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L'élan Sauvage - art-thérapie

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Amiens
L'élan Sauvage - art-thérapie

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de L'élan Sauvage - art-thérapie, Thérapeute, 108 Rue Delpech, Amiens.

14/01/2026

💫Les bonnes résolutions

🩵Chaque année, nous avons tendance à prendre de “bonnes” résolutions.
💙Chaque année, nous espérons nous y tenir.

Manger plus sainement, arrêter de fumer, faire du sport, prendre du temps pour soi…

💖S’il y en a une importante, voire indispensable, c’est bien “prendre soin de soi”.

Pour certaines personnes, cela passera justement par une meilleure alimentation ou l’arrêt du tabac, pour d’autre encore il s’agira de s’engager dans une activité physique qui leur plaît, ou s’octroyer régulièrement un temps de détente.

❤️‍🩹En 2025, j’ai eu tendance à oublier de prendre du temps pour me ressourcer. C’est donc ma résolution principale pour 2026 : prendre une journée par mois, pour moi (coucou ma fée qui me le suggère depuis un an maintenant !). Sans contrainte, sans administratif, sans rendez-vous pro ou perso.

💗Et vous, qu’allez-vous faire pour prendre soin de vous cette année ?

Je vous souhaite une merveilleuse année 2026 ❤️‍🔥

04/09/2025

🌕 Nouveauté au cabinet : les Cercles Créatifs de Pleine Lune 🌕

Chaque pleine lune nous invite à ralentir, à déposer ce qui pèse et à ouvrir un espace pour accueillir le neuf.
C’est dans cette énergie que je vous propose un rendez-vous particulier :
✨ un cercle intimiste
✨ un temps de création inspiré par l’art-thérapie
✨ des instants de partage libre et d’écoute bienveillante
✨ le tout accompagné de douceurs à savourer 🍵🍪

Un moment pour :
🌸 libérer vos émotions
🎨 réveiller votre créativité
🪷 vous recentrer
🤝 et goûter à la chaleur d’un moment convivial

Un cercle dure environ 2 à 3h, au rythme de la lune et de ce que chacun·e apporte.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire, juste l’envie de vivre cette parenthèse hors du temps.

✨ Premier cercle : samedi 20 septembre - 16h
📍 Au cabinet : rue Delpech - Amiens
🔗 Réservation conseillée – places limitées
💰 Tarif : 40€/personne

👉 Prêt·e à vivre l’expérience ? Écrivez-moi pour réserver votre place 🌕💫

12/08/2025

L’art de choisir 🤷‍♀️

Parfois, les choix sont simples… ou bien dictés par nos habitudes.
Et puis, il y a ceux qui demandent plus de réflexion. Ceux qui touchent à des sphères importantes de notre vie : affective, émotionnelle, professionnelle, familiale… Ces décisions là, on les pèse, on les retourne dans tous les sens, pour être sûrs de faire LE bon choix.

Y a-t-il une recette magique pour décider sans hésiter ? Pour éviter tout regret ?
Honnêtement… je ne crois pas. Mais il existe un secret : être en accord avec sa décision, même si elle n’est pas parfaite.

Aujourd’hui, j’ai dû faire un choix : décaler certains ateliers pour répondre à un autre engagement professionnel. Ce n’est pas facile, mais c’est un choix éclairé et mûri depuis plusieurs semaines.

Cela explique mon absence de publications ces dernières semaines, ou la difficulté à trouver un créneau pour se rencontrer.
💡 Petite astuce : si l’agenda en ligne est complet, écrivez-moi ! J’ai parfois une botte secrète pour glisser un rendez-vous là où il n’y en a pas 🙃

02/08/2025

Voici le planning du mois d'août 🏝

Période calme sur les réseaux. Depuis un mois je suis dans les cartons ! Déménagement, emménagement, ... et d'autant plus d'entrain pour vous offrir un accompagnement de qualité, adapté à vos besoins.

A très vite !

07/07/2025

Rire, c’est sérieux.

Pas besoin de raison pour éclater de rire.
Pas besoin d’attendre que tout aille bien pour sourire.
Le rire, c’est une respiration. Un éclair de lumière. Une façon de dire à la vie : « Je suis encore là. Et je choisis la joie. »

On croit parfois qu’il faut mériter le rire.
Qu’il est réservé aux bons jours, aux gens heureux.
Mais c’est souvent l’inverse :
Ceux qui rient traversent mieux les jours gris.

Rire, c’est pas fuir.
C’est transformer. C’est relâcher. C’est vivre.

💛 Alors rions. De nous. Du monde. De tout ce qui peut l’être.
Parce que dans un éclat de rire, il y a souvent un éclat de vie.

"Pour le meilleur et pour le rire, jusqu'à ce que l'humour nous répare" [Sandrine FILLASSIER]

01/07/2025

Aujourd'hui, L'élan Sauvage souffle sa première bougie 🎂 et pour fêter ça, je vous propose de nombreux ateliers !

🏖️ L'été est là, les vacances aussi pour certaines personnes... Notamment pour les 3/18 ans ! N'est-ce pas l'occasion de leur faire découvrir les bienfaits de l'art-thérapie ?

☀️ Cet été, je propose également des ateliers à la carte. Le principe ? Vous formez un groupe de 4 personnes minimum, et vous me contactez pour m'indiquer une thématique, nous définissons un créneau horaire adapté, et je prépare sur mesure un atelier.

Pour plus d'infos, vous pouvez me contacter en commentaire, mp, sms, appel ou mail 😉

12/06/2025

🧠💬 La santé mentale, ce n’est pas “dans la tête”... c’est dans la vie.
On pense souvent que prendre soin de sa santé mentale, c’est un luxe ou un dernier recours.
Mais en réalité, c’est un acte de prévention, un droit, un besoin fondamental.

🎨 Créer, exprimer, jouer, respirer, mettre des mots ou des couleurs sur ce qui se vit à l’intérieur…
Ce n’est pas “juste” de l’art. D'ailleurs, il n'y a pas besoin de savoir dessiner.
C’est une façon de reprendre contact avec soi-même, de s’écouter et de se reconstruire autrement.

En tant qu’art-thérapeute et éducatrice spécialisée, je vois chaque jour combien cet espace d’expression peut transformer :
👉 une angoisse en mot
👉 une colère en geste
👉 une peur en création
👉 un silence en possibilité

💡Et si vous décidiez que votre santé mentale mérite de l’attention, avant même d’aller mal ?

📆 Des séances individuelles ou des ateliers collectifs sont possibles.
Envie de tester ? Échangeons. (📩 lien en bio)

01/06/2025

☀️Planning du mois de juin 🌻

📆Ce mois-ci, je vous donne les thématiques des ateliers prévus. Et oui ! Je me suis aperçue que cela pouvait freiner certaines personnes à sauter le pas.

✔️Au programme : un peu de détente, une palette de couleurs sous différentes formes à votre disposition, du découpage de magazines, du partage… et ma bonne humeur !
Bien sûr, je vous guide au cours de l'atelier.

🤯Vous pensez manquer d'imagination ? Venez, je vous prouve le contraire 😉 vous n'avez besoin de rien d'autre que votre volonté de participer.

☎️Vous pouvez me contacter pour plus d'infos, ou poser vos questions en commentaire, j'y répondrai avec plaisir.

30/05/2025

N'arrêtez jamais de rêver ✨

27/05/2025

🖤Traverser le deuil, à son rythme🖤

Il y a quelques jours, ma grand-mère est partie. Ce vide, ce silence particulier qu’elle laisse, m’a ramenée à cette vérité si humaine : le deuil fait partie de la vie. Il bouleverse, secoue, attendrit parfois, et nous transforme.

Qu’il s’agisse de la perte d’un être cher, d’une séparation ou d’un changement de cap, le deuil est une traversée profondément personnelle. Il n’a pas de durée, pas de forme prévisible. On peut se sentir triste, en colère, perdu, vidé… puis soudain, rire à un souvenir. Chaque émotion a sa place, et mérite d’être accueillie avec douceur.

Ces derniers jours, j’ai trouvé du réconfort dans les souvenirs partagés, dans les gestes simples, et aussi dans la création. Coller, écrire, dessiner, déposer… autant de façons de rendre hommage, de continuer à tisser un lien, autrement.

Accompagner le deuil, c’est offrir un espace où l’on peut être pleinement soi, sans se cacher, sans devoir « aller mieux » trop vite. C’est permettre à chacun d’avancer à son rythme, de poser des mots ou des images là où parfois le cœur déborde.

Aujourd’hui, plus que jamais, je mesure combien ces espaces d’écoute, de création et de bienveillance sont précieux. Et je reste convaincue qu’en prenant soin de nos émotions, nous prenons soin de nos liens… et de notre humanité.

Merci infiniment aux personnes présentes dans ce bouleversement.

19/05/2025

(Se) pardonner.

En ce moment particulier de ma vie, l’importance du pardon me touche profondément. Pardonner les autres… et se pardonner à soi-même.

Je parle rarement de ma vie personnelle ici. Mais aujourd’hui, ce que je vis incarne si bien ce que je souhaite transmettre, que je fais une exception.

Ma grand-mère, mon dernier grand-parent, s’en va doucement.
Nous partageons de nombreux souvenirs, plus ou moins heureux, plus ou moins sympas. Doux-amers.

C’est une femme à l’« amour vache » : elle aime, mais parfois maladroitement, parfois cruellement. Longtemps, je lui en ai voulu.

Ces derniers mois, je l’ai parfois envoyée gentiment balader lorsqu’elle me demandait un service. Elle pouvait devenir blessante, mais je laissais glisser. Je connais ma valeur, j’accepte mes limites.

Et puis arrive ce moment où je comprends que nous n’aurons plus jamais l’occasion de nous chicaner ou de discuter de sujets profonds.
Et là… les souvenirs remontent. Les fois où j’ai dit non. La culpabilité s’invite.

Tout s’emmêle :
« Elle était dure, c’est vrai. – Oui, mais elle a tant souffert, elle n’a pas su faire autrement… J’aurais pu être plus douce. »
Je tourne en boucle.

Alors je commence par lui pardonner. Pour ce qu’elle n’a pas su faire autrement. Je trouve un peu de douceur dans ce pardon.
Puis vient le plus difficile : me pardonner, moi. C’est impératif pour vivre plus sereinement la suite.
Mais la culpabilité est coriace. Elle trouve mille raisons pour rester.

Je sature. Alors je crée. C’est mon refuge.
Peinture, bijoux, cuisine, poèmes… je laisse parler mes mains, pendant des jours.
Et soudain, ça y est. J’y suis. La douceur revient. Le pardon est là.

Maintenant, j’essaie d’apporter à ma grand-mère cette douceur, un peu chaque jour, à l’hôpital : une musique, un poème, un souvenir, une carte peinte rien que pour elle, une main posée sur la sienne.
Des attentions simples, qui actent le pardon. Et beaucoup d’amour, en silence.

Apprendre à se pardonner, c’est pouvoir avancer.

Adresse

108 Rue Delpech
Amiens
80000

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 19:00
Mardi	09:30 - 19:00
Mercredi	09:30 - 19:00
Jeudi	09:30 - 19:00
Vendredi	09:30 - 19:00

Téléphone

+33765237518

Site Web

https://www.lelansauvage.fr/

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