06/11/2025
C’est l’éternel débat de l’hiver…Attraper froid : mythe ou réalité ? 🥶 Mais qu’en dit réellement la science ?
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🌬️ Les arguments pour : le froid affaiblirait le système immunitaire
Des études montrent que la baisse de température peut influencer nos défenses :
• ❄️ Vasoconstriction nasale : le froid réduit la circulation sanguine dans les muqueuses, limitant l’arrivée des cellules immunitaires locales.
• 🧫 Réponse antivirale amoindrie : certaines recherches (notamment de l’université de Yale, 2015) suggèrent que les cellules des voies respiratoires réagissent moins bien aux virus à basse température.
• 💨 Air sec : le chauffage et le froid assèchent les muqueuses, ce qui facilite l’entrée des virus.
Bref, le froid ne crée pas les virus, mais il peut rendre notre organisme un peu plus vulnérable à ceux déjà présents.
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🧣 Les arguments contre : le froid ne rend pas malade en soi
• 🦠 Les infections hivernales (grippe, rhume, bronchiolite…) sont d’origine virale.
• 👥 En hiver, on vit davantage en intérieur, dans des espaces confinés : la promiscuité favorise la transmission des virus, pas la température extérieure.
• 📊 Plusieurs études épidémiologiques (Cochrane Review, BMJ) confirment que le froid seul ne provoque pas d’infection en l’absence de virus.
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⚖️ En résumé
➡️ Le froid ne donne pas directement un rhume, mais il crée des conditions favorables à la contamination (muqueuses fragilisées, moins de réponse immunitaire locale, virus plus stable dans l’air sec).
👉 Donc non, “attraper froid” n’est pas une maladie… mais oui, le froid peut vous rendre plus sensible aux virus.
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🧤 Notre conseil :
Protégez vos muqueuses (lavages de nez, hydratation, huiles essentielles respiratoires) et couvrez-vous pour préserver votre immunité naturelle.
