Chiara Sanna Naturopathe

19/03/2026

🌿 Atelier Formation Fertilité – Approche globale & physiologique

Comprendre, observer et soutenir sa fertilité c'est plus que prendre de l'acide folique..

Dans cet atelier, nous verrons :
🌸 Comment soutenir l’équilibre hormonal
🌸 Les clés d’une ovulation de qualité
🌸 Les conditions nécessaires à une bonne implantation

Nous aborderons également :
– Les mécanismes physiologiques impliqués
– Les blocages fréquents (inflammation, carences, stress, évènements…)
– Le rôle central du/des microbiote(s) et de l’immunité

👉 Une approche complète pour agir en profondeur, en respectant le fonctionnement du corps

📅 27 mars 14h-16h
📍Au cabinet, Allinges.
Inscription par mail, DM, sur mon site via le lien ici : https://app.acuityscheduling.com/schedule/f49751ee/?appointmentTypeIds[]=54778547

17/03/2026

Atelier microbiote de l'enfant.
Prochaine session : 24 avril 14h
Au cabinet.

De quoi allons-nous parler ?
- Introduction : Pourquoi parler du microbiote chez l’enfant ?
- Le microbiote intestinal : fondations et fonctions clés
- Les 1000 premiers jours : une période décisive
- Le microbiote et l’immunité de l’enfant
- L’axe intestin-cerveau : impacts sur sommeil, comportement, apprentissage
- Troubles liés à un déséquilibre du microbiote (dysbiose)
- Que faire si on n’a pas pu “tout faire comme il faut” ?
- Recommandations concrètes : hygiène de vie, alimentation, plantes, compléments ?
- Études de cas / Retours d'expérience
- Questions & échanges - aussi pendant la présentation

pour réserver :

Programmer votre rendez-vous en ligne Ame-S - Accompagnement Médical et Santé

19/01/2026

Smoothie ultra rapide post sport.
Des fruits frais, avec amandes, whey top qualité de et poudre de myrtilles sauvages de chez .

Bon appétit et bon sport 💪💪

12/01/2026

Voici comme je m'y prends pour les "crêpes vertes", ou "wraps aux épinards" , qui ont fait leur come-back cette semaine chez nous !

- 8-10 œufs
- épinards frais
- huile d'olive
- flocons d'avoine, un peu à l'œil mais environ 1cas par œuf

Cuire comme des crêpes

Farcir comme crêpes salées / wraps, selon vos goûts.
Ici souvent fromage frais et poisson : maquereaux, thon ou truite fumée. + les crudités qu'on a sous la main 😉

Bon appétit !

03/01/2026

Un cake extra moelleux et sans gluten, en profitant des bonnes propriétés de la farine de pois chiches et de riz semi complète.

📄 Ingrédients :

- 100g farine de pois chiches
- 100g farine de riz
- 1 càc de bicarbonate
- 3 càS d'huile d'olive
- 1 petit verre de lait végétal
- 4 œufs
- 1 blanc de poireau ou 1 poireau entier s'il est fin
- 1 petite tasse d'olives
- ajouter épices à souhait si les olives ne sont pas déjà épicées.

Cuire au four à 160° pendant environ 40 minutes, ou à la vapeur.

Bon appétit 😋😋

31/12/2025

Et voilà aussi mon récap 😉
2025 de progrès, de formation, de reprises en beauté, de visites de lieux magiques et chargés d'histoire comme

Des travaux au cabinet fin 2024, et 2025 une nouvelle plaque, une nouvelle porte. Oui je suis toujours chez AMeS, juste changé d'entrée. Un pas en arrière pour 3 en avant 💪

Une belle reprise de la pole, avec un spectacle, merci et .pole pour les photos. Et merci !

Des belles formations, encore sur la micronutrition, et le microbiote, santé mentale, maladies neuro dégénératives, neuro Inflammation, auto-immunité. Des personnes inspirantes et tellement challengeantes.

Encore un émerveillement constant pour les petites choses du quotidien, et merci je ne suis pas encore blasée, et ma famille non plus : s'arrêter dans le quotidien pour contempler un paysage, un chat, une nouvelle fleur qui pousse, l'eau limpide du lac sur lequel on vit.. la neige qui descend pour la première fois...

Des beaux ateliers cuisine, conférences à thème notamment pour octobre rose, des accompagnements et des échanges qui me motivent chaque jour et me confirment encore et encore que je suis à ma place.
Merci à vous, merci pour votre confiance. Et bravo pour vos parcours, chacun différent, chacun précieux.

15/12/2025

Una spiegazione in italiano, è probabilmente la prima volta. Mi sembrava necessaria dopo qualche consulenza che ho avuto ultimamente.
Abbastanza spontanea, da story, ma non volevo lasciarla solo 24ore, allora ecco qui. 😉

Perché accompagnare l'endometriosi non vuol dire solo gestire il dolore.
Perché stimolare la fertilità non vuol dire solo prendere ormoni.
Perché se c'è infiammazione, la dopamina non si produce.
Perché se sei sempre in carenza di ferro, prendere ferro non è la soluzione.

Avrei potuto andare avanti per ore.. è già troppo lunga così 😅

Buona giornata a tutti!

30/10/2025

L’OMNES porte la voix de la naturopathie au Sénat :

Le 23 octobre 2025, l'OMNES était au Sénat pour participer au congrès sur "L'apport des thérapeutiques non médicamenteuses", pour placer les thérapeutiques non médicamenteuses (TNM) au cœur d'une stratégie de santé publique innovante, humaine et durable. 💪💪.

Quelques extraits ici, et tout le communiqué dans le lien ci-dessous.

"Pierre a rappelé que le naturopathe agit sur les fondamentaux du bien-être :
- l'alimentation et la qualité du lien à la nature (« de la terre à l'assiette »),
- la gestion du stress et des émotions,
- le sommeil, l'activité physique,
- l'environnement et le rythme de vie.
Il a souligné que les trois premières causes de mortalité et de maladies chroniques sont directement liées à une hygiène de vie inadaptée (sédentarité, alimentation, stress, manque de sommeil), et que les naturopathes sont des éducateurs de santé essentiels pour inverser cette tendance."..
"une synthèse internationale des données scientifiques issues du Health Technology Assessment on Naturopathy (WNF, 2021), à laquelle l'OMNES a contribué.
Il a montré que la naturopathie est aujourd'hui :
- pratiquée dans 108 pays ;
- intégrée dans les systèmes de santé des nations comme le Canada, la Suisse, l'Inde ou l'Australie ;
- soutenue par plus de 20 centres de recherche spécialisés .
Les études recensées démontrent des résultats solides, voici les chiffres clés qui ont été partagés :
- 81% des études montrent une significative d'au moins un indicateur de santé (glycémie, tension, cholestérol, anxiété, sommeil) ;
- réduction de 5 à 15 % des marqueurs métaboliques pour les maladies cardio-vasculaires ;
- diminution de 20 à 40 % de la douleur dans les troubles musculo-squelettiques ;
- une baisse de l'absentéisme professionnel et de la durée moyenne des arrêts maladie
- baisse moyenne de 200 à 430 $ US des coûts hospitaliers par patient et par an ;
retour sur investissement de 1,5 à 2,5 $ économisés pour chaque dollar investi dans la prévention naturopathique.".....
« Ne pas réglementer, c'est accepter le vide. Et en santé publique, le vide se remplit toujours de confusion : confusion pour les citoyens, pour les praticiens, et pour les institutions. » : ..
Le portrait des naturopathes décrit dans les médias est celui de cas extrêmes qui sont toujours les mêmes depuis des années et qui ne laisse pas la réalité du terrain. Le sondage mené par l'OMNES auprès de ses adhérents montre que :
92 % sont des femmes, souvent en reconversion,
93 % ont un niveau Bac + 2 ou supérieur,
près de 40 % sont titulaires d'un Bac + 5 ou plus,
et 87 % demandent une réglementation.

la suite ici :

L’OMNES porte la voix de la naturopathie au Sénat OMNES Communication Publié le 30/10/25 à 09:37 dans Actus Le 23 octobre 2025, l'OMNES était au Sénat pour participer au congrès sur "L'apport des thérapeutiques non médicamenteuses", évènement co-organisé par Alévia Conseils, l'OMNES, l...

08/10/2025

🎗 Octobre Rose : et si on parlait de vraie prévention ? 🌱

Dans le cadre d’Octobre Rose, on parle beaucoup de prévention du cancer…
Mais qu’entend-on vraiment par là ?

Cette conférence vous invite à découvrir un acteur souvent oublié : le microbiote, ce vaste écosystème intestinal qui influence directement notre immunité et pourrait jouer un rôle clé dans la prévention de certains cancers.

Ensemble, nous verrons :
✔ Pourquoi l’intestin est bien plus qu’un organe digestif
✔ Comment notre alimentation et notre hygiène de vie influencent nos défenses naturelles
✔ Quelles actions simples mettre en place pour soutenir notre santé en profondeur

Une conférence accessible, bienveillante, pour toute personne qui souhaite mieux comprendre son corps et agir avant que les problèmes n’apparaissent.

📅 11 octobre
📍 Lugrin, Salle des Arcades
🕖 14h-16h
🎟 Entrée libre, sans réservation

Dans le cadre d’Octobre Rose, faisons ensemble de la vraie prévention.

03/10/2025

La naturopathie : STOP aux amalgames et aux clichés COMMUNICATION OMNES Publié le 02/10/25 à 12:28 dans R***e de presse COMMUNIQUÉ PRESSE La naturopathie : STOP aux amalgames et aux clichés - une pratique rigoureuse au service de la prévention Paris, le 02 octobre 2025 – À la suite de la pr...

04/03/2025

Petit-déjeuner, soleil et petit chat 🐱
2 œufs, délicieux et environ 16g de protéines : un bon départ dans la journée, mais vous voyez bien que s'il n'y a pas de protéines au petit-déjeuner, c'est compliqué de bien soutenir l'énergie, le moral, les hormones !
+ des fruits, du pain 100% levain, du beurre cru (=pas puisqu'il n'est pas cuit, mais parce qu'il a été fait avec du lait non pasteurisé), et un peu de pollen Frais 😉

Le plein de nutriments 😋

Et vous, c'était quoi votre petit-déjeuner ?

Bonne journée 🌞🌞🌞

20/02/2025

Vous mangez le matin ? Si oui, bien ! Car sauter le petit-déjeuner accélère le déclin cognitif !

Les chercheurs ont mis en évidence que ceux qui avaient pour habitude de sauter le petit-déjeuner présentaient un déclin cognitif plus important que ceux qui mangeaient le matin. Ces résultats étaient corrélés avec l’augmentation de certains biomarqueurs sanguins de neurodégénérescence (comme la protéine tau 181 et les neurofilaments NfL), ce qui permet d’objectiver concrètement l’effet bénéfique du petit-déjeuner sur la santé du cerveau.

Voici l'article complet :
https://www.alternativesante.fr/alimentation/plus-de-60-ans-evitez-de-sauter-le-petit-dejeuner