11/09/2023
Message de Julien pour son cours de yoga nidra. Il dispensera son cours sur Zoom de l'île de la Réunion où il réside.
Yoga Nidra en ligne !!!
En cette rentrée j'interviens au sein de l'association Yoga Andrésy.
Je guiderai des séances de yoga nidra chaque mardi.
Le yoga nidra est une relaxation profonde guidée de trente minutes. C'est un voyage intérieur qui vous emmènera des sensations physiques externes vers des perceptions subtiles et des visualisations. L'effet est apaisant et vitalisant.
Les bienfaits de la pratique sont nombreux :
Détente du corps, apaisement de l'esprit, amélioration du sommeil, regain d'énergie, parmi d'autres.
C'est aussi l'occasion d'explorer votre monde intérieur à partir de visualisations et d'histoires symboliques qui vous permettent d'approcher le cœur de votre être et de le nourrir.
Les séances d'une heure sont composées de trente minutes de pratique posturale douce pour préparer le corps à la relaxation, puis de la pratique de yoga nidra dans la position assise ou allongée.
Il est encore temps de vous inscrire auprès de Sylvie au 06 63 55 39 34
Je vous donne rendez-vous dès la semaine prochaine, le mardi à 19h30 pour les métropolitains, 21h30 pour les réunionnais 🙏☀🙏