protecteurs qui aident à lutter contre le stress oxydatif et l'inflammation au niveau des muqueuses intestinales.

Source de Fibres Douces : Il apporte des fibres qui nourrissent votre microbiote sans irriter, favorisant un bon transit tout en douceur.

💡 Le Conseil Naturo :

Ma suggestion pour le savourer : Une simple soupe veloutée avec une touche de gingembre frais. C'est le plat parfait pour réchauffer et apaiser l'organisme !

Et vous, quelle est votre recette préférée avec le potimarron ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

🍎Bon Lundi🍎 Le Vinaigre de Cidre, l’ami de votre digestion ce lundi !Un geste tout simple :👉 un verre d’eau tiède + 1 cu...
17/11/2025

🍎Bon Lundi

🍎 Le Vinaigre de Cidre, l’ami de votre digestion ce lundi !

Un geste tout simple :
👉 un verre d’eau tiède + 1 cuillère à café de vinaigre de cidre non pasteurisé,
à boire 15 minutes avant le repas.

Ce petit rituel peut :
🔥 réveiller votre feu digestif
✨ améliorer l’assimilation
💧 réduire les lourdeurs après repas

À tester dès ce soir — votre ventre vous dira merci !

Adresse

LE MOULIN DIGITAL 1, Rue Roland Moreno
Alixan
26300

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 12:00
14:00 - 18:00

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