Sandrine Traisnel EI, Sophrologie Hypnose Ericksonienne, EMDR Decemo

01/01/2026

08/11/2025

Et s’il suffisait de croire en soi pour que ça devienne facile ? Avec l’hypnose, arrêter de fumer est à portée d’esprit !

01/01/2025

BONNE ANNÉE !

03/11/2024

🌞 ❤️ Relevez le défi 🌞 ❤️
Après un mois d’arrêt, les chances d’arrêter définitivement sont multipliées par 5

✅ Dès 20mn d’arrêt
La tension artérielle revient lentement à la normale.
Le rythme cardiaque diminue et la circulation sanguine s'améliore.

✅ Après 8 heures
La quantité de monoxyde de carbone et de ni****ne dans le sang diminue de moitié. Le taux d’oxygène redevient normal

✅ Après 24 heures
Le risque d’infarctus du myocarde diminue.
Les poumons commencent à éliminer les mucosités
Le corps ne contient plus de ni****ne.

✅ Après 48 heures
Le goût et l’odorat s’améliorent.

✅ Après 72 heures
Respirer devient plus facile.
Les bronches commencent à se relâcher et l’énergie corporelle augmente

✅ Après 2 à 12 semaines
La circulation sanguine s’améliore

✅ Après 3 à 6 mois
Les capacités pulmonaires sont améliorées de 10%, la toux diminue

✅ Après 1 an
Le risque d’infarctus est réduit de 50%

✅ Après 10 ans
Le risque de cancer du poumon est réduit de 50%

✅ Après 15 ans
Le risque de crise cardiaque est le même que pour une personne n’ayant jamais fumé

👉 1mois+1mois+1mois+1mois+........ = défi relevé ! 👊🏻

20/11/2023

Bonjour à tous !
J’ai reçu un message de FB menaçant de fermer ma page, j’ignore totalement si ce message est reel ou si c’est un fake… 🤷‍♀️
Si cette page disparaît…. J’en créerai une autre !😉
Quoi qu’il en soit, bonne journée à tous 🌞

01/11/2023

Comme tous les ans, c’est parti pour le challenge mois sans tabac.
En réalité, il n’y a pas de bon moment pour arrêter, si ce n’est le vôtre 😉
Motivé (e), déterminé (e) ou juste curieux (se)…
Vous savez les raisons pour arrêter, connaissez-vous celles qui vous bloquent ?

On en parle quand vous voulez !

11/09/2023

Après un été studieux, je suis ravie de vous retrouver pour cette rentrée qui je l’espère, se présente prometteuse pour chacun de vous ☀️😃

08/10/2022

On vous attend !

01/01/2022

Pour tous, que cette année soit reposante, excitante, stimulante et sereine.
Que chaque jour voit vos projets prendre forme et se concrétiser.
Voilà ! Bienvenue 2022 !