Emeline Juteau Naturopathe

30/01/2024

🥦 Fruits et Légumes du mois de Février🥦

Petit rappel pour pouvoir consommer des fruits et légumes de saison.☺️

Ce type de contenu vous plairait tous les mois ?

04/09/2023

Retrouvez-moi ce week-end chez Le pota'ger Prosper pour vous présenter mon activité de naturopathe, avec pleins d’autres producteurs et activités.
Hâte de vous y retrouver ☺️

04/07/2023

🍌 Recette du Banana Bread 🍫

Recette idéal pour le goûter ou vos petit déjeuner.

Ingrédients :

- 220g de banane = 2 à 3 bananes
- 200g de farine de blé complet
- 75 de pépites de chocolats noir
- 50ml de lait végétal de votre choix (avoine, amande, noisette, coco….)
- 5 ml d’arôme de vanille (facultatif)
- 8g de levure chimique
- 1 pincée de gros sel (facultatif)

Instruction :

- Écrasez les bananes puis versez-les dans un récipient avec la farine, la levure, le sel, la vanille et le lait.

- Mélangez la préparation jusqu’à ce qu’elle soit homogène puis versez les pépites de chocolats.

- Mélanger puis versez dans un moule à cake puis enfournez à 180C pendant 35 minutes environ

Astuce :

Il est possible de remplacer la banane par de la compote de pomme sans sucre ajouté. 😉

18/04/2023

🥑 Trouver son équilibre alimentaire et le garder 🥑

On a envie de retourner vers une alimentation plus équilibre. Pour se sentir mieux dans son corps. 😉

Il est important à mon sens de se faire accompagner par une naturopathe pour retrouver un équilibre et ne pas se perdre dans ses priorités.

Ne jamais oublier la notion de plaisir dans de processus de changement et de ne pas se mettre trop d’objectifs en même temps, prioriser tout l’intérêt de se faire accompagner.

Les changements peuvent être longs, on est tous différents. Le but est de trouver un équilibre avec vos contraintes et votre rythme de vie. 🌈

☎️ Si tu as besoin d’aide dans ce processus, tu peux réserver ta premier consultation de naturopathie. Elle te permettra de faire le point sur ta situation, sur tes besoins et de repartir avec des solutions concrète pour avancer.☺️

🔗 Lien en bio

28/03/2023

🌼Le Rescue de Fleurs de Bach 🌼

Le Rescue est un mélange de 5 Fleurs :

- Clematis : rêverie, déconnexion avec le présent

- Cherry plum : peur de perdre le contrôle

- impatiens : irritation face à la lenteur des choses

- rock rose : pour les peurs paniques connues

- Star of bethleem : tous les types de deuil

⚠️Le Rescue est à utiliser uniquement en cas d’urgence émotionnelle ou de montée d’émotions intenses et non contrôlables sur le moment.

Il apaise les crises d’angoisse avant un examen ou encore après un choc violent, un accident de voiture, une chute. Il marche très bien chez les enfants.

En spray facile à utiliser en cas d’urgence 2 sprays sous la langue à renouveler toutes les 5 minutes en situation de crise jusqu’à 5 fois par jour max. Il est trouvable sans alcool et sous forme de bonbons pour les enfants ou pour les plus grands. ☺️

Il existe également la crème Rescue idéale pour les choque chez les enfants, mais peut également être utilisée dans le cas de règle douloureuse à toujours utiliser comme le Rescue en cas d’urgence émotionnelle quand la crise ne peut pas être gérée.

Si vous utilisez le Rescue pour gérer vos émotions régulièrement, il est important de consulter des spécialistes. Et de prendre une consultation de Fleurs de Bach pour avoir des fleurs adaptées pour vos besoins le Rescue n’est en aucun cas à prendre tous les jours.

Et vous, vous connaissez ou utilisez le Rescue de Fleurs de Bach ?

10/03/2023

La gazette Naturo d'Emeline🌿de Mars📖

Pour ce mois de Mars, vous retrouvez comme le mois dernier les fruits et légumes du mois.

La recette de ce mois-ci est une recette de Risotto de quinoa aux champignons avec du quinoa de ET SI C'était vrac 😋

Conseils Naturo sur les alternatives du Café ☕️.

DIY pour fabriquer un vase texture en recyclant des bouteilles. 🏺

vous avez juste à cliquer sur le lien ci-dessous pour la découvrir ⬇️

https://www.canva.com/design/DAFchtbfcus/jMLANudXT3efp2Mjl5iW2w/view?utm_content=DAFchtbfcus&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink

N’hésitez pas à partager la gazette et vos créations si vous reproduisez la recette et/ou le DIY et me tanguer dessus.🥰

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28/02/2023

✨C'est OK ✨

Petit rappel des choses à normalisées :

- Si tu as envie de rester seul. Il est normal de ressentir le besoin de se reconnecter à soi, d'avoir le besoin, de se retrouver seul ou de passer du temps seul. Si tu n'as pas envie de sortir, ne te force pas.

- Si tu n'as pas réalisé toutes les tâches de ta To do list. Crée une to do list c'est pour être productif en revanche être productif ne veut pas dire faire toutes les tâches d'un seul coup en une journée. Félicite-toi des tâches que tu as réalisées. Les autres attendront.

- De demander de l'aide quand on se sent moins bien c'est OK on ne peut pas tout gérer tout seul.

-C'est normal d'exprimer nos émotions qu'elle soit positive ou négative, cela permet de mieux nous comprendre et de comprendre les autres. Aucune émotion n'est mauvaise, il faut les accueillir dans la bienveillance. Il faut savoir se faire aider si certaines restent trop longtemps pour pouvoir avancer.

- C’est normal d'avoir des jours sans. Des jours où on n’a pas le moral, des jours où on a envie de ne rien faire. Profiter de ces jours pour vous reposer et vous ressourcer.

- C'est OK de célébrer ses victoires, les petites et les grandes. Il n'y a pas de victoires bêtes, par exemple j'ai réussi à appeler pour prendre un rendez-vous.

14/02/2023

Mon article dans l’écho d’Ancenis cette semaine
Un grand merci à Paul Boiteau pour ce bel article 🙏🏻.

14/02/2023

Mon article dans L'écho d'Ancenis cette semaine
Un grand merci à Paul Boiteau pour ce bel article 🙏🏻.

08/02/2023

📖La gazette Naturo d'Emeline🌿de Février📖

Pour ce mois de Février, vous retrouvez comme le mois dernier les fruits et légumes du mois.

La recette de ce mois-ci est une recette avec de la courge spaghetti du Le pota'ger Prosper 😋

Conseils Naturo sur les bienfaits du pain au levain 🍞.

DIY pour fabriquer son bocal à mots doux ou à citations 🫙 pour offrir ou pour soi en ce mois de Saint-Valentin.

vous avez juste à cliquer sur le lien ci-dessous pour la découvrir ⬇️

https://www.canva.com/design/DAFZ5icfHq8/di9GUq5kVWn1RvbSoQZ52A/view?utm_content=DAFZ5icfHq8&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink

N’hésitez pas à partager la gazette et vos créations si vous reproduisez la recette et/ou le DIY et me tanguer dessus.🥰

31/01/2023

🩸Menstruation et alimentation 🥑

La période des règles est une période difficile tant les chamboulements hormonaux sont nombreux. Les règles peuvent s'avérer douloureuses pour de nombreuses femmes, contractions utérines, crampes, douleurs lombaires, maux de tête et bien d'autres....

Durant les menstruations, notre premier allié sera l'alimentation. Plusieurs catégories d'aliments vont permettre de passer cette période de manière bien plus douce.

🔥 Favoriser le chaud, le froid peut augmenter les crampes menstruelles, alors on évite les salades comme repas.

💧On n’oublie pas de bien s'hydrater durant cette période.

Et vous, c'est quoi vos chouchous pendant les règles ?