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Les Mains de Doriane

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Les Mains de Doriane

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☎️ 07.82.04.65.08
📧 lesmainsdedoriane@gmail.com

20/01/2026

Derrière chaque geste, il y a une lecture du corps.
Derrière chaque pression, une intention.
Le massage sportif n’est pas qu’une détente ,c’est une préparation et une récupération raisonnée.

Les Mains de Doriane

02/01/2026

Bonne année et surtout une excellente santé à tous mes clients !

Une petite pause vacances s’imposait pour me ressourcer, et elle m’a fait énormément de bien.
Parce qu’avant de prendre soin des autres, il est essentiel d’être soi-même bien, aligné et plein d’énergie.

J’ai désormais hâte de vous retrouver lundi, avec encore plus de motivation et de bienveillance 💜
Doriane

31/12/2025

2025 en images.
Et surtout, en rencontres.

Derrière chaque séance, il y a avant tout des personnes.
Des personnes qui m’ont fait confiance.
Des histoires, des objectifs, des blessures, des reprises, des premières compétitions, des retours au sport.

Il y a eu des échanges sur la table de massage,
des silences aussi parfois nécessaires,
des sourires soulagés,
des « ah oui, c’est là »
des « je revis ».

Chaque massage est un moment de connexion.
Chaque avis, chaque message, chaque recommandation est un merci qui me touche profondément.

Il y a aussi ces moments où Les mains de Doriane sortent du cabinet pour aller à votre rencontre,
et ces rendez-vous qui se répètent, preuve d’une confiance qui vaut tous les discours.

Les mains de Doriane, c’est avant tout une aventure humaine.
La mienne, bien sûr, mais surtout la vôtre.

Alors merci.
Merci pour votre confiance, votre bienveillance, vos mots, vos retours.
Merci de m’aider à faire grandir Les mains de Doriane, année après année, sans jamais perdre l’essentiel
le soin, l’humain, l’écoute.

Hâte de continuer à prendre soin de vous en 2026 💜

Doriane

23/12/2025

✨Dernier jour avant les fêtes ! ✨

Pour les retardataires
Si vous souhaitez encore offrir une carte cadeau pour Noël, c’est aujourd’hui le dernier moment.

🕒 Retrait des cartes cadeaux
de 15h30 à 16h30
ou à 18h

Après aujourd’hui, le cabinet ferme pour les fêtes.
Reprise de l’activité le 5 janvier 2026.

Je profite de ce message pour vous dire
MERCI 💜
Merci pour votre fidélité, votre confiance,
merci pour ce mois de décembre intense, riche en échanges, en émotions et en belles énergies.
Merci à vous tous pour cette magnifique année passée ensemble.🙏

✨ Que l’aventure continue en 2026 ! ✨
Je vous prépare encore de belles surprises, des nouveautés et toujours autant de passion.❤️‍🔥

Prenez soin de vous,
Passez de très belles fêtes
Doriane | Les Mains de Doriane

09/12/2025

Le haut du dos, c’est LA zone qui revient le plus souvent en séance.
Trapèzes, rhomboïdes, omoplates... ce sont des muscles qui encaissent tout : les entraînements, le stress..

la posture au travail
Résultat : trapèzes durs comme du béton, omoplates verrouillées, douleurs qui irradient dans la nuque ou les épaules...
, chaque séance est totalement personnalisée vu l’état de tes muscles tes douleurs, tes tensions musculaires, tes restrictions de mobilité, ton état nerveux...
Je m’adapte à ce que ton corps me raconte sous les doigts 🤗
Pas de protocole tout fait, pas de séance copiée-collée , c’est ton corps qui guide le travail, minute après minute.
Sur la photo, tu vois les ventouses : une technique que j’aime associer au massage sportif.

Pourquoi ? Parce que le combo ventouses + travail manuel agit en profondeur, libère les tensions et redonne de la mobilité là où tout était « bloqué »
Si ton haut du dos te semble bétonné... viens tester.
Tes muscles te diront merci 🙏 💜

Cabinet
🏋🏽‍♀️ :
📸 : .photographie

-être

28/11/2025

⚠️Petite mise au point importante concernant le Massage des 5 Continents

Depuis quelque temps, je remarque autour de moi que certaines personnes commencent à proposer le Massage des 5 Continents… mais sans forcément avoir reçu la VRAIE formation certifiée.
Certaines vont même jusqu’à montrer un “certificat”, mais je préfère le dire clairement :
aujourd’hui, n’importe qui peut imprimer un diplôme ou en fabriquer un faux, et pour quelqu’un qui n’a jamais vu un vrai certificat, c’est impossible à reconnaître.

C’est pour ça que je veux simplement rappeler quelque chose d’important, pour le bien de tous :
La seule façon de vérifier qu’une personne est réellement praticienne M5C, c’est de la rechercher dans les registres officiels de la Fédération du Massage des 5 Continents

Ces registres sont accessibles en ligne, sur le site officiel, et c’est là que vous pouvez vérifier si une personne est vraiment certifiée.
Si son nom n’y apparaît pas, c’est qu’elle n’est pas reconnue officiellement, même si elle brandit un “papier”.

Et puis le M5C, ce n’est pas juste un soin comme un autre
– il y a un protocole très précis
– une méthode complète
– des huiles spécifiques
– et surtout une formation qui doit être faite par un formateur agréé, pas par n’importe qui. ‼️

Je dis ça parce que, malheureusement, certains inventent leur propre version ou se déclarent “formateurs” sans aucune autorisation… et c’est là que les dérives commencent.

Donc, pour être sûr de recevoir le vrai Massage des 5 Continents
prenez deux minutes pour vérifier le nom du praticien dans les registres officiels ,posez des questions si besoin et n’hésitez jamais à demander d’où vient la formation.

C’est simplement une question de transparence, de respect de la méthode et de sécurité pour les clients.
Merci à tous de rester attentifs et de soutenir les praticiens vraiment formés 💜✨

18/11/2025

❄️TOMBOLA DE NOËL ❄️

🎁 5 cadeaux à gagner :

❄️1h de massage sportif
❄️ Une séance de pressothérapie
❄️1 baume Hello Remède
❄️ Une offre découverte « massage sportif »
❄️1 t-shirt Les Mains de Doriane

🎫 Ticket : 2 € seulement !
📅 Tirage au sort : 24 décembre 2025

Alors… qu’est-ce que tu attends pour venir tenter ta chance et récupérer ton ticket ? 🍀

Cabinet :
📍753 avenue Léon Blum , Bâti Zest 01500 Ambérieu-en-Bugey

📸 : .photographie

15/11/2025

Je vous propose la pressothérapie pour booster votre récupération et optimiser vos performances sportives

Mais qu’est-ce que c’est et pourquoi devriez-vous l’essayer ?

C’EST QUOI ? 🧐 La pressothérapie est une technique
qui utilise des pressions d’air pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
En enfilant des manchons spécialement conçus, vos jambes sont massés de manière séquentielle et rythmée.

LES BIENFAITS DE LA PRESSOTHÉRAPIE :
💜Récupération accélérée : Après un effort intense, la pressothérapie aide à éliminer les toxines et l’acide lactique accumulés dans vos muscles. Vous récupérez plus vite et êtes prêt à repartir à l’entraînement sans douleur.

💜Réduction des gonflements : En stimulant la circulation, la pressothérapie réduit les gonflements et favorise le drainage des fluides. Parfait pour ceux qui souffrent de jambes lourdes ou de rétention d’eau.

💜Amélioration de la circulation : Une meilleure circulation signifie plus d’oxygène et de nutriments pour vos muscles. Cela se traduit par une meilleure performance et une récupération optimisée.

💜Relaxation et bien-être : La pressothérapie offre également un moment de détente et de relaxation.
C’est l’occasion parfaite de relâcher le stress et de prendre soin de vous après une longue journée ou un entraînement intensif.

POUR QUI ? Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un amateur, la pressothérapie est adaptée à tous.

Elle est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à améliorer leur récupération, à réduire les douleurs musculaires et à optimiser leur performance.

Venez essayer la pressothérapie au Cabinet et ressentez la différence !

📍: 753 avenue Léon Blum , Bâti ZEST Ambérieu-en-Bugey 01500

Cabinet ➡️
📸 : .photographie

10/11/2025

ICI, ON NE CACHE PAS LA DOULEUR ON LA FAIT PARTIR 💪

Tu viens avec une douleur musculaire, une tension qui t’empêche de bouger, de t’entraîner ou juste de te sentir bien ?

On s’en fiche de savoir quelle technique a fonctionné ventouses, massage profond, travail tissulaire
ce qui m’intéresse, c’est que tu repartes soulagé !

Mon objectif :
➡️ Libérer le mouvement
➡️ Débloquer les tissus
➡️ Redonner de la souplesse et de la fluidité à ton corps

Peu importe si ça pique un peu sur le moment 😅, ce qui compte, c’est qu’après…
tu respires mieux, tu dors mieux, tu bouges sans douleur

Viens avec ta douleur
Je m’occupe du reste 🤪

Cabinet

💆🏽‍♀️:
📸: .photographie

Adresse

753 Avenue Léon Blum Bâtiment Zest
Ambérieu-en-Bugey
01500

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
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Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:00

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