Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 19:00 Mardi 08:00 - 19:00 Mercredi 08:00 - 19:00 Jeudi 08:00 - 19:00 Vendredi 08:00 - 19:00 Samedi 08:00 - 19:00 Dimanche 08:00 - 19:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/979299595255687/

AllanHehn

J'accompagne les hommes et femmes de 30 a 55 ans à retrouver leur poids de forme , sans restrictions alimentaires ni sport intensif

29/05/2026

Ton cerveau veut du sucre. Il a ses raisons.

C'est pas une faiblesse. C'est de la chimie.

Le cortisol, la sérotonine, le manque de sommeil. Ton corps t'envoie des signaux. Et tu les combats avec de la volonté. C'est perdu d'avance.

La solution ? Comprendre pourquoi. Pas combattre l'envie.

Tes envies de sucre c'est quand ?
Le soir ou la journée en commentaire

27/05/2026

J'ai pesé 106kg. J'avais du mal à me lever du canapé. Mes genoux fatiguaient.
J'ai tout essayé. Les régimes. La restriction. Le sport que je n'aimais pas. Un seul repas par jour.
Résultat. Rien.
Ce qui a tout changé. Apprendre à manger en fonction de mes besoins. Pas d'une règle. Pas d'une mode.
15kg en 5 mois. 30kg en 1 an.
Tu te reconnais dans mon histoire ?
Dis-moi en commentaire. Je te réponds personnellement. 👇

25/05/2026

La différence entre un plan qui marche et un plan qui échoue ?
Ce n'est pas les macros. Ce n'est pas les calories.
C'est ce que le plan sait de toi.
Avant de toucher à ton alimentation, je pose 3 questions. Pas pour remplir un formulaire — pour comprendre pourquoi tu es là, ce qui n'a pas marché, et ce que tu manges vraiment.
Swipe. Et réponds en commentaire à la question qui te parle le plus.
Je te réponds personnellement. 👇

23/05/2026

Tu passes des heures en cuisine chaque soir. Et tu finis quand même par commander. 👇
Le batch cooking change ça. 2h le dimanche. Zéro stress le reste de la semaine.
Tu fais déjà du batch cooking ?
Dis-moi en commentaire ce qui te bloque le plus. Je te réponds personnellement. 👇

21/05/2026

On t'a menti sur la nutrition. Probablement plusieurs fois.

Les glucides qui font grossir, les repas après 18h qui stockent, les detox qui "nettoient"... Ces mythes circulent encore partout — et ils sabotent les résultats de milliers de personnes sans qu'elles le sachent.

Swipe. Je démonte les 5 plus gros mensonges de la nutrition, un par un.

Et toi, c'est quoi le plus gros mythe en nutrition qu'on t'a dit ?

Dis-le en commentaire. Les meilleures réponses méritent un post dédié.

Enregistre ce post pour y revenir.

16/05/2026

Ton instinct après un craquage te sabote.

T'as craqué hier soir. Et là tu penses à sauter un repas pour rattraper.

C'est là que tout foire.

Un écart ne se compense pas. Il se dilue sur une semaine — pas en sautant le petit-déj.

C'est ça la différence entre quelqu'un qui progresse et quelqu'un qui tourne en rond.

Sauvegarde ce post pour la prochaine fois que ça arrive.
👇 Dis-moi en commentaire :
Je compense 😬 ou Je passe à autre chose 💪
Je te réponds personnellement

14/05/2026

Tu veux perdre du poids mais tu sais pas par où commencer ? 👇
Voilà les 3 seules choses qui comptent au départ.
1 — Trouve ta maintenance. Sans ça tu avances à l'aveugle.
2 — Marche. Simple. Régulier. Efficace.
3 — Adopte une diète que tu peux tenir 6 mois. Pas 3 jours.
Réponds 1, 2 ou 3 en commentaire. Je te réponds personnellement. 👇

08/05/2026

Les 3 astuces pour perdre du poids sans changer ton alimentation. 👇

Pas de régime. Pas de restriction. Pas de sport intensif.

1 — Mange lentement. Ton cerveau a besoin de 20 minutes pour recevoir le signal de satiété.

2 — Bois 500ml d'eau avant chaque repas. Tu mangeras naturellement moins.

3 — Mange dans une petite assiette. Ton cerveau mange avec les yeux.

Laquelle tu vas appliquer dès ce soir ?

Réponds 1 / 2 ou 3 en commentaire 👇 Je te réponds personnellement.

05/05/2026

Les 5 erreurs que tu fais le soir qui bloquent ta perte de poids.

Et la plupart des gens en font au moins 3 sans le savoir.

Tu sautes le dîner. Tu manges devant ton téléphone. Tu évites les glucides. Tu grignottes après. Tu te couches trop t**d.

Chacune de ces erreurs a une solution simple et immédiate — elle est dans le carrousel.

Combien d'erreurs tu faisais sans le savoir ?
Réponds 1 / 2 / 3 / 4 ou 5 en commentaire . Je te réponds personnellement.

03/05/2026

Ce que tu te dis après un craquage sabote ta perte de poids.

Pas le craquage lui-même.

Tu craques sur un biscuit.
Tu te dis "foutu pour foutu."
Et tu manges le paquet entier.

Ce n'est pas ta faute.
C'est une phrase dans ta tête qui a tout déclenché.

Un écart ne change rien à ta perte de poids.
Ce qui change tout — c'est ce que tu fais après.

→ Tu sautes un repas pour compenser → tu bloques
→ Tu continues normalement → tu avances

Changer cette phrase dans ta tête —
c'est changer tes résultats.

C'est quoi ta phrase après un craquage ?
Dis-le moi en commentaire 👇 Je te réponds personnellement.

Adresse

Altkirch
68130

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00
Samedi	08:00 - 19:00
Dimanche	08:00 - 19:00

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque AllanHehn publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.