Virginie Pedreira, Diététicienne Nutritionniste

01/11/2025

{ 🎃 🤩👻} Vous êtes fins prêts pour la chasse au bonbons de ce soir ? Et si vous prépariez en famille un encas monstrueusement délicieux pour prendre des forces avant ou vous ressourcer après ?

➡️ Découvrez 5 manières d’inviter les fruits et légumes à votre fête d’Halloween (partie 2) avec ces idées simples et rigolotes pour régaler petits et grands tout en s’amusant 🎃 !

31/10/2025

23/09/2025

✏️ La rentrée est lancée… et le rythme commence déjà à se faire sentir ?
On le sait, trouver chaque jour des idées de goûter à glisser dans le cartable peut vite devenir un casse-tête 🤯.

👉 Pour vous inspirer, découvrez notre infographie spéciale : 6 idées de goûters simples, variés et équilibrés 🍎🥕🍞
Pratiques à préparer, faciles à transporter et surtout… appréciées des enfants !

💡 Parce qu’un goûter malin, c’est un petit coup de pouce pour bien terminer la journée d’école.

➡️ Parcourez nos suggestions et piochez vos préférées !

06/08/2025

{ 🍹} ☀️ L’été est là, les apéros s’enchaînent… et si on ne croquait pas que des chips ?
Aujourd'hui, on invite les fruits & légumes à trinquer. Place à la couleur, à la fraîcheur et au fun dans les assiettes ! 🍉🥕🍅

Brochettes rigolotes, mini-verrines, houmous colorés ou bouchées à picorer…
➡️ Découvrez dans notre nouvelle infographie 5 idées ultra simples et rapides pour glisser des fruits & légumes dans vos apéros d’été. Effet whaou garanti pour les petits comme les plus grands…

À picorer du regard… et à tester dès ce soir ! 😋