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ÔMAHA

.Hypnothérapeutepraticien en soins énergétiquesAtelier de méditationPraticien Massage bien être

22/09/2025

🎯 "Et toi, à quelle fréquence vibres-tu aujourd’hui ?"
⬇️ Commente avec un emoji qui décrit ton état du moment :
💖 = Gratitude
🌞 = Joie
🌊 = Calme
⚡ = Excitation
☁️ = Fatigue
💬 … et découvrons ensemble comment élever ta vibration!

Belle journée à tous

21/09/2025

Jour 7 – Dimanche

✨Imagine-toi dans un chemin forestier, les feuilles aux couleurs chaudes tombent doucement autour de toi.

Sens la légère brise sur ta peau, observe la lumière dorée du soleil filtrer entre les branches.

Visualise chaque feuille qui tombe comme un souci ou une émotion de la semaine que tu peux laisser partir.

🌱 3. Gratitude

Pense à 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant cette semaine.

Ressens cette gratitude comme une chaleur qui se diffuse dans tout ton corps.

✨ 4. Intention pour la semaine à venir

Pose une intention simple pour la semaine :

« Je choisis de rester calme face aux changements. »

ou « Je m’ouvre aux nouvelles opportunités de cette saison. »

🕊 5. Retour

Reviens doucement à ta respiration naturelle.

Bouge légèrement les doigts et les orteils.

Ouvre les yeux avec un sourire et prends un moment pour savourer cette paix.

🌟 Bravo ! Vous avez médité toute la semaine 🍁

Comment vous sentez-vous ?

Si vous avez aimé ce programme, laissez un ❤️ et partagez ☺️.

Bon dimanche à tous.

20/09/2025

Jour 6 – Samedi : Invitation à l’action

Post :
🗓 Ce week-end, offrez-vous un moment pour vous reconnecter avec vous-même.

Installez-vous, observez et méditez 10 minutes.

💬 Question : Préférez-vous méditer le matin ou le soir ?

19/09/2025

🍂 Le lien pour notre méditation de ce soir, sur le thème de l’automne, arrive ! Préparez-vous à un moment de douceur et de recentrage. 🌙✨

Belle soirée à tous ✨

19/09/2025

Jour 5 – Vendredi : Éducation

🧠 Saviez-vous que méditer régulièrement réduit le stress et améliore la qualité du sommeil ?

Rdv ce soir à 20h sur ma page Facebook ÔMAHA
Pour une méditation en direct ☺️.

L’automne est parfait pour instaurer de nouvelles routines douces et régénérantes.

Essayez 5 minutes ce soir avant de dormir!

18/09/2025

Jour 4 – Jeudi : Mini-challenge

🎯 Défi du jour : 3 minutes de silence
Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et observez simplement votre respiration pendant 3 minutes.

Partagez en commentaire ce que vous avez ressenti !

17/09/2025

Jour 3 – Mercredi : Citation inspirante

✨ “L’automne nous montre à quel point il est beau de laisser partir les choses.”

Prenez un moment aujourd’hui pour respirer profondément et accueillir le changement.

16/09/2025

Jour 2 – Mardi : Astuce pratique

🧘‍♂️ Astuce de méditation pour l’automne
Essayez la méditation de la feuille : imaginez vos soucis comme des feuilles emportées par le vent 🍃

Cela aide à retrouver légèreté et clarté.

💡 Astuce bonus : faites cet exercice en marchant dans un parc !

15/09/2025

🗓 ÔMAHA vous propose une Semaine de Méditation – Spécial Automne 🍂🍁🍄

Jour 1 – Lundi

🍂 Bienvenue dans la saison du lâcher-prise !
L’automne nous invite à ralentir, comme les arbres qui se dépouillent de leurs feuilles.
Et si vous profitiez de cette semaine pour méditer avec nous ?

💬 Question du jour : Qu’est-ce que vous aimeriez “laisser tomber” cet automne ?

14/09/2025

🍂 Méditation en direct – Spéciale Automne

Rejoignez-nous vendredi 19 septembre à 20h pour une séance de méditation en direct dédiée à l’énergie de l’automne.
Un moment pour ralentir, se recentrer et accueillir la nouvelle saison avec sérénité. 🍁✨

📍 Où ? Ici même, en direct sur cette page
🧘‍♀️ Pour qui ? Tout le monde, débutants comme habitués.

💛 Conseil : Installez-vous confortablement, préparez un coussin et un plaid pour profiter pleinement de l’expérience.

🌟 Partagez cet événement avec vos amis pour qu’ils puissent se joindre à nous !

12/09/2025

🌸 Rituel week-end
🔊 Écoute I’ll Be Waiting
💨 Inspire lentement
💨 Expire en lâchant tout le stress de la semaine.

🙏 Dis-toi : “Je suis prêt(e) à accueillir ce qui vient.”

Bon week-end à tous,

Adresse

Allèves
74540

Site Web

facebook.com

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