Diététique Dombiste Chloé Perrier Authier

14/01/2025

**🥪 BOULANGERIE D'AMBERIEUX-EN-DOMBES 🥪**

Votre horaire de consultation est proche du déjeuner, faites une halte à la La Manufacture des Pains - Ambérieux en Dombes et opter pour un repas complet et équilibré avec ces sandwichs frais et de qualités! À quelques pas du cabinet...

En attendant d'autres choix de garnitures 😉

Bonne soirée à tous,

22/07/2024

**🍪🎁Avec Hestia Biscuiterie offrez-vous un VRAI PLAISIR 😉 Sur St Paul de Varax 🎁🍪**

28/06/2024

--**🌞FERMETURE CABINET🌞**--

Votre rythme alimentaire va être totalement chamboulé par vos vacances?
Votre activité sportive va être brutalement arrêtée?
Vous êtes curieux de connaître les répercussions de ce changement?
Pensez à réaliser un bilan nutritionnel avant cette période! Tout vous sera expliqué lors de votre rendez-vous.

N'hésitez pas non plus à réservez vos rendez-vous de suivis durant tout l'été 😉

A bientôt,

16/04/2024

--**🇨🇵RESTAU À CONSEILLER🇨🇵**--

À quelques kilomètres, dégustez un repas très européen et diététique chez Le Brachon, avec des mélanges de saveurs appréciés des petits comme des grands 😉

✔️Cuisine faite maison
✔️Équilibre alimentaire : produits/tarifs
✔️Menus renseignés chaque jour sur leur page Facebook

Bonne journée à tous,

10/04/2024

Avec tous vos chocolats de Pâques🐰🍫
et pour en faire profiter tous vos proches 🍪
(Et si vous avez encore des restes ➡️ au congél'! 👍)

27/03/2024

--** 📩Changement de PLANNING📩 **--

Pour les RDV en cours, le transfert aura lieu avant fin de semaine.

Pour tous NOUVEAUX RENDEZ-VOUS, deux possibilités :

- télécharger l'application Alivio Pro • Outils pour les diététicien⋅nes puis prendre rendez-vous via le calendrier proposé
👉***https://diet.alivio.fr/dieteticien/chloe-perrierauthier***

- contacter le cabinet par téléphone ou mail

A bientôt,

28/02/2024

Bonjour, Christophe Pistolet sera présent le mercredi 28, jeudi 29, et vendredi 01 après-midi de 15h30 à 17h30. Il sera ravi de vous aider, alors n'hésitez pas et allez à sa rencontre.😊

14/02/2024

--**🏋️‍♂️🥊Info SPORTIVE🥊🏋️‍♂️**--

En ce 14 février 2024, nous nous adressons à tous les 😍AMOUREUX du BIEN-ÊTRE😍

A partir de ce jour, et pour votre plus grande satisfaction, Christophe Pistolet et Diététique Dombiste Chloé Perrier Authier combinent leurs programmes au sein même de votre commune :
SPORT + DIÉTÉTIQUE.

⁉️Les avantages :
✔️Christophe se déplace jusqu'à *20km aux alentours d'Ambérieux-en-Dombes*, Chloé s'adapte en fonction de vos *dépenses et de vos besoins*!
💪Chaque suivi est unique, le vôtre le sera aussi💪

⁉️Vous êtes curieux(se) d'en savoir plus?
✔️On vous laisse jusqu'à la fin de ce mois d'amoureux pour réserver votre *1er bilan OFFERT* => date de fin le 29/02/24.

⁉️Un premier bilan sert à quoi?
✔️30min d'échange autour du sport => Quelles sont vos attentes, vos capacités/performances sportives, et quelques petits exercices à pratiquer ;
✔️30 min d'échange autour de la diététique => Quelles sont vos attentes, vos antécédents de santé, alimentaire, enquêtes, et une mesure d'impédance pour connaître votre composition corporelle nutritionnelle.

⁉️On vous a touché ?
✔️Faites le nous savoir!
💪On vous permettra de connaître notre seul et unique programme💪
🛜Par story, messenger, mail, ou téléphone... Tous les moyens sont bons pour rentrer en contact👋

😍Partagez l'info, vous n'êtes certainement pas l(a)e seul(e) à être un(e) amoureu(se)x du bien-être!😍

13/02/2024

--**🍪Collation AVANT ENTRAINEMENT SPORTIF🍪**--

Avec COT Fitness 💪

Réalisez vos barres de céréales remplies de bienfaits nutritionnels et faites maison :

Cette recette vous est proposée en partenariat avec : Chloé Perrier Authier, diététicienne nutritionniste ( [insta] / Diététique Dombiste Chloé Perrier Authier [Facebook])

Ingrédients 🥣: pour 1 tasse = 200ml
1 tasse de flocons d'avoine 🥣
1/2 tasse de sirop d'agave 🍯
1/4 tasse d'huile de coco 🥥
1/2 tasse de fruits secs /graines 🍇 (raisins secs, canneberges séchées, morceaux d'abricots secs, graines de chia, de sésame, de courge, ...)

Instructions 📝:
Préchauffez votre four à 180°C et tapissez un moule rectangulaire avec du papier sulfurisé, en laissant dépasser les bords pour faciliter le retrait de la préparation aux céréales. 🍽️
Dans un grand bol, mélangez les flocons d'avoine, fruits secs, et/ou graines. 🥄
Dans une petite casserole, faites fondre doucement l'huile de coco et le sirop d'agave ensemble jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés et que le mélange soit lisse.
Versez le mélange d'huile de coco et sirop d'agave sur les flocons d'avoine, les fruits secs, les graines. Mélangez bien afin d' enrober tous les ingrédients.
Versez le mélange sur le papier sulfurisé et pressez-le fermement pour qu'il soit bien compact.
Enfournez pendant environ 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que les bords soient dorés. ⏲
Laissez refroidir complètement dans le moule, puis utilisez le papier sulfurisé pour soulever la préparation aux céréales du moule et coupez-la en barres individuelles.
Conservez les barres de céréales dans un conteneur hermétique à température ambiante jusqu'à ce qu'elles soient prêtes à être consommées (boîte à gâteaux).
Avant chaque entraînement, dégustez 1 à 2 barres de céréales! (1 barre = 60g environ)

Bon appétit ! 🏋️‍♂️

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31/01/2024

--**🍏🥤Certains JUS DE FRUITS INDUSTRIELS contiennent presqu'autant de sucres que les sodas🥤🍏**--

Pressez vous-même votre fruit frais pour en conserver tous ses bienfaits nutritionnels!
Et pensez à limiter votre jus à 1 seule portion de fruit 😉

DÉCRYPTAGE - S’il ne s’agit pas de proscrire les jus de son alimentation, il est nécessaire d’avoir à l’esprit qu’ils n’ont la plupart du temps aucune des vertus qu’on leur attribue.

22/01/2024

--**🇨🇵RESTAU À CONSEILLER🇨🇵**--

Dans un cadre sympa, avec un service aux petits soins :
Carte attrayante 🆗
Plats savoureux 🆗
Portions généreuses 🆗
Tarifs 🆗
Plaisir garantie 👌
=> Okavango à

Bonne semaine à tous,

11/01/2024

🎊Il est l'heure de vous souhaiter la bonne année et de vous résumer en un instant mon récap 2023.

🎁À tous ceux qui cherchent l'équilibre, je vous souhaite le meilleur.

👌À tous mes patients qui ont franchi le pas, qui ont su voir leurs priorités pour avancer et se faire confiance, 2024 ne sera que la continuité de votre abnégation.

🎀Merci de tout ce que vous m'apportez au quotidien 🎀