Alternatives Naturo

20/06/2025

Bonjour à tous.

Aujourd'hui je vous propose un article pour comprendre la différence entre gluten et fructanes.

Si vous souffrez de troubles digestifs comme le syndrome de l’intestin irritable (SII), vous avez peut-être entendu parler du régime FODMAPs. Et si on vous a conseillé d’éviter le gluten, il est possible que le problème ne vienne pas de cette protéine en elle-même, mais plutôt des fructa...

19/06/2025

✨ NOUVEAUTÉ GRATUITE ✨

Tu souffres de ballonnements, douleurs digestives, inconfort après les repas ? 🫤
Tu entends parler du régime sans FODMAPs mais tu ne sais pas par où commencer ? 🤯

🎁 J'ai créé pour toi un eBook gratuit clair et accessible :
👉 Comprendre le régime sans FODMAPs
Un guide pour découvrir ce régime et appréhender les 3 phases du protocole.

📩 Télécharge le gratuitement via le lien dans ma bio

17/06/2025

23/05/2025

Nouvelle fiche recette à télécharger sur le blog

Vous cherchez une alternative saine, colorée et digeste aux tortillas classiques ? Les wraps de carottes sans gluten et sans FODMAPs sont faits pour vous ! Riches en fibres, faciles à préparer, ils remplacent à merveille le pain ou les galettes traditionnelles tout en apportant une touche de dou...

28/04/2025

Avoir confiance en la vie autant que mon chien au bord de ce précipice.

Merci à mes belles Cévennes de toujours me donner des idées de réflexion en balade 😅.

17/04/2025

🥕Livraison de mon panier de légumes frais, local et raisonné.
🥬Idéal pour reprendre l'alimentation après un jeûne.
🛻Livré à domicile (même au fin fond des Cévennes).
🐢Merci .

20/03/2025

🌸 Offre Spéciale Printemps : Massage Drainant 🌸

Avec l’arrivée du printemps, c’est le moment idéal pour revitaliser votre corps et votre esprit ! Je suis ravie de de vous présenter l'offre spéciale sur les massages drainants, conçue pour vous aider à vous sentir léger et plein d’énergie.

✨ Qu'est-ce qu'un massage drainant ?
Le massage drainant est une technique douce qui stimule la circulation lymphatique, favorise l’élimination des toxines et aide à réduire la rétention d’eau. C’est un véritable moment de bien-être, tout en douceur, qui vous permettra de vous ressourcer et de vous préparer à accueillir la belle saison.

🌼 Pourquoi choisir notre offre spéciale ?

Tarif réduit : Profitez d’un tarif exceptionnel pour un moment de détente inoubliable.
Ambiance relaxante : Notre espace est conçu pour vous offrir une expérience apaisante et revitalisante.

🌷 Détails de l’offre :

Durée : 60 minutes de pur bonheur
Tarif : Cure de 10 massages à 500€ au lieu de 600€
Validité : Offre valable jusqu’au 21 mai. Vous pouvez commander votre cure dès maintenant et en bénéficier plus t**d.
Ne manquez pas cette occasion de prendre soin de vous et de célébrer le printemps avec la cure de massage drainant relaxant. Réservez dès maintenant votre première séance et laissez-vous emporter par la magie de cette saison !

Pour toute réservation ou information complémentaire, n’hésitez pas à mecontacter.

Au plaisir de vous accueillir bientôt,

Sabine,
www.alternativesnaturo.com

08/03/2025

Stage d'iridologie ce week-end.

👀 L'iridologie c'est quoi?
L'étude de la partie coloré de l'oeil, l'iris.

🌱 En quoi est-ce utile au naturopathe ?
Cela permet au naturopathe d'en apprendre plus sur le terrain de la personne. On va pouvoir ainsi personnaliser les conseils proposé à notre consultant en maximisant ses forces et en étant à l'écoute de ses faiblesses.

➡️ Si toi aussi tu as envie de découvrir cette technique, n'hésite pas à me contacter.

🍵 Merci pour l'accueil.

14/02/2025

Aujourd'hui je travaille sur thème .

✨ Mes fiches naturo c'est quoi?✨

📝 Des fiches mémo sur le thème de la naturopathie pour réviser, se rappeler, mémoriser et vivre ou faire vivre la naturopathie.

🐣 La première édition sur les notions de base est au tarif early birds.

🦠Vous souhaitez devenir un expert sur : les piliers de la naturopathie, les émonctoires, les déchets, la mitochondrie, ... Rendez-vous sur mon site : www.alternativesnaturo.com

08/02/2025

Avec ce manteau blanc tout est plus beau. ☃️

16/01/2025

💫 La lumière est toujours au bout du tunnel 💫

Parfois la vie n'est pas tendre, parfois tu as l'impression d'avoir touché le fond, de ne plus avoir de solution...

Sache que la vie n'est pas un long fleuve tranquille mais tu as en toi les ressources pour rebondir et trouver la lumière au bout du tunnel.

Je t'ai d'ailleurs partagé un post, sur mon site, intitulé
" Reconnexion à soi après une séparation : Comment surmonter les défis émotionnels en garde partagée."

13/01/2025

🥄 Le petit déjeuner idéal est protéiné. Mais lorsque que tu es végétarienne, intolérante au lactose, il faut s'adapter.

🥑 Si tu as quand même envie d'avoir une sensation de sucré en bouche, je te propose le porridge. C'est la recette à faire car elle est déclinable à l'infini et adaptable à tes goûts, à la saison, ...

👉 Riche en fibres et protéines.

On va utiliser :
- un glucide complexe (flocons d'avoine ici - de millet, de sarrasin, ...),
- des protéines (protéines de chanvre de + graines de chia + lait de soja ici - Skyr si pas d'intolérance/petit suisse)
- de la coco rapée et des pépites de chocolat noir pour le plaisir du goût sucré
- un fruit de saison
- une graine ou un oléagineux (normalement j'utilise 2 noix du Brésil pour l'apport en sélénium mais je n'en ai plus).
On laisse reposer quelques instants pour que les flocons deviennent plus tendres. Et on déguste.