c’diet&forme

29/11/2024

Bonjour à tous
Je vous écris pour vous informer d'une nouvelle importante. Après 6 années passées à vous accompagner J'ai pris la décision d'arrêter mon activité. Elle n'a pas été facile à prendre ,mais elle s'impose aujourd'hui dans mon parcours.
Je tiens à vous remercier pour la confiance que vous m'avez accordé tout au long de notre collaboration. Ces 6 années furent un réel plaisir . Vous allez me croiser dans une nouvelle aventure !!
En espérant vous revoir bientôt
Christophe
Cdietetforme

05/11/2024

Vous accompagner c’est mon métier !
Christophe conseiller en nutrition C’DIET&FORME
Boulevard de la république
33510 Andernos-les-Bains
06 34 90 19 17
cdietetforme@gmail.com
https://cdietetforme.com/

05/11/2024

01/11/2024

UNE SOLUTION pour les aider à retrouver un VENTRE PLAT et un bon confort INTESTINAL !
"🌿 Cultivez votre bien-être de l'intérieur ! Le complément alimentaire Probiotiques+ de LMP est la clé d'une santé digestive optimale. Les bonnes bactéries travaillent en harmonie pour renforcer votre système immunitaire, améliorer la digestion et favoriser un équilibre intestinal.
Profitez des bienfaits des probiotiques pour une vitalité qui rayonne de l'intérieur ! 💚🦠
́ "
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31/10/2024

Quels sont les bienfaits des oméga-3 ?
Les omégas 3 sont reconnus pour agir à la fois sur la santé cardio-vasculaire et sur la mémoire mais présentent de nombreux autres avantages. En effet, l’acide eicosapentaénoique (EPA) et l’acide docosahexaénoique (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale.
Le DHA contribue quant à lui au fonctionnement normal du cerveau, ce qui en fait un réel atout pour la concentration, la mémoire et l'équilibre émotionnel.
Le Laboratoire Eric Favre® a sélectionné une huile de poisson de qualité hautement concentrée en oméga 3 et en EPA/DHA, fournissant ces deux acides gras essentiels en quantités équilibrées, le tout enrichi en Vitamine E.
Alors si vous voulez être plus à l'aise dans votre corps , n'hésitez pas à me contacter au 06 34 90 19 17 ou en cliquant sur le lien ci : https://cdietetforme.com/
Vous accompagner c’est mon métier !
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30/10/2024

Quel est votre péché mignon? Dans notre quête d'une vie saine et d'un corps équilibré, le plaisir est essentiel. Oui, vous avez bien entendu! Le plaisir est crucial pour une perte de poids durable. Imaginez atteindre vos objectifs tout en savourant ces petits plaisirs. C'est possible et recommandé! Accordez-vous ces moments de bonheur, qu'il s'agisse d'une part de gâteau le weekend, d'un carré de chocolat ou d'un latte spécial. Trouvez un équilibre entre plaisir et santé. Partagez votre petit plaisir dans les commentaires! Souvenez-vous, le bien-être comprend aussi ces petits bonheurs.
Vous accompagner c’est mon métier !
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27/10/2024

Whey Optimax Protein est constitué de plus de 74% de protéines provenant de 2 sources combinées : Whey Protein Concentrate (WPC) et une protéine de levure AnPro®.
Cette nouvelle source de protéines est reconnue pour sa forte teneur en BCAA et en acides aminés essentiels. Preuve de sa qualité, son indice chimique est nettement supérieur à 100.
Pour en apprécier son goût et son onctuosité, Whey Optimax Protein est disponible en 4 délicieuses saveurs : Chocolat, Vanille, Biscuit Cookie et Framboise.
Avec plus de 22g de protéines et seulement 120Kcal par shaker, la Whey Optimax Protein est également faible en sucre (- de 1g par shaker) et dispose d'une faible teneur en acides gras saturés (0,4g par shaker)
Vous accompagner c’est mon métier !!
Christophe votre coach en nutrition à Andernos
113 bld de la république
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26/10/2024

🔥 Le métabolisme : votre allié minceur et énergie au quotidien !
Mais c'est quoi ? Il est bien plus que de simples calories brûlées. Le métabolisme englobe tous les processus vitaux de notre corps, de la digestion à la respiration en passant par la régulation hormonale. Comprendre son fonctionnement nous permet d'optimiser notre santé, de maintenir un poids équilibré et de rester actifs et en forme. Prenez soin de votre métabolisme et votre corps vous dira merci ! 🏋️‍♀️
Vous accompagner c’est mon métier !
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25/10/2024

BEAUTY&SHAPE PROTEINES ET COLLAGENE
Avec Beauty & Shake, tous les meilleurs ingrédients et nutriments sont condensés en un seul et unique shaker pour une efficacité optimale ! Perte de poids, développement musculaire, bien-être articulaire et osseux, peau éclatante et raffermie... c'est l'encas beauté et minceur idéal pour vous accompagner lors de vos petits déjeuners.
Grâce à cette alliance innovante entre 2 sources de protéines et du collagène, Beauty & Shake est un véritable alliée dans l'atteinte de vos objectifs.
Avec plus de 25g de protéines par portion, celui-ci contribue naturellement au développement ainsi qu'au maintien de la masse musculaire. Associé au manganèse, ainsi qu'aux vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B6 et B12) ainsi qu'à la vitamine C, il contribue également à améliorer les performances et réduire le stress oxydatif. De plus, la présence de Carnitine associée à la vitamine B1, B6 et C permet d'optimiser la récupération musculaire.
Beauty & Shape c'est bien plus qu'une simple protéine en poudre, c'est une association de nutriments soigneusement sélectionnés afin de trouver la meilleure formule qui vous aidera dans votre perte de poids. En effet, l'ajout de chicorée qui est une plante aux vertues énergétiques, antioxydantes et prébiotiques, permet une gestion stable de la glycémie, facilitant ainsi le processus. Ajouté à cela, la carnitine est reconnue pour son pouvoir de production d'énergie, la considérant ainsi comme un réel brûle-graisse.
Et si cette protéine en poudre prenait aussi soin de votre peau ? Grâce à l'ajout de collagène en association avec l'acide hyaluronique, votre peau est hydratée, rebondie, raffermie, et gagne en élasticité. Quand au combo vitamine E / Sélénium / Inositol, leur pouvoir antioxydant permet de protéger les cellules de la peau, mais également de favoriser la croissance des ongles ainsi que des cheveux.
Enfin, les femmes sont largement plus exposées aux carences de part leurs variations hormonales. Beauty & Shape a donc pensé à une formation ultra complète, de façon à palier aux plus fréquentes.
Le combo vitamine B6 / vitamine B9 et Fer est idéal lorsque vous êtes en cycle hormonal et notamment en période de menstruations.
Le duo vitamine D et calcium est idéal lorsque vous avez un manque de l'un de ces 2 nutriments, car ils sont mutuellement indispensable afin d'avoir une assimilation complète dans l'organisme. Ces derniers vont également renforcer l'ossature, et permettre une bonne contraction musculaire.
Enfin, l'ajout de vitamine B9 est idéal pour toutes les femmes ayant un projet bébé, puisqu'elle prévient des malformations neurologiques, en agissant directement sur le système nerveux central.
Disponible dans votre magasin : C’DIET&FORME
113 boulevard de la république
33510 Andernos-Les-Bains
Tel : 06.34.90.19.17

23/10/2024

Des idées pour une sauce légère !!
Mincir peut rimer avec plaisir, surtout grâce à des sauces allégées qui agrémentent apéritifs, salades et plats. Voici quelques astuces pour alléger vos sauces tout en vous régalant :
Misez sur les épices .
Les épices sont souvent sous-utilisées en Occident, pourtant elles offrent une explosion de saveurs sans ajouter de calories. Les classiques comme l'ail en poudre, le persil, l'origan, le basilic, et la sarriette peuvent enrichir vos plats. Pour des saveurs plus exotiques, essayez le paprika, le curcuma, le ras el hanout, l'aneth pour le poisson, ou encore la coriandre, la citronnelle, le cumin, le gingembre, et le fenouil. Ces épices transformeront vos légumes et viandes en véritables délices.
Optez pour les astuces minceur Pour un liant léger, privilégiez le yaourt ou la crème pauvre en matière grasse, voire simplement de l'eau. La moutarde et le jus de citron sont excellents pour relever le goût sans ajouter de calories. Essayez aussi les sauces aux légumes : faites bouillir des brocolis ou des carottes, mixez-les avec un peu d'eau et assaisonnez à votre goût. 🥦🥕
En variant les liants légers, les légumes et les assaisonnements, vous garantissez un minimum de calories tout en maximisant les saveurs. 🌱
Ces astuces vous permettront de savourer des repas délicieux tout en prenant soin de votre ligne. Bon appétit !
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21/10/2024

RETROUVEZ SA SILHOUETTE IDEALE !
Pourquoi pas vous ?
Je vous propose de faire le point sur votre situation et de vous accompagner.
Pour cela, rien de plus simple.
Faites un bilan nutritionnel et démarrons l'aventure ensemble.
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18/10/2024

Pour une alimentation saine, il est essentiel de faire attention à ce que nous mangeons, mais aussi à la façon dont nous mangeons. Voici six conseils pratiques :

1.Manger au calme : Évitez les distractions comme la télévision ou le téléphone pendant les repas pour mieux apprécier votre nourriture.
2.Manger lentement : Prenez le temps de mastiquer et de savourer chaque bouchée. Cela améliore la digestion et vous aide à vous sentir rassasié plus rapidement.
3.Manger à heures fixes : Prendre ses repas à des heures régulières aide à éviter les fringales et les excès alimentaires, car votre corps ne ressent pas de privation.
4.Boire un verre d'eau avant de manger : Cela favorise une bonne hydratation et aide à une meilleure digestion.
5.Goûter avant de saler : Réduisez la consommation de sel en goûtant vos plats avant d'ajouter du sel. Utilisez des épices et des herbes pour rehausser les saveurs.
6.Distinguer faim et gourmandise : Évitez de manger par gourmandise lorsque vous êtes déjà rassasié. Cela permet de contrôler les portions et d'éviter la surcharge digestive.
En appliquant ces conseils simples, vous pouvez améliorer votre équilibre alimentaire et votre bien-être quotidien.
📲 Prenez rendez-vous dès maintenant !
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17/10/2024

Atteignez Votre Poids Idéal !!
Venez me rencontrer dans mon centre de rééquilibrage alimentaire.
Mon objectif =Votre RÉUSSITE !!
Réservez votre BILAN NUTRITIONNEL OFFERT pour retrouvez votre poids idéal .
Vous accompagner c’est mon métier !!
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16/10/2024

Découvrez les Incroyables Super-Pouvoirs des Amandes pour votre Santé !
Les amandes offrent de nombreux bienfaits pour la santé :
1️⃣ Augmentation du Bon Cholestérol : Riches en graisses mono insaturées, elles augmentent les niveaux de HDL (le "bon" cholestérol), réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques. ❤️
2️⃣ Riche en Vitamine E : Ce puissant antioxydant protège vos cellules des radicaux libres, contribuant à une peau saine.
3️⃣ Santé Osseuse : Chargées en calcium, magnésium et phosphore, elles aident à maintenir des os solides. 💪
4️⃣ Booste Cérébral : La riboflavine et la L-carnitine des amandes améliorent la fonction cérébrale et réduisent le risque de maladies neurodégénératives. 🧠
De plus, les amandes aident à contrôler le poids, réguler la glycémie et améliorer la digestion grâce à leur teneur en fibres et protéines. Ajoutez-les à vos salades, yaourts ou consommez-les nature pour un en-cas sain et délicieux!
Investissez dans votre santé avec C’DIET&FORME et faites de votre bien-être une priorité.
📲 Prenez rendez-vous maintenant!
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