Ledvard sport, 83 imp. de la Fruitière, Allonzier-la-Caille (2025)

16/09/2025

LES PROTEINES : ALLIEES INDISPENSABLES DES SPORTIFS !

Que vous soyez pro ou amateur, les protéines sont essentielles pour :
-Réparer et renforcer vos muscles
-Préserver votre masse musculaire
-Soutenir votre système immunitaire

Quand en consommer ?
-Avant l’effort : pour limiter la dégradation musculaire
-Après l’effort : pour optimiser la récupération
-Tout au long de la journée : pour une synthèse protéique continue

Les protéines, c’est la base -d’une performance durable et d’une récupération efficace. Ne les négligez pas !

Besoin d’un coup de pouce ?
Recovery3 combine protéines (whey), glucides, minéraux et antioxydants pour une récupération optimale après l’effort.

Lien article : https://www.ledvard-sport.com/fr/Blog/limportance-des-proteines-pour-un-sportif-un-guide-complet/

16/07/2025

PROTEGEZ VOS CELLULES CONTRE LE STRESS OXYDATIF POUR UNE RECUPERATION OPTIMALE

Pendant l’effort, notre corps génère des radicaux libres, pouvant entraîner des dommages cellulaires, ralentir la récupération et augmenter le risque d'inflammation. Heureusement, certains nutriments jouent un rôle clé dans la protection de vos cellules et la réduction du stress oxydatif (zinc, sélénium, Vitamine C, Manganèse, Cuivre…)

Ces micronutriments sont essentiels pour optimiser votre récupération après un entraînement intense. Vous pouvez les intégrer dans votre alimentation avec des aliments comme des fruits, des légumes, des noix, des graines, du poisson et bien plus encore !

Recovery3 est une solution pratique pour gérer le stress oxydatif et favoriser la réparation musculaire.

Maximisez votre performance et votre récupération avec des nutriments essentiels !

Lien article : https://www.ledvard-sport.com/fr/Blog/la-protection-des-cellules-contre-le-stress-oxydatif/

19/06/2025

L'IMPORTANCE DES GLUCIDES POUR UN SPORTIF

Les glucides sont essentiels pour les athlètes, car ils fournissent l'énergie nécessaire pour la performance et la récupération. Ils sont stockés sous forme de glycogène dans les muscles et le foie, et une consommation insuffisante peut entraîner fatigue, baisse de performance et récupération plus lente, avec un risque de perte de masse musculaire.

Les glucides sont essentiels pour la performance et la récupération. Leur qualité, quantité et timing sont clés pour chaque sportif.

Testez Recovery3 combinant glucides rapides, protéines, minéraux et antioxydants, 30 minutes après l’effort pour optimiser votre récupération.

Pour en savoir plus, rendez-vous ici : / https://www.ledvard-sport.com/fr/Blog/quelle-est-limportance-des-glucides-pour-un-sportif/

20/05/2025

FENÊTRE ANABOLIQUE : LE BON REFLEXE APRES ENTRAINEMENT !

Vous avez déjà entendu parler de la fameuse “fenêtre anabolique” ?

C’est ce moment juste après l’effort où votre corps est le plus réceptif aux nutriments.
Vos muscles, fatigués et en mode réparation, attendent une chose — un bon combo protéines + glucides pour récupérer, se reconstruire et gagner en performance.
Pendant longtemps, on pensait que cette fenêtre durait 30 à 60 min, mais la science montre aujourd’hui qu’elle peut s’étendre jusqu’à 24 à 48h !
L’essentiel est de répartir vos apports tout au long de la journée, tout en misant sur un bon apport post-séance.

Et si vous cherchez une solution pratique, Recovery3 est votre meilleur allié :
- Format nomade, riche en protéines, glucides et antioxydants
- Conçu pour maximiser votre récupération et soutenir la synthèse musculaire

Lien article : https://www.ledvard-sport.com/fr/Blog/la-fenetre-anabolique-dans-le-sport-tout-ce-que-vous-devez-savoir/

01/05/2025

Après avoir pris soin de vos articulations avec Synergy6 nous sommes ravis de pouvoir vous accompagner dans votre récupération optimale après l'effort.

Suite à une activité physique intense, votre corps est fatigué et des microlésions musculaires peuvent survenir. Pour optimiser la récupération et limiter la fatigue, l’apport combiné en glucides, protéines et oligo-éléments essentiels est primordial.

C’est dans cette optique que nous avons développé Recovery3, un complément alimentaire spécialement formulé pour les sportifs et passionnés de performance, intégrant notamment de la poudre de gingembre et de graine de roucou (Bixa orellana), il soutient la récupération musculaire, aide au maintien de la masse musculaire, réduit la fatigue et protège les cellules du stress oxydatif.
Comme Synergy6, Recovery3 est conçu et fabriqué en France.

Prêt à passer au niveau supérieur ?

Testez Recovery3 dès maintenant ➡️ https://www.ledvard-sport.com/fr/produit/recovery3/

30/04/2025

De nombreux sportifs ont rejoint la team Ledvard ces derniers mois.

Nous sommes aujourd’hui ravis de vous présenter ces sportifs qui nous accompagnent dans l’aventure !

Team trail Running
o Anne-Cécile Thevenot - athlète semi-professionnelle de Trail, 3eme à la MaXi-Race 2024, 7eme et 1ere française à la CCC 2024 - 38 ans, maman de 2 enfants, et institutrice
o Simon Michel-Berger - athlète professionnel de Trail, champion de France Espoir de Trail Long 2023, 2eme au Trail de la Sainte Victoire 2025, 1er au semi-marathon des Lumières de la Muzelle 2024

Team Biathlon
o Emilien Claude - athlète professionnel de biathlon - triple champion du monde junior, vice champion du monde en relais
o Fabien Claude - athlète professionnel de biathlon - vice-champion olympique du relais hommes - Pékin 2022, Champion du monde du relais hommes - Oberhof 2023
o Florent Claude - athlète professionnel de biathlon. Champion du monde d'été du sprint 22e général de la coupe du monde 23 & 24 2 fois JO 2018 & 2022

Team Boxe
o Ange Künzli – athlète professionnel de boxe actuellement en reconversion MMA, champion Europe Kick ISKA 2024, champion Monde Savate pro, champion de France Savate, champion Monde Wbfs K1

Suivez leurs aventures et découvrez comment ils utilisent Synergy6 pour améliorer leurs performances et prendre soin de leurs articulations !

Découvrez tous leurs témoignages sur notre site internet : https://www.ledvard-sport.com/fr/temoignages/

28/04/2025

Dans cette nouvelle capsule témoignage, découvrez l’expérience de Julia Simon, athlète professionnelle de biathlon.

Sur les conseils de son médecin, Julia a commencé une cure de Synergy6 en prévention des douleurs. Elle ressentait quelques gênes liées à une aponévrose plantaire, qui ont totalement disparu au fil de la cure.

Au-delà de l’efficacité, Julia a particulièrement apprécié la facilité de prise de la solution, parfaitement adaptée à son rythme d’athlète.
Aujourd’hui, elle recommande Synergy6 pour prendre soin de son corps au quotidien, même en prévention.

👉 Swipez pour découvrir son témoignage.⁠

⁠Retrouvez tous nos témoignages sur notre site internet : https://www.ledvard-sport.com/fr/temoignages/
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22/04/2025

Aponévrose plantaire : Ce qu'il faut savoir !

L'aponévrose plantaire est une bande de tissu conjonctif qui soutient la voûte plantaire et absorbe les chocs. Voici les essentiels :
-Soutien de la voûte plantaire
-Absorption des chocs
-Aide à la propulsion

La fasciite plantaire est une souffrance de l’aponévrose due au surmenage, à la mauvaise posture, au surpoids, aux chaussures inadaptées, mais aussi aux troubles de l’appui, instabilité du pied, déficit de force de l’arche interne du pied, troubles biomécaniques.

Prévention et traitement : Chaussures adaptées, semelles orthopédiques, poids sain, étirements, kinésithérapie, renforcement du pied, correction des anomalies biomécaniques et des troubles à l’origine de la souffrance de l’aponévrose plantaire, Synergy6.

Prenez soin de vos pieds pour une meilleure mobilité ! 🦶

18/03/2025

Dans cette nouvelle capsule de témoignage, venez rencontrer Jérémie, préparateur physique dans un club de football de Ligue 1. ⚽️⁠
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Jérémie nous explique comment Synergy6 l’a aidé à soulager ses douleurs chroniques au tendon d’Achille, qui rendaient ses entraînements et son quotidien difficiles. Grâce à cette cure, il a constaté une amélioration progressive dès le premier mois, et après trois mois, ses douleurs avaient totalement disparu, même après des efforts intenses. Une échographie a confirmé une réduction marquée de l’inflammation⁠
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Aujourd’hui, Jérémie partage son expérience et recommande Synergy6 pour retrouver confort et performance au quotidien.⁠
👉 Découvrez son témoignage.⁠
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Retrouvez tous nos témoignages sur notre site internet : https://www.ledvard-sport.com/fr/testimonials/jeremie/
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18/02/2025

⚡ Le syndrome du tendon d'Achille 🦵

Le syndrome du tendon d'Achille peut devenir une source de douleur chronique entrainant une problématique majeure concernant la vie sportive et quotidienne pour de nombreux athlètes et personnes actives.

Voici ce que vous devez savoir pour mieux comprendre cette pathologie et des conseils pour une récupération réussie :
Le traitement de la tendinopathie du tendon d'Achille comprend les techniques habituelles de traitement des tendinopathies avec :
- le repos sportif (partiel ou complet selon la gravité ou la tolérance),
- la physiothérapie
- et la kinésithérapie comme étirements, les ondes de chocs et surtout des exercices de renforcement spécifiques adaptés (renforcement excentrique, renforcement et correctif des facteurs de risques biomécaniques comme la faiblesse des muscles du pied, de la hanche….) .
- des chaussures adaptées et l'utilisation d'orthèses plantaires peuvent également aider à soulager la pression sur le tendon.
- dans certains cas, on peut utiliser les injections de PRP (plasma enrichi en plaquette), voire la chirurgie (peignage du tendon, correction des déformations calcanéennes, entre autres) ou dans de rares cas les injections d'acide hyaluronique.

Pour prévenir le syndrome du tendon d'Achille, il est essentiel de suivre un programme d'entraînement progressif, en augmentant lentement l'intensité et la durée de l'activité. Assurez-vous également de vous échauffer correctement avant l'exercice.

Et si cela ne suffit pas, Synergy6 est un outil supplémentaire ayant démontré son efficacité sur les douleurs tendineuses !

Pour plus d’information, rendez-vous sur notre blog : https://www.ledvard-sport.com/fr/Blog/comprendre-la-tendinopathie-du-tendon-dachille-conseils-pour-la-recuperation/

| Crédit photo : Gilles Reboisson

17/01/2025

Dans cette nouvelle capsule de témoignage, venez rencontrer OLIVIER DARD, sportif souffrant depuis plusieurs années du syndrome de l’essuie-glace
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Olivier nous explique comment il a pu retrouver un confort articulaire grâce à Synergy6.
⁠👉 Swipez pour découvrir son témoignage.⁠
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31/12/2024

Chers sportifs, athlètes & partenaires,

Que 2025 soit une année pleine de succès sportifs, et de progrès constants. Puissent vos efforts se traduire par des performances remarquables et une énergie sans cesse renouvelée.

Ledvard est fier de vous accompagner vers vos objectifs avec des produits innovants et de qualité. Notre mission reste la même : vous aider à vous entraîner plus longtemps, plus intensément, et à repousser vos limites à chaque étape de votre aventure sportive.

En 2025, visons plus haut, ensemble !

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