SpéRun - Cabinet spécialisé dans la prévention et traitement des coureurs

31/10/2024

🔥 ouverture de places de coaching 🔥

Il me reste quelques places de dispo pour la saison prochaine 👌🏃‍♂️

Vous voulez préparer un objectif, structurer votre saison ou juste être accompagné, n’hésitez pas à me contacter en MP ou au 0663969604

05/09/2024

🔥🔥🔥 les cours collectifs ont repris 🔥🔥🔥

Il reste des places le lundi à 18h et le mardi à 12h30 🎉💪

Si vous voulez vous inscrire ou avoir des renseignements c’est ici 👇👇👇

0663969604 ou en MP

27/04/2024

Renfo de tronc 🔥🔥🔥

15/04/2024

Séance de renforcement global de tout le corps 🏃‍♂️💪🔥

07/04/2024

Trophée pour Elles organisé par la
Bravo aux filles de la sélection du Lot qui s’inclinent en finale contre la sélection haute Garonne 🏉🏉🏉
Résultats 2/12 💪👍🔥

Précise en charge kiné et suivi medical général

10/03/2024

Travail du tronc sur gainage 💪🔥🇷🇪☀️

28/02/2024

Séance du jour en Wod core car oui on a besoin du tronc pour galoper 😆✌️🏋️‍♀️🏃‍♂️
Amélioration de l’économie de course, stabilité en descente, meilleure contrôle des forces descendantes,…voilà ce que nous amène le renforcement du tronc (en plus du Summer body 😆)

24/02/2024

2 jours de tests et de partage avec la sélection du Lot Cadette 🔥🏉💪

24/01/2024

19/01/2024

Pourquoi faire du renforcement ? Des éléments de réponse ici 💪🏋️‍♀️

15/01/2024

RÉPARTITION SAISON 2023

Une année 2023 toujours avec .seb et sa méthode où le mantra moins courir pour mieux courir est de rigueur 🏃‍♂️🏋️‍♀️🚴‍♂️🔥🧘🏼‍♂️

Je partage ici la répartition des mes entraînements en fonction des sports pratiqués ✌️
Comme vous pouvez le voir il n’y a pas que de la course à pied, loin de là 😉💪

Parce que le renforcement musculaire, la mobilité et les sports croisés font partis de l’entraînement en course à pied et en trail 👌

Focus maintenant sur 2024…..🇷🇪

15/01/2024

RÉPARTITION SAISON 2023

Une année 2023 toujours avec .seb et sa méthode où le mantra moins courir pour mieux courir est de rigueur 🏃‍♂️🏋️‍♀️🚴‍♂️🔥🧘🏼‍♂️

Je partage ici la répartition des mes entraînements en fonction des sports pratiqués ✌️
Comme vous pouvez le voir il n’y a pas que de la course à pied, loin de là 😉💪

Parce que le renforcement musculaire, la mobilité et les sports croisés font partis de l’entraînement en course à pied et en trail 👌

Focus maintenant sur 2024…..🇷🇪