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Association proposant du yoga adapté pour adultes, adolescents et enfants

18/05/2026

Nés dans les Hauts-de-France il y a plus de 50 ans, les Parcours du Cœur mobilisent écoles, communes et associations autour de la prévention santé. Activité physique, alimentation équilibrée et lutte contre la sédentarité : l’événement rassemble cette année près de 250 000 enfants da...

18/05/2026

La cohérence cardiaque, c'est inspirer pendant 5 secondes, expirer pendant 5 secondes, le tout pendant 5 minutes et 3 fois par jour. La méthode 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes.

5 minutes de calme express permet de récupérer, n'importe où, n'importe quand 😇 Le contrôle de la respiration entraine une réduction du stress en ralentissant notre fréquence cardiaque.

Travailler sur notre respiration agit sur notre rythme cardiaque. Nous respirons généralement entre 8 et 20 fois par minute. En abaissant notre respiration à 6 fois par minute, nous diminuons notre rythme cardiaque et nous obtenons une bonne résonnance de rythme entre notre cœur et nos poumons.

En maîtrisant notre stress, nous dormons mieux, nous renforçons notre système immunitaire, nous réduisons notre tension nerveuse, nous nous concentrons mieux et nous diminuons notre risque cardiovasculaire. Il existe de nombreuses applis de cohérence cardiaque.

08/05/2026

Comme l'an dernier, nous vous proposons un parcours vide maisons !

🏠Vous habitez Allouagne ? Inscrivez-vous auprès de nous et déposer votre cerfa 13939*01 en Mairie d'Allouagne avant le 24 mai !

🧏‍♀️Vous êtes intéressés pour venir trouver votre bonheur, rdv dès 7h à la salle des sports d'Allouagne pour avoir la liste des participants 😉

02/05/2026

Il nous reste quelques places pour découvrir le Yin Yoga ! 🧘‍♀️

30/04/2026

Mes élèves adorés ! Nos premières séances dans le jardin ...

30/04/2026

Ici & Maintenant c'est aussi des interventions hors les murs à la Maison des 1000 premiers jours, un programme qui nous tient à cœur 🌸

27/04/2026

Un grand merci à nos nombreux bénévoles et bravo à nos près de 350 marcheurs et coureurs de 2 à 85 ans sur les parcours de 6, 10, 15, 21 et 33 km !
Les premiers courageux étaient au rendez-vous dès 6h50 ...

Comme chaque année, nous avons pris plaisir à récompenser les plus jeunes marcheurs, les plus âgés, les Les Jeunes Sapeurs-Pompiers du Lillerois qui représentent le plus grand groupe de marcheurs ...

Bref, une journée intense mais réussie grâce à l'implication de tous nos bénévoles et partenaires pour la 4ème année !

Beaucoup sont repartis avec des lots (4 places enfants au Parc Astérix, 3 entrée Planet'Aire, le mini-golf et la piscine d'olhain, des balades à poney au Écurie Active du Fort Gassion .... merci à nos nombreux partenaires GIANT Bruay-la-Buissiere , EARL DU MONT SOREL Ferme Monvoisin , Délices de Dine-Doune , Sophie Lavieenrose , Poissonnerie Ludo , Chez FiFi au ch'ti fromager, Petite Italie , , l'ufolep pas de calais, le CDOS, proman ...

Sans oublier la Mairie d'Allouagne pour la mise à disposition de la cour de l'école et du matériel et la communication !

Bravo à tous et à l'année prochaine pour le Parcours du Coeur Hauts-de-France !

❤️ 🌸

24/04/2026

C'est donc Rodrigue B. Inscrit sur le 33 km qui gagne ce jeu concours et qui se voit rembourser sa place ( ou qui choisira d'inviter quelqu'un) 😍

A dimanche

24/04/2026

On ajoute 30 minutes supplémentaires !
C'est vendredi et on est de bonne humeur dans l'équipe !!

24/04/2026

Un de nos randonneurs Parcours du Coeur Hauts-de-France repartira dimanche avec cette affiche grâce au Méga Cgr Cinéma Bruay La Buissière !

22/04/2026

Ces 3 jolies coupes attendent nos 3 plus jeunes marcheurs dimanche !

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Allouagne
62157

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