Cécile Deprez-Marchal / Naturopathe

02/03/2025

28/02/2025

Chers clients et amis,

Après de belles années à vous accompagner sur le chemin du bien-être, il est temps pour moi d’écrire un nouveau chapitre. À partir du mois d’avril, mon cabinet de naturopathie fermera ses portes, car je m’envole vers de nouvelles aventures sous le soleil !

Je tiens à vous remercier pour votre confiance et ces merveilleux échanges qui ont enrichi mon parcours. Ce fut un plaisir et un honneur de vous accompagner.

En attendant, je reste disponible jusqu’à la fermeture pour vos dernières séances et conseils.

À très bientôt, ici ou ailleurs, sous d’autres horizons !

Avec gratitude,

Cécile Deprez Marchal

26/12/2024

Allez go on se prépare à éliminer la bûche, à bien préparer le soir du 31 et la galette des rois dans la foulée !

Chez vous, entre amis, ou en solo, un mur, une paire de baskets, un chrono et le tour est joué

Jour J pour mes pauvres cuisses et mon fessier ! 😄

Un petit challenge proposé par Ralph Chassang Impulsion Sport-Santé

On se motive pour clore 2024 et plonger vers 2025 en boostant notre santé et notre corps

Bon challenge à tous

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

11/11/2024

🧠 Une liste d’activités pour se sentir mieux.
C'est dimanche. Il est parfois compliqué de savoir quoi faire pour améliorer son humeur. Voici quelques moyens simples pour agir sur notre bien-être.

💥 Besoin de stimulation ?
Le sport, le sport, le sport ! Des activités comme la marche ou la musculation sont d'excellents moyens d’activer le corps. Elles libèrent des endorphines (les hormones du bonheur). Une méta-analyse de Schuch et al. (2016) montre que l’exercice régulier peut réduire de 25 % le risque de dépression.
Vous n’aimez pas le sport ? Alors activez-vous dans votre domicile : rangement, nettoyage, jardinage peuvent également avoir un effet bénéfique.

🌿 Vous cherchez plutôt la détente ?
Allumer une bougie, contempler une œuvre d’art, ou écouter des sons de la nature aide à calmer l’esprit. Panksepp (1998) explique que la stimulation sensorielle active des systèmes dans notre cerveau qui régulent les émotions. Même une simple balade pour admirer les étoiles peut suffire à apaiser l’anxiété.

💡 Gratitude et relations sociales.
Montrer de la gratitude ou encore passer du temps avec des amis stimule l'ocytocine, une hormone qui favorise le bien-être et réduit le stress (Panksepp, 1998).

👉 Et vous, quelles sont vos stratégies pour améliorer votre humeur ?

Source : Fabrice Pastor (neuropsychologue)

Infographie réalisée par Igor Thiriez

30/07/2024

Au revoir cher Daniel
Place aux étoiles ⭐️ …
Un mentor nous quitte mais son empreinte restera à tout jamais gravée en nous petites chenilles au devenir de papillons 🦋 🙏🏽🦋

• DISPARITION DE DANIEL KIEFFER •

Cher.e.s ami.e.s du CENATHO,

Nous avons l’immense peine de vous annoncer le décès de Daniel Kieffer, fondateur du CENATHO et figure emblématique de la naturopathie en France, survenu brusquement samedi 27 juillet, à l’âge de 73 ans, à la suite d’une intervention chirurgicale.

Nous vous savons ici nombreux.ses à l’avoir croisé, connu, estimé. Les occasions de l’approcher n’ont jamais manqué tant il aimait à partager et se relier aux autres par le sujet inépuisable de la naturopathie et plus généralement des approches de soin complémentaires.

S’il avait officiellement transmis le CENATHO à Aude Véret en 2019, il ne s’en était véritablement jamais coupé, conservant le rôle de référent pédagogique ainsi qu’une partie des cours qui lui tenaient le plus à coeur, encourageant activement les projets de développement portés par la nouvelle équipe, travaillant à la structuration du Second Cycle de Naturopathie Holistique dont il était resté le directeur.

Il avait mis à profit le temps gagné pour continuer sa mission de transmission auprès du grand public, animant chaque mois des conférences en visio ou complétant chaque année par de nouveaux ouvrages son remarquable palmarès d’auteur, que l’on avait naïvement cru achevé.

Si le CENATHO poursuit bien sûr sa route, sachant compter sur la solide équipe recomposée par Aude Véret depuis la presque-retraite de Daniel, l’école mesure pour autant l’immense vide qu’il laissera dans ses rangs.

Une cérémonie exclusivement familiale aura lieu autour de la crémation prévue mardi 06/08. Celles et ceux d'entre vous qui le souhaitent pourront se relier à Daniel à 13h ce jour-là par le coeur, la pensée et la prière. Nous serons nombreux.ses à ce rendez-vous.

Nous mettons à votre disposition un espace de recueil des témoignages, hommages, souvenirs que vous aimeriez confier à sa mémoire, auquel vous pouvez accéder ici : https://cenatho.typeform.com/to/P4MMuu10

Comme Daniel aimait à en ponctuer ses lettres “Soyez à jamais joyeux
dans la conscience du Service et de l’évolution permanente !” 🕊

26/06/2024

22/03/2024

Découvrez les dernières actualités. Restez informé sur nos programmes, nos offres spéciales et nos conseils en matière de remise en forme et de bien-être. Pour une vie plus saine et épanouissante.

22/03/2024

Les protéines 💪🏽

16/03/2024

🍯 🐝 ☀️

🏃 La performance ne vient pas que des jambes, mais aussi du système digestif !

C’est le "terrain" qui reçoit les aliments pour les digérer en nutriments, ces derniers étant, par la suite, absorbés et, in fine, assimilés au niveau cellulaire. Un système digestif sain permet une assimilation optimale des nutriments. S’il ne fonctionne pas bien, les macronutriments mal décomposés ne peuvent être absorbés. Résultat :
🙅 les sucres restent dans le tube digestif et fermentent (gaz, ballonnements).
🙅 les protéines ne peuvent pas être absorbées et subissent un processus de putréfaction (gaz malodorants, ballonnements).
🙅 les lipides se retrouvent dans les selles (diarrhées) et les vitamines liposolubles, dépendant de l’absorption des lipides ne seront pas absorbées non plus.

Donc, un seul mot: prenez soin de lui ! En phase de préparation, le pollen de ciste est particulièrement adapté pour renforcer et protéger la sphère intestinale car il présente une grande quantité de ferments lactiques appartenant à la famille des lactobacilles à "effet probiotique", alliés d’une flore intestinale équilibrée. Il contribue également à consolider la muqueuse de l’intestin pour lutter contre la porosité intestinale ou "leaky gut syndrom".

➕https://www.pollenergie.fr/sport-c102x3896842

07/03/2024

Super nutriment

Les super aliments sont des aliments dotés d'une valeur nutritionnelle exceptionnelle. Rien de tel pour booster son système immunitaire!

02/03/2024

Le travail de Hind est remarquable. N’hésitez pas à consulter sa page À la fraiche Amiens🦋

27/02/2024

Besoin d'un coach sportif à domicile ? Impulsion Sport-Santé vous propose des séances personnalisées pour atteindre vos objectifs de remise en forme, perte de poids et bien-être.

18/02/2024

La légendaire Vitamine D ☀️

16/01/2024

28/12/2023

Naturo… Kesako ?!