Natur'Ô Coeur de Soi - Naturopathe

27/09/2025

🍂 Les essentiels immunité de l’hiver pour mon petit garçon de 3 ans ☺️

Voici mes indispensables pour passer l’hiver en douceur et renforcer naturellement ses défenses ❄️

✨ Vitamine D végétale de chez – un must-have en hiver et pour l'année!

🥄 Huiles riches en oméga-3 :
• Huile de foie de morue
• Huile Herboméga 3 (DHA)
Je les alterne dans les salades, saveur citron donc facile à faire passer 😋

🌿 Hydrolat de thym à Linalol : un antiviral naturel, doux et bien toléré par les enfants (non hépatotoxique)

🌸 Gemmothérapie de rosier sauvage : pour soutenir l’immunité en profondeur – je mets les gouttes dans de l’eau chaude pour faire évaporer l’alcool

🍊 EPP (extrait de pépins de pamplemousse) : mon chouchou depuis des années – antiviral, antifongique, antiseptique… une vraie pépite pour toute la famille !

🌱 En cas de toux : le sirop aux plantes de chez nous accompagne naturellement 🌬️

🧡 Des produits naturels et adaptés aux tout-petits.

Et chez toi, quels sont tes essentiels de l’hiver ? 😊

23/12/2024

🍀 Un lieu cosy pour vous accompagner et vous chouchouter 🍀😊

20/12/2023

Après-midi atelier 🍋 "création d'un sirop spécial immunité" gimgembre, thym, citron, miel, ail...🍋
Simple, rapide et économique 😉
🍂Idéal en cette période hivernale pour rebooster son organisation 🍂
Merci à -Chalette de.chalette

14/12/2021

🌿Galettes d'haricots rouges et petits légumes 🌿
Rapide et riche en protéines végétales 🥕🥦🧅🧄

Il te faut :
1 pot d'haricots rouges
Un reste de petits légumes
4 c à S de polenta
1 c à C de paprika
3 c à S d'huile d'olive
1 c à S de parmasan
Sel, poivre

Dans un bol, rassembler les ingrédients puis les écraser avec une fourchette.
Former des petites galettes.
Dorer les galettes dans une poêle avec de l'huile de coco ou d'olive. C'est prêt 😊

27/11/2021

27/11/2021

Dès idées cadeaux pour les fêtes 🌟

29/09/2021

🌟🌟🌿Rendez-vous le 17 octobre 2021, pour inaugurer le lumineux projet de Charlène, un chalet holistique regorgeant de sérénité. Un lieu idéal pour prendre soin de Soi.🌿🌟🌟

17/03/2021

🌟 Lecture du soir 🌟
Une merveille 🙏🏻🍀

22/02/2021

Gâteau sans gluten Cannelle&Amande😋

Voici la recette: ☘
1 œuf
50 g de sucre de coco ou complet
50g d'amidon de maïs 🌽
150g de poudre d'amande
1 sachet de levure
1 càc de cannelle en poudre
2 càS de purée de cajou
1 càS de téguments de psyllium blond
5 càS de lait d'amande sans sucre ajouté

Préchauffe ton four à 170°C.

Mélange le sucre et l'œuf.
Rajoute le reste des ingrédients.
Mélange et transfert ta pâte dans un moule préalablement huilé avec de l'huile de coco ou prends directement une feuille de papier sulfurisé.

Enfourne ton gâteau à 170°C / 20min 🥮
A toi de jouer ! 😉
🌱Le plaisir de manger sainement 🌱

15/02/2021

🌸🌿🌱🌼Pour t'accompagner au mieux sur le chemin du bien-Être, voici des petites nouveautés au cabinet !🌸🌿🌱🌼

22/01/2021

🥦Se regaler avec des fruits🍋 et légumes🍄 en hiver ! Faire le plein de vitamines et minéraux pour garder vitalité et bonne humeur 😉

14/01/2021

Pain aux noix 🍞 farine de petit épeautre & farine de châtaignes 🌰
Un délice en tartine avec de la purée de noisettes 😋
Pour réaliser un pain il te faut :

200g de farine de petit épeautre
50g de farine de châtaignes 🌰
1 tasse d'eau de source tiède
20g de levure de boulanger
1 c à c de sel rose d'himalaya

Mélange les 2 farines, creuse un puit, ajoute la levure émiettée dans le puit, recouvre d'eau tiède. Laisse la levure se délayer pendant 10 min.
Après les 10 min de pause, rajoute le sel (ne mets pas le sel en contact avec la levure).
Mélange ta préparation avec tes mains ✋ ✋ ou bien avec un robot à pâtisserie.
Une fois que tu as une boule de pâte, rajoute de la farine autour puis laisse reposer 1h30.
Mets ton four en route à 190°C.
Après 1h30 de pause, enfourne ton pain sur une plaque 🍞 pendant 30 min ⏳

Patiente 20 min avant de le déguster !😉
Bon appétit 🌟