Naturhouse Andrézieux-Bouthéon, 2 Rue Dorine Bourneton "Les Coquelicots", Andrézieux (2025)

20/08/2025

🌿 Zoom sur la pastèque : l’alliée fraîcheur de l’été ! 🌿
Riche en eau (92 %), faible en calories et naturellement sucrée, la pastèque est idéale pour se rafraîchir tout en prenant soin de sa ligne.
✅ Hydratante : parfaite lors des journées chaudes ☀️
✅ Riche en vitamines A et C : un boost pour l’immunité 💪
✅ Source de lycopène : un puissant antioxydant pour protéger vos cellules 🌸
✅ Satiétante : elle aide à calmer les petites fringales sans culpabilité.
👉 Astuce Naturhouse : dégustez-la en morceaux bien frais ou mixée en smoothie sans sucre ajouté.
🍉 Et vous, comment aimez-vous savourer la pastèque ? En salade, en jus ou en encas nature ?
Laura & Jade ☺
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🍏 Centre Naturhouse Andrézieux
👱‍♀️ Laura et Jade - Diététiciennes Nutritionnistes
👣2 rue Dorine Bourneton 42160 Andrézieux-Bouthéon (zone des coquelicots)
☎ 04.77.20.27.32
📲 07.67.95.32.33
📩naturhouse.andrezieux@gmail.com
Prise de RDV possible sur Doctolib https://cutt.ly/t17HoAf

18/08/2025

Commençons la semaine par une pensée positive 😊
Bonne semaine à toutes et à tous.
Laura & Jade
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15/08/2025

Et si ce jour férié était l’occasion de ralentir un peu ?
Pas de programme, pas de stress. Juste du temps pour vous.

Belle journée du 15 août à tous 🌞

13/08/2025

🌞🏄‍♀️ JUVENKI CAPS 🏄‍♀️🌞

Votre allié de l'été pour un bronzage sublime :
🌞 stimule le bronzage,
🌞 prépare la peau au soleil ,
🌞 protège des agressions du soleil
🌞 prolonge le bronzage

Cure d'un mois renouvelable à prendre avant, pendant et après l'été

Composition par dose journalière (1 capsule) :
🔸 Beta carotène et Lycopène de tomate : présent dans les fruits et légumes. Dopeurs de mélanine et anti-radicaux libres, ils stimulent le bronzage mais aussi l'immunité et contribuent au renouvellement des cellules.
🔹 Vitamine C : Antioxydant évite le vieillissement cutané.
🔸 Sélénium : protège des coups de soleil, facilite le bronzage et ralentit le vieillissement cutané en agissant contre les radicaux libres.
🔹 Vitamine E : prévient le vieillissement cellulaire en améliorant la tolérance de la peau au soleil.

Votre Bien-Etre, Notre Engagement

Laura & Jade ☺
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11/08/2025

Commençons la semaine par une pensée positive 😊
Bonne semaine à toutes et à tous.
Laura & Jade
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07/08/2025

🍺 Journée mondiale de la bière
Oui, on célèbre... mais avec modération 😉
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La bière, c’est sympa entre amis, mais côté digestion, ce n’est pas toujours une fête 🥴
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👉 Tu te sens ballonné après une soirée bière ? Voici nos astuces pour soulager naturellement :
🌿 Infusion de fenouil ou menthe poivrée
🚶‍♀️ Petite marche digestive
🌀 Auto-massage du ventre
💨 Probiotiques ou charbon végétal en cas d’excès
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Et si les ballonnements sont réguliers, on en parle en rendez-vous 💚
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📆 Prends soin de ta digestion avec un accompagnement personnalisé !

Laura & Jade ☺
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05/08/2025

💻 Rester actif même au bureau, c’est possible ! 💪
Passer 7 à 9 heures assis(e) chaque jour peut impacter notre santé… Mais bonne nouvelle : il existe des gestes simples pour bouger sans quitter son bureau ! 🧘‍♂️🚶‍♀️

✨ Voici quelques astuces faciles à intégrer dans votre journée :
✅ Levez-vous toutes les heures pour marcher quelques minutes
✅ Faites quelques étirements assis(e) : nuque, épaules, dos
✅ Montez les escaliers plutôt que de prendre l’ascenseur
✅ Tenez vos appels en marchant si possible
✅ Buvez régulièrement : cela vous incite à vous lever plus souvent ! 💧

🌿 Bouger un peu chaque jour, c’est prendre soin de votre corps et de votre bien-être, même en pleine journée de travail.

📍 Et pour des conseils personnalisés, venez en parler avec vos diététiciennes Naturhouse Andrézieux

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Source image : https://www.concept-bureau.fr/blog/ergonomie-et-bien-etre-au-travail-n109

01/08/2025

🥔🍟 1er août – Journée internationale de la frite !
Eh oui, même les frites ont leur fête !

Chez Naturhouse, on prône l'équilibre, pas la frustration.
👉 Une portion de frites de temps en temps, bien préparée, peut tout à fait s'intégrer dans une alimentation saine !

🔸Nos astuces pour une frite "friendly" :
✔️ Faites-les maison avec de bonnes pommes de terre
✔️ Optez pour une cuisson au four ou à l’air fryer
✔️ Gardez la peau pour un max de fibres
✔️ Utilisez une cuillère d’huile (pas la bouteille 😉)

💬 Dites-nous : vous êtes team frites classiques, patates douces ou légumes au four ?

Laura & Jade ☺
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31/07/2025

🥬 Des gaufres... aux épinards ? Oui, et c’est délicieux ! 🧇💚
Une façon originale, saine et savoureuse de faire manger des légumes à toute la famille !

✨ Parfaites pour un brunch salé, un repas léger ou même à emporter pour un pique-nique.
🌱 Riche en fibres, en fer et en gourmandise… sans culpabilité !

👉 Vous osez tester les légumes dans vos gaufres ? Dites-nous en commentaire !👇

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29/07/2025

🎯 Jeu des mythes : Vrai ou Faux ?

On démêle le vrai du faux sur les idées reçues en nutrition 💬
Swipe ➡️ pour tester tes connaissances !

1️⃣ « Sauter un repas aide à perdre du poids »
2️⃣ « Manger après 18h fait grossir »
3️⃣ « Le pain complet fait moins grossir que le pain blanc »
4️⃣ « Les fruits font grossir car ils sont sucrés »

Tu as tout bon ? 😎
Laisse ton score en commentaire 👇
Et si tu veux faire le point sur tes habitudes, on est là pour t’accompagner 💚

📍 Naturhouse Andrézieux
📆 Consultations sur rendez-vous

Laura & Jade ☺
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25/07/2025

☀ Un dernier petit délice avant la pause estivale de la Page Naturhouse France !
Pour clôturer la saison en beauté, Manon de Naturhouse Auch nous régale avec une recette ultra-fraîche et légère :
Glace express au fromage blanc et aux fruits rouges 🍓
Une idée parfaite pour se rafraîchir … sans culpabilité !

📽 Regardez la vidéo et dites-nous : quels fruits de saison mettez-vous dans vos glaces maison ?

La page Naturhouse France fait une petite pause jusqu’à la rentrée… mais vos centres restent ouverts (renseignez-vous directement auprès de votre centre).

On se retrouve à la rentrée avec encore plus d’astuces et de gourmandise Naturhouse.

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Ps : 🔎 Besoin d’idées recettes de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

24/07/2025

Vous partez ? On vous suit.
🏖 En vacances ? En déplacement ? Centre trop loin ? Ou juste pas le temps ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !

Avec la téléconsultation Naturhouse, plus besoin de tout chambouler pour prendre soin de vous cet été :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés chez vous ou sur votre lieu de vacances
💻 En visio, partout en France, même depuis votre transat

📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, vacances… Pas l’inverse.

➡️ Pas besoin de choisir entre vous faire plaisir et prendre soin de vous.

Qu’attendez-vous pour recontacter votre diététicien·ne préférée ?
(Même en tongs 😎)
👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement… même à distance.

23/07/2025

💬 Entendre « Tu es trop belle, Maman. » de la bouche de sa fille ?
La plus belle des victoires.

🎥 AVANT / APRÈS – KATIA, 48 ANS 📍 Lattes (34)

En 3 mois et demi avec Naturhouse, Katia, c’est :
🟢 –8,9 kg et 3 tailles envolées (du 40 au 34)
🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé, et un maillot 2 pièces adopté 👙
🟢 Le plaisir de cuisiner autrement, sans frustration
🟢 Une confiance regagnée, un regard apaisé

🔥 Infirmière et maman de 3 enfants, Katia pensait que perdre du poids serait trop compliqué avec son rythme.
Mais ça, c’était avant.
Avant qu’elle ose franchir la porte du centre Naturhouse Lattes.
Avant qu’elle rencontre Amélie, sa diététicienne bienveillante et ultra dispo.
Avant qu’elle découvre une méthode simple, efficace… et durable.

💡 Ce témoignage, c’est plus qu’un avant/après :
👉 C’est l’histoire d’une femme qui s’était oubliée… et qui s’est révélée.
👉 C’est la preuve que le combo rééquilibrage + phytothérapie + coaching change tout.
👉 C’est la démonstration – pour celles et ceux qui en doutaient autour d’elle – que la méthode marche. Et qu’elle dure.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous ? Comme le dit Katia :
« Vous n’avez rien à perdre… mais tout à gagner à essayer. »

📍 RDV en centre ou en téléconsultation
🔎 www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/07/2025

💥 Vous rêvez de jambes légères ?
🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des chevilles ?
💃 D’enflammer les dancefloors – 🪩 en club ou 🛋️ dans votre salon ?
Ou simplement de rentrer le soir et vous dire juste : « je suis bien ».

✊ Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos jambes.
De libérer vos gambettes. Vraiment.

Chez Naturhouse, on a une solution pour ça. Une vraie.
🌿 Phytothérapie ciblée + plan diététique personnalisé + conseils avisés de votre diététicien·ne préféré·e
Vigne rouge, cassis, fleur d’oranger amer, romarin, sureau… et des résultats visibles.
🎯 Objectif : relancer la circulation, drainer, dégonfler.

📲 Vous la voulez ? Elle est à vous ici
👉 naturhouse.fr/solutions/jambes-legeres

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

21/07/2025

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.
Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague…

🍟 The Junk Food Day — made in USA — célèbre l’exact opposé du bien-manger :
promos XXL, sodas à volonté, fritures à gogo…

🎯 Une opération marketing bien huilée, qui surfe sur le plaisir immédiat…
mais qui oublie l’impact réel de la malbouffe :
– Fatigue chronique
– Prise de poids
– Troubles digestifs
– Inflammation silencieuse
– Et, à terme… diverses pathologies évitables

Mais nous, on préfère en faire une journée pour dire STOP :
❌ Stop à l’alimentation subie
❌ Stop aux plats ultra transformés, trop gras, trop salés, trop sucrés
❌ Stop aux habitudes qui vous tirent vers le bas

💚 Chez Naturhouse, on ne vous interdit rien.
On vous rééquilibre tout.
Avec un accompagnement personnalisé par des professionnel.les de santé, des solutions naturelles, et des résultats durables.
Sans frustration. Sans régime.

🍔 Et pour prouver qu’on peut se faire plaisir autrement :
👉 Découvrez notre Burger Veggie à la betterave, guacamole & frites de courgette
😍 100 % goût, 0 % culpabilité

Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre assiette ?
📍 Prenez RDV en centre ou en téléconsultation : 👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

18/07/2025

🌐 Nouveau site, nouvelle expérience.
👉 Une vraie porte d’entrée vers votre bien-être, pensée pour vous… et avec vous.

Vous cherchez :
✔ À perdre du poids
✔ Une solution bien-être
✔ Un produit
✔ Des conseils
✔ Des recettes ?

🎯 Tout commence ici → www.naturhouse.fr
Et ce n’est que le début...

🚀 Bienvenue dans l’expérience Naturhouse à 360° : une prise en charge globale de votre bien-être, en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

16/07/2025

👣 Pas besoin de faire un marathon pour avoir les jambes lourdes.
Il suffit d’une journée debout, d’un peu de chaleur… et bim, l’impression de traîner deux parpaings. 🧱

💚 Notre coup de cœur bien-être de l’été ?
C’est lui : FLUICIR VITIS ✨
🌿 A base de vigne rouge, est là pour vous aider à retrouver confort et légèreté.

👉 En sandales, en baskets ou en tongs, vos jambes aussi ont droit à des vacances cet été.

✨ Et vous ?
Vous êtes plutôt ou ?
Avez-vous déjà testé FLUICIR VITIS ?
Racontez-nous ce que ça change pour vous 👇

📍 En exclusivité chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/p/fluicir-vitis

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

15/07/2025

🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉
Vous avez été nombreuses et nombreux à participer, à partager vos objectifs bien-être, à remercier vos diététicien·nes… et à faire rayonner l’esprit Naturhouse 💚
🔥 Un immense MERCI pour votre enthousiasme et vos messages inspirants !

🏆 Et maintenant… place aux gagnant·es du PesoPERFECTO été 2025 :
• Conchi Garrigues
• Julie Chfr
• Nathalie Goetinck
• Isabelle Vey Pichon
• Sylvie Sgm
• Celine Lfb
• Anita Lefebvre

👏 Bravo à vous !

📬 Merci de nous envoyer vos coordonnées complètes (adresse postale, mail et téléphone) en message privé, pour recevoir très vite votre magazine à glisser dans la valise, à lire sur le transat… ou à prêter à une amie qui en a bien besoin 😉

Et pour toutes celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci :
👉 Le PesoPERFECTO été est toujours dispo en centre ou en téléconsultation ➡️ https://www.naturhouse.fr/centre

🌴 Restez connectés…

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

11/07/2025

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO été est là… et il va ambiancer vos vacances 🔥🌴
🎁 Et juste en dessous… on vous le fait GAGNER 👇
👉 À glisser dans votre valise, à lire sur votre transat ou à feuilleter en terrasse…
Votre allié bien-être de l’été, c’est lui 😎

📖 À LA UNE :
🎤 , en tournée dans de nombreux festivals tout l été – poétique, authentique, solaire, libre
🍇 Vigne rouge Power : l’alliée anti-jambes lourdes
🍽️ Menus & recettes futés pour manger sain, de saison et sans prise de tête
🌈 Ils l’ont fait, et vous ?
▪ Katia (–8,9 kg) & Amélie Naturhouse Lattes
▪ Michel (–11,5 kg) & Christiane Naturhouse St Pol-sur-Ternoise
▪ Edith (–9 kg stabilisés) & Charlotte Centre Diététique Saint Nazaire - Naturhouse
🎯 Et bien plus encore pour un été 100 % bien-être 🌿

🎁 CONCOURS SPÉCIAL 14 JUILLET – 10 PesoPERFECTO à GAGNER !
📆 Tirage au sort mardi 15 juillet à midi

🌟 Pour participer :
1️⃣ ❤️ Likez ce post
2️⃣ 💌 Laissez un mot doux à votre diététicien·ne Naturhouse + votre objectif bien-être de l’été
3️⃣ 📍 Tagguez votre centre Naturhouse (ex. )
4️⃣ 👯‍♀️ Identifiez un·e ami·e à qui ça ferait du bien !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

10/07/2025

🚗 Bison Futé voit noir sur l’autoroute des vacances…
Et vous, vous partez sans le Programme Naturhouse ? 😱
☀️ Le soleil peut attendre. Vos objectifs, non.

Le Programme Naturhouse, c’est LE kit de survie de l’été :
📘 plan diététique spécial vacances
🍽️ recettes saines et faciles
🎯 journées spécifiques pour compenser
🧘 conseils pour ne pas tout lâcher (sans frustration)

🎒 Il se glisse dans la valise,
et c’est votre plan B comme Bien-être.
Une chose est sûre : ne partez pas sans !

🕶️ En centre ou en téléconsultation, passez vite le récupérer avant de filer.
📍 RDV ici : https://www.naturhouse.fr/centre

Vive les vacances !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

09/07/2025

👠 Jambes lourdes, en mode poteaux ?
Pas de panique… ce n’est pas vous, c’est votre circulation qui rame.

💡 Vos veines remontent du sang à 1,60 m… à CONTRE-COURANT.
👉 Résultat : gonflements, crampes, douleurs, et même … perte de poids au ralenti😨.

Mais spoiler alert :
🧠 C’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver des jambes légères… même en plein mois de juillet.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour vous alléger – durablement.
📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir :
🔗 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

08/07/2025

😑 Faire la tête fatigue.
😄 Sourire repose.
CQFD.
👉 15 muscles pour sourire.
😡 40 pour râler.
Votre corps a déjà assez bossé comme ça, non ?

Ce mois-ci, on vous propose une routine simple et efficace : SOURIRE !
💪 Souriez à vos efforts
🌊 Souriez à vos progrès
💃 Souriez à votre corps
🌈 Et si besoin… venez décompresser avec nous.
Chez Naturhouse, on prend soin de votre bien-être de la tête aux pieds.
Et on vous accueille, toujours avec le sourire 🤗

📍 Pour un RDV avec votre diététicien·ne préféré·e en centre ou en téléconsultation
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Naturhouse Andrézieux-Bouthéon