Maison Médicale La Rochelle

24/02/2025

🌞 Vitamine D : vraiment essentielle ? 🌞

La vitamine D est une vitamine indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, notamment pour la santé des os et du système immunitaire. Pourtant, une grande partie de la population en manque !

🔎 À quoi sert-elle ?
✔️ Elle aide à fixer le calcium et le phosphore sur les os, réduisant ainsi le risque d’ostéoporose et de fractures.
✔️ Elle soutient le système immunitaire et pourrait jouer un rôle dans la prévention de certaines maladies chroniques.
✔️ Elle contribue à la fonction musculaire et au bon fonctionnement du système nerveux.

☀️ Notre corps en produit-il naturellement ?
Oui ! La principale source de vitamine D est l’exposition au soleil. Lorsque notre peau est exposée aux UVB, elle synthétise la vitamine D. Mais en hiver ou en cas d’exposition insuffisante (travail en intérieur, crèmes solaires, etc.), cette production est réduite.

🥑 Où la trouver dans l’alimentation ?
Certains aliments sont riches en vitamine D :
🐟 Les poissons gras (saumon, maquereau, sardine, hareng)
🍳 Le jaune d’œuf
🧈 Le beurre et les produits laitiers enrichis
🍄 Certains champignons (shiitake, champignons de Paris)

⚠️ Et en cas de carence ou insuffisance d’apport ?
Un manque de vitamine D peut entraîner :
❌ Une fragilité osseuse (rachitisme chez l’enfant, ostéoporose chez l’adulte)
❌ Une fatigue persistante et des douleurs musculaires
❌ Un affaiblissement du système immunitaire

📏 Quelle quantité de vitamine D faut-il consommer ?
Les apports recommandés varient selon l’âge et la situation de chacun :
👶 Nourrissons (0-12 mois) : 400 à 600 UI/jour
🧒 Enfants (1-10 ans) : 600 à 1000 UI/jour
🧑 Adolescents et adultes : 800 à 2000 UI/jour
👵 Personnes âgées (> 70 ans) : 1000 à 2000 UI/jour
🤰 Femmes enceintes/allaitantes : 800 à 2000 UI/jour
(Source: Anses)

📢 Besoin d’un bilan ? parlez en à votre médecin.
Besoin d’en savoir plus ? Nous sommes à votre disposition pour des conseils adaptés.

24/02/2025

💊 Mon ordonnance est-elle toujours valable ?🩺

Vous vous demandez combien de temps est valable votre ordonnance et combien de renouvellements sont possibles ? Voici un guide simple pour y voir plus clair :

✅ Médicaments courants :
📅 Validité de l’ordonnance : Vous avez 3 mois après la date de prescription pour obtenir votre première délivrance en pharmacie. Passé ce délai, l’ordonnance n’est plus valable.
⏳ Durée du traitement : Le traitement prescrit peut s’étendre jusqu’à 1 an maximum date à date. Le pharmacien vous délivrera généralement les médicaments pour un mois à la fois sauf si le conditionnement trimestriel existe.

✅ Contraceptifs oraux :
🔄 Renouvellement par le pharmacien : Si votre ordonnance est expirée depuis moins d’un an, le pharmacien peut renouveler votre pilule contraceptive pour une durée supplémentaire de 6 mois non renouvelable.

✅ Dispositifs médicaux 🏥
📅 Validité de l’ordonnance : 12 mois.

De nombreux cas particuliers existent cependant.

🔎 N’oubliez pas de toujours vérifier la date de votre ordonnance et de consulter votre pharmacien pour toute question ou renouvellement nécessaire✔️

25/01/2025

20/01/2025

Participez à la cagnotte "Soutien pour la famille". Leetchi cagnotte en ligne sécurisée ✔️ Création gratuite ✔️

31/12/2024

Nous vous souhaitons un décollage tout en douceur en 2025 : bonheur, santé et projets.

Pour bien commencer et vous remercier de vos nombreux messages dans le précédent post, nous vous annonçons l’arrivée de la petite Amalia le 29 décembre au soir. Du haut de ses 48 cm et 3kg280, elle se joint à nous pour célébrer cette nouvelle année 😍

29/11/2024

[INFO Médecins Généralistes] Le Docteur Epifani prend un peu de temps pour accueillir un heureux événement ☺️

Nos supers remplaçants sont là pour continuer à vous accompagner au quotidien. Merci de leur réserver le meilleur accueil. À bientôt !

16/05/2024

[INFO Médecins Généralistes] Notre système de prise de rendez-vous évolue !

Vous pouvez désormais nous contacter :
- sur notre nouveau site internet https://www.cabinetmedical-larochelle-amanvillers.fr
- par téléphone via notre nouveau serveur vocal, au 03 72 39 60 44 (service disponible dès demain soir)

Portez-vous bien ☺️

17/01/2024

[INFO Médecins généralistes] : suite aux intempéries en cours, les rendez-vous du Dr Epifani prévus ce matin sont annulés. Ceux de cet après-midi sont pour le moment maintenus.

Merci pour votre compréhension, prudence sur les routes et trottoirs.

31/10/2023

[INFO Vaccin grippe saisonnière]

L'Equipe de Soins Primaires de la Maison de la Rochelle vous informe que ses infirmières, Mesdames Ménard Rodriguez G. et Ogorzaly Olier S., tiendront plusieurs permanences au cours des mois de novembre et décembre au sein de la Maison Médicale pour effectuer les vaccins de la grippe.

Merci de vous présenter avec le bon de votre caisse maladie ou le cas échéant une prescription médicale, votre carte vitale ainsi que votre carte de mutuelle.

Mme Ogorzaly Olier :
- 6 novembre de 13h30 à 15h
- 18 novembre de 13h30 à 15h
- 6 décembre de 16h30 à 17h30

Mme Ménard Rodriguez :
- 8 novembre de 14h à 16h
- 21 novembre de 13h30 à 15h30

Avec ou sans rendez-vous (06 50 24 89 07 ou 06 50 89 82 83)

Sonnez en arrivant et patientez en salle d'attente s’il vous plait.

01/05/2023

En mai, fais ce qu’il te plaît ! À compter de ce jour, le port du masque n’est plus obligatoire à la Maison Médicale La Rochelle (sauf si bien sûr, vous venez nous voir avec un gros rhume ou une sympathique petite gastro-entérite 😜).

Bon 1er mai à toutes et tous

27/03/2023

⚠️La pharmacie du Montvaux sera exceptionnellement fermée du vendredi 7 avril au lundi 10 avril inclus. 🐰🐰🐰