Martine REY Sophrologue Caycedienne

29/03/2023

29/03/2023

L’atelier sur les émotions sera reprogrammé le Samedi 15 Avril de 10h00 à 12h00.😉

🌼Mes émotions et moi🌸

Je suis submergée par mes émotions…..
Mes émotions sont-elles bonnes ou mauvaises….
La colère est elle négative ?
Je pense trop…..

Nous avons six émotions dites universelles
👉la joie, la colère, la tristesse, la peur, le dégoût, la surprise .

L’atelier que je vous propose se veut ludique, nous débuterons par un quizz, questions/réponses. 👍
Nous aborderons différentes façons de pouvoir gérer nos émotions chéries. 🌈
Puis vous repartirez avec votre boîte à outils et en bonus une méditation sur le lâcher prise .🧘

Je vous attends dans la joie, tiens voilà une émotion a partager avec vous sans modération non?
Je vous dit à très vite ….
Votre sophrologue joyeuse 😃

25/02/2023

🧘Lorsque nous nous donnons la chance de lâcher prise de toutes nos tensions,la capacité naturelle du corps à se guérir peut commencer à fonctionner .🧘
👉La Sophrologie vous apporte les clés nécessaires pour embellir votre quotidien 🌸🌸
👉N’hésitez pas à vous inscrire à mon atelier de Sophrologie, le 4 Mars de 10h à 12h00 .sur le Lâcher prise et l ´acceptation👍
Toutes les informations sont sur mon blog 💪

20/02/2023

Je lâche prise 🫶🏻 ça vous dit? Venez nous rejoindre pour notre premier atelier le samedi 4 mars de 10h00 à 12h00🧘🧘🏼‍♂️

15/02/2023

🧘🏼‍♂️Les ateliers Sophro du Samedi🧘

Je vous propose des ateliers à thème par petits groupes,( cinq max😉),un Samedi par mois.👍

Une belle parenthèse, de quoi bien démarrer son week-end 😊
Ouvert à tous publics, débutants et initiés, tout le monde peut y participer !

Les thématiques abordées ont été choisis avec soin et sont de véritables pépites pour votre développement personnel.

👉 Samedi 4 Mars
Sophrologie et lâcher prise .
👉 Samedi 8 Avril
La gestion de nos émotions .
👉 Samedi 6 Mai
La confiance en soi .

👉Pour s ´inscrire rien de plus simple, par mail 🌸

rey.martine@ymail.com

Soit par téléphone 📞
06 29 75 64 39

15,00€ par personne.
durée de l’atelier :10h00 à 12h00

Je vous reçois dans mon cabinet en plein cœur 💓 d’Allauch, une collation vous sera offerte😊

206, Chemin du poucet
13190 Allauch.

🌟Un petit mot…..pour chaque thème 🌟

🧘 Je lâche prise avec la Sophrologie🧘

Ce sont des techniques combinant des exercices de relaxation /respiration /décontraction.

Je vous donne des outils💪💪 pour vous permettre de vivre plus harmonieusement, de profiter de l instant présent.
Une reconnection à son corps, à ses sensations, ses perceptions….

🧘 La gestion de nos émotions 🧘

Apprendre à gérer nos états émotionnels, grâce à la sophrologie,
Je vous livre différentes techniques , dont la Visualisation, afin que nos émotions deviennent nos véritables alliées.

🧘🏼‍♂️ La confiance en soi en Sophrologie🧘

Renforcer sa confiance en soi, faire emerger nos ressources intérieures , nos capacités insoupçonnées,un voyage dans notre intériorité…..une visualisation à la fin en bonus .👍

Découverte, conquête , transformation, l’adage de la Sophrologie
🌸🌸
Mes accompagnements se font dans le respect, la bienveillance et le non-jugement.

Prenez soin de vous et venez découvrir la sophrologie à travers mes ateliers✨✨✨

08/01/2023

Avez- vous tester le premier rituel 😁
Je vous souhaite un merveilleux dimanche🧘

05/01/2023

🌟🌟Je vous souhaite à toutes et à tous une excellente année 2023💫💫qu’elle vous apporte la joie, le bonheur et la santé.🌟🌟

J’avais envie en ce début d’année, de partager en toute intimité six petits rituels simple et pratique rien que pour vous😊
L’essentiel est avant tout de se faire plaisir et d’y trouver du sens 😉
✨Le premier rituel ✨

Le matin , pour bien commencer la journée faites des étirements doux, , cela va vous permettre de relâcher les tensions accumulées pendant la nuit.
J’amène de l’énergie et de la bonne humeur, vous voilà en forme pour la journée .😊

✨Deuxième rituel ✨

✨Sourire vous permets de libérer les hormones du bonheur, la sérotonine et les endorphines, ne vous en privez pas, souriez😁

✨Le troisième rituel ✨

🧘Je respire en conscience 🧘

Tu peux à tout moment prendre conscience de ton souffle💨
Installe- toi confortablement, ferme les yeux…..inspire en gonflant ton abdomen , puis en deuxième temps expire lentement par la bouche ,tu te déleste de tes tensions, ton esprit se calme, les idées parasites se dissipent peu à peu……la respiration est un outil précieux, un anti stress!🧘.

✨Le quatrième rituel ✨

Écoute la nature, des que tu le peux ballade toi, sers toi de tes cinq sens, observe, ressens , perçois….savoure ce temps que tu t’accordes🌲🌲

✨Le cinquième rituel ✨

Faire preuve de gratitude, augmente notre sentiment de bien-être, de confiance en soi et dans la vie 🙏🏽
Apprendre à remercier les petits et grands cadeaux de la vie❤️

✨Le sixième rituel ✨

La Visualisation pour être zen🧘

Imaginez un lac, une forêt, un lieu imaginaire, une plage de sable d’or……la Visualisation permet d’éveiller votre créativité, de trouver des ressources pour gérer une difficulté, préparer en amont un examen…Un outil précieux pour la Sophrologue que je suis 👍

Ce sont des petits moments de bien-être, rien que pour vous, comme un rendez-vous amoureux 🥰 pris avec vous❤️

Facile à intégrer dans vos journées, ils vous apporteront de la joie,une belle énergie, estime de soi⭐️⭐️rien de mieux pour démarrer cette nouvelle année 🎉

Je vous invite à découvrir la Sophrologie,une séance rien que pour vous, c est promis 😊cela peut devenir aussi un rituel, car la Sophrologie pour certains est une belle philosophie de vie🌸🌸
Portez vous bien🙏🏽
🌟🌟🌟🌟🌟🌟

26/12/2022

26/12/2022

Je vous souhaite de joyeuses fêtes, profitez de votre famille, de vos amis✨✨✨.
Cette période peut être aussi stressante, alors pensez à vous ressourcer, faites des micro- sieste, respirez et lâcher prise🧘‍♀️Pour démarrer une année positive, pourquoi pas une séance de Sophrologie, pour harmoniser le corps et l esprit⭐️⭐️
Je vous embrasse bien fort🎄