Silbaia-Bien être au féminin

02/01/2026

PROJET – AVRIL-MAI 2026
Sur les chemins spirituels de l’Angleterre...

Je travaille depuis plusieurs mois sur un projet qui me tient profondément à cœur.
Un voyage hors du temps, dans des lieux chargés d’histoire, d’énergie et de silence.

📍 Stonehenge – Bath – Glastonbury – Cheddar – Wells

🗓 6 nuits / 7 jours environ

- Groupe : 5 à 6 personnes maximum
Les places sont volontairement très limitées pour préserver la qualité de l’accompagnement et l’intimité du groupe.

Ce voyage n’est pas un simple circuit touristique. C’est une expérience intérieure, un temps pour ralentir, marcher, respirer, ressentir.

Au programme :
• Méditations guidées
• Randonnées conscientes
• Temps de silence et d’intégration
• Découverte de lieux sacrés et symboliques
• Espaces d’échange et de recentrage

Un voyage pour s’aligner, faire de la place à l’essentiel.

Budget estimatif : environ 140 € par jour et par personne (hors repas – détails à venir) soit environ 840 euros le séjour au départ de Nantes. Transfert à Caen, ferry, déplacements, chambre..

Si ce projet résonne en vous, si l’appel de ces terres vous parle, vous pouvez déjà me le faire savoir en message privé.

Les informations complètes arriveront prochainement.

09/12/2025

Je viens de valider ma certification de Secouriste en Santé Mentale.
Un pas de plus pour soutenir celles et ceux qui traversent des moments difficiles, avec des outils justes, respectueux et sécurisants.
Parce que chacun mérite d’être entendu.

04/12/2025

Et si vos compulsions avaient une cause que personne ne vous a expliquée ?

Dans cette interview, le Dr Belmont et moi croisons nos regards de professionnels pour comprendre le lien entre compulsions et insulino-résistance.

Nous expliquons ce qui se joue réellement dans le corps et nous partageons des conseils simples et efficaces pour commencer à en sortir.

On en parle ensemble dans la vidéo. 🙏
Belle journée

21/11/2025

Ce n’est pas du sabotage.
C’est une part de vous qui dit ‘NON’ pour de bonnes raisons.
Dans cet épisode : comment décoder vos résistances et arrêter de vous battre contre vous-même

Vous pensez saboter vos efforts ? Et si c’était une part de vous… qui essayait juste de vous protéger ? Dans cet épisode, on décortique les résistances inconscientes : pourquoi ça bloque, comment ça parle, et comment avancer sans se battre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politiqu...

18/10/2025

Ménopause : et si c’était un nouveau départ ?

On la décrit souvent comme une fin.
En réalité, c’est une renaissance.
Une mue vers une femme qui ne veut plus plaire, mais se plaire.
Qui ne cherche plus à convenir, mais à se convenir.

Pendant des années, vous avez porté, donné, encaissé.
Aujourd’hui, votre corps vous invite à oser :
dire non sans culpabiliser, dire oui à vos désirs, poser vos besoins sans vous excuser.

La ménopause n’est pas une perte de puissance.
C’est son réveil.

Osez vous réinventer.
Osez votre vérité.
Osez être pleinement vous.

Bon week end
Christelle

17/10/2025

Je me demande à quel point votre estime de vous-même joue sur la balance.

Vous qui vous battez avec votre assiette,
vous qui sentez bien que vous êtes plus qu’une silhouette…
Respirez. Vous êtes au bon endroit.
Ici, on ne parle pas de régime,
on parle de réconciliation.

Et si votre corps ne portait pas seulement du poids,
mais aussi des pensées, des blessures, des comparaisons accumulées au fil du temps ?
Dans ce nouvel épisode, je vous parle de l’estime de soi comme véritable régulateur intérieur —
celui qui influence vos choix, vos émotions, et même vos sensations de faim.
Comment la peur du jugement, le manque de confiance ou le perfectionnisme
brouillent les signaux du corps.

Et pourquoi les compulsions alimentaires ne sont jamais un manque de volonté,
mais un message à comprendre.

Entre naturopathie, psychologie et auto-hypnose,
je vous invite à rééduquer votre regard intérieur
et à retrouver une relation apaisée avec vous-même.
Un épisode pour celles et ceux qui ne veulent plus lutter contre leur image,
mais l’habiter enfin, avec bienveillance et légèreté.

🎧 À écouter sur votre plateforme préférée.

Et si votre rapport à la nourriture n’avait rien à voir avec votre assiette ? Dans cet épisode, je vous parle du lien profond entre estime de soi, émotions et compulsions alimentaires. Comment le regard que vous portez sur vous influence vos choix, vos signaux de faim, et jusqu’à votre mét...

14/10/2025

Et si ce n’était pas une question de faim,
mais une question de fréquence.

Quand le corps, le mental et le cœur ne s’écoutent plus,
l’histamine fait le lien… ou la confusion.
Cette molécule qu’on accuse d’allergies
est en réalité une chef d’orchestre du plaisir, de la vigilance et de la satiété.

Comprendre son langage, c’est déjà apaiser la bataille intérieure.

Et si la régulation commençait simplement
par apprendre à respirer avant de manger,
bouger après,
et écouter ce moment précis où le corps murmure :
“ça suffit”.

Et vous, comment votre corps vous parle-t-il quand le mental a déjà pris la parole ?

03/10/2025

Ton ventre s’arrondit à la ménopause ?

Le vrai coupable, ce n’est pas ton assiette, mais la chute des œstrogènes :
elle dérègle l’insuline,
fait fondre tes muscles,
fragilise ton microbiote.
Résultat : ton métabolisme ralentit et le ventre stocke.
Mais bonne nouvelle : il existe des solutions simples et puissantes. 💪

🎧 Dans ce nouvel épisode, je te révèle les mécanismes cachés et les tips concrets pour reprendre le contrôle.

https://lnkd.in/eZaDsPQy

03/10/2025

Ton ventre s’arrondit à la ménopause ?

Le vrai coupable, ce n’est pas ton assiette, mais la chute des œstrogènes :

elle dérègle l’insuline,
fait fondre tes muscles,
fragilise ton microbiote.
Résultat : ton métabolisme ralentit et le ventre stocke.
Mais bonne nouvelle : il existe des solutions simples et puissantes. 💪

🎧 Dans ce nouvel épisode, je te révèle les mécanismes cachés et les tips concrets pour reprendre le contrôle.

on ventre s’arrondit à la ménopause ? Le vrai coupable, ce n’est pas ton assiette, mais la chute des œstrogènes : elle dérègle l’insuline, fait fondre tes muscles, fragilise ton microbiote. Résultat : ton métabolisme ralentit et le ventre stocke. Mais bonne nouvelle : il existe des sol...

22/09/2025

Les défis de la vie vous secouent.
Vous tombez, vous trébuchez, vous vous relevez… et parfois, vous retombez encore.

Mais souvenez-vous : tomber fait partie du chemin.
Le plus grand défi n’est pas de réussir à chaque fois… c’est d’oser vous révéler, pas à pas, avec vos forces et vos fragilités.

Il n’y a pas de “bonne” ou de “mauvaise” façon de vivre.
Le vrai courage, c’est peut-être d’apprendre à être doux avec vous-même, plus encore que de courir après la réussite.

La véritable réussite est de vivre avec ce qui fait de vous ce que vous êtes.

Christelle

19/09/2025

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE

La culture des diètes est un poison discret… mais redoutable.
Elle ronge l’estime de soi, fait vaciller la confiance et transforme votre corps en champ de bataille.

Et si vous arrêtiez de courir après un idéal inaccessible ?
Et si vous décidiez, enfin, de faire la paix avec votre corps ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de « Arrête de te battre, tu vas encore… », je vous propose :

De déconstruire ce conditionnement toxique
De comprendre pourquoi votre valeur ne s’est JAMAIS mesurée en kilos

Une méditation guidée pour déposer les armes et retrouver votre liberté intérieure
Votre corps n’est pas l’ennemi.
Il est temps de l’écouter.

La culture des diètes est un poison discret mais puissant. Elle abîme l’estime de soi, fait vaciller la confiance et transforme votre corps en champ de bataille. À force de courir après un idéal inaccessible, vous en oubliez une vérité essentielle : votre valeur n’a jamais dépendu d’un...

17/09/2025