Tai Chi à Ambon et La Roche-Bernard

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Tai Chi à Ambon et La Roche-Bernard

Cours de Tai Chi style Chen à La Roche-Bernard et Ambon toute l'année, y compris les vacances scolaires.

Lundi : 18h-19h30 à La Roche-Bernard ou à Nivillac suivant la météo. Vendredi : 14h-15h30
et de 18h-19h30 à Ambon ou Muzillac (salle ou extérieur)

06/01/2026

Parce que ce que ce qui se passe en ce moment dans les actualités du monde me fait froid dans le dos… quand le désespoir m’envahit j’aime me rappeler cette phrase.

« L’avenir n’est pas ce qui va arriver, mais ce que nous allons en faire. » Henry Bergson.

Et vous, comment vous sentez-vous en ce moment ?
———

Voici quelques outils concrets pour nous soutenir dans le lien, l’écoute et le soin :

❤️‍🩹Ma trousse d’empathie : une trousse garnie de plein d’outils ludiques pour prendre soin de ses émotions et de ses besoins : https://apprentie-girafe.com/produit/ma-trousse-empathie/

💕Jeu me connecte : le jeu pour apprendre à écouter nos émotions et apprivoiser nos besoins ensemble
https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-me-connecte-pocket/

🌟le jeu des 7 sources de la joie : un jeu de questions inspirantes ou étonnantes pour faire grandir la joie ensemble : https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-7-sources-de-joie/

05/01/2026

La reprise fut très spéciale aujourd'hui ❄️ !

Le 1er cours de l'année à Damgan s'est bien déroulé comme prévu. Mais la neige a commencé de tomber et le retour à la maison s'est effectué au pas ! Surtout sur les routes secondaires déjà glissantes 😱.

Le cours de 18h a été annulé en présentiel et quelques adhérents m'ont retrouvé en visio 🖥️. C'était une première pour moi 😲. Je me suis souvenue des cours que j'avais suivi avec Viki Lloyd durant le premier confinement. J'avais adoré ces cours. Merci à toi de nous avoir partagé ta pratique, tes conseils 🙏. Cela m'avait permis de continuer la pratique, de progresser, autant en Tai Chi, qu'en anglais 😂.

Cette première séance en petit comité a été appréciée ! Je ne dirais pas que c'est à refaire, mais si les conditions le nécessitent, je sais déjà quelles améliorations apporter.

02/01/2026

新年快乐
Happy new year
Bonne année

25/12/2025

Sur notre côte peu habituée à voir la neige !
Joyeux Noël !

23/12/2025

🎊 À toutes et à tous,
L’association vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année, entourés de vos proches, de vos amis et de ceux qui vous sont chers.
En cette période de célébration et de partage, ayons aussi une pensée particulière pour les personnes qui vivent ces moments dans la solitude 💖.
Que ces fêtes soient un temps de douceur, de repos et de présence à soi.
Nous vous donnons rendez-vous l’an prochain pour poursuivre ensemble le chemin du Tai Chi Chuan, du mouvement conscient et de l’équilibre.

22/12/2025

Jour 22 : Le Vide
Aujourd’hui, la pratique commence… par ne rien faire.

Prends un instant pour t’arrêter.
Sans posture à tenir.
Sans mouvement à produire.
Sans objectif à atteindre.

En Tai Chi et en Qi Gong, le vide n’est pas une absence.
Il est un espace fertile.
C’est dans le calme, l’immobilité et le silence que le plein peut émerger.

Reste là quelques instants.
Respire.
Laisse faire.

Le vide nourrit le plein ✨

21/12/2025

Jour 21 : L’Esprit, Shen

Aujourd’hui, la pratique se tourne vers l’intérieur.

En Tai Chi et en Qi Gong, on parle du Shen : l’esprit.
Il guide le mouvement, la posture et la respiration.
Quand l’esprit est agité, le corps se disperse.
Quand l’esprit est calme, tout devient plus juste, plus fluide.

Prends quelques instants immobile ou en mouvement lent.
Observe tes pensées sans les suivre.
Ramène doucement l’attention sur la respiration, sur une sensation simple.
Sans effort, sans lutte.

Calmer le Shen, ce n’est pas faire le vide.
C’est laisser les choses se poser… naturellement ✨

20/12/2025

🎄 Cours de Tai Chi Chuan pendant les vacances de Noël 🎄

Bonne nouvelle, une partie des cours est maintenue pendant les vacances scolaires.

✅ Les cours suivants auront bien lieu :
• Lundi 18h à Nivillac
• Vendredi 14h à Ambon
• Vendredi 18h à Ambon

👉 Les personnes habituellement inscrites au cours du jeudi sont les bienvenues au cours du lundi soir.

Je vous souhaite à tous et à toutes de belles fêtes de fin d'année

⏸️ Une pause est prévue la semaine suivante, du 29 décembre au 4 janvier inclus.

🔁 La reprise des cours se fera le lundi 5 janvier.

Un temps pour continuer à pratiquer en douceur, puis se reposer avant de repartir sereinement pour la nouvelle année.

Je vous souhaite à toutes et à tous de très belles fêtes de fin d’année, douces, apaisées et ressourçantes ✨

20/12/2025

Jour 20 : Travailler le squat
Aujourd’hui, on explore la force douce, le contrôle et la présence.

Place-toi debout devant une chaise.
Inspire, puis assieds-toi lentement, en cherchant à aller au plus loin dans le fond de la chaise.
Bras tendus vers le haut, le buste s’incline vers l’avant.
Ralentis volontairement la descente pour éviter de “tomber” sur la chaise.
Chaque centimètre compte, chaque instant est conscient.

Puis, remonte sans l’aide des mains.
Pousse dans les pieds, engage les jambes, garde le dos long et la respiration calme.

Cet exercice renforce les jambes, améliore l’équilibre et développe la coordination entre intention, souffle et mouvement.
Une vraie pratique du quotidien… en pleine conscience ✨

19/12/2025

Nous sommes déjà en train d'organiser notre prochain stage, les 14 et 15 février

Adresse

Ambon
56190

Téléphone

+33651140099

Site Web

https://eiqilibre.fr/

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