Vivre en Symbiose

16/08/2025

La paix se trouve en vivant l'instant présent 😊

12/08/2025

🙋 En été, une soupe froide peut être très agréable pour rafraîchir le corps et nourrir le Yin. Les petits pois, malgré leur petite taille, sont nutritifs et doux pour la digestion. La menthe, comme mentionné précédemment, est excellente pour rafraîchir et clarifier. Cette soupe est à la fois légère et nourrissante.

Recette facile : Soupe froide de petits pois à la menthe

Ingrédients : 500g de petits pois (frais ou surgelés), quelques feuilles de menthe fraîche, 500ml de bouillon de légumes (froid), un filet d'huile d'olive, sel et poivre.

Préparation : Si vous utilisez des petits pois frais, écalez lès et faites-les blanchir 2-3 minutes à l'eau bouillante salée. Si surgelés, faites-les cuire selon les instructions du paquet. Laissez-les refroidir. Dans un blender, mixez les petits pois cuits avec le bouillon de légumes froid et la menthe fraîche. Salez, poivrez. Vous pouvez ajouter un peu plus de bouillon si vous souhaitez une texture plus liquide. Servez très frais avec un filet d'huile d'olive.

Belle journée et prenez soin de vous.

09/08/2025

05/08/2025

🙋 L'été, notre système digestif peut être mis à rude épreuve par la chaleur et une alimentation parfois plus riche. Les courgettes et les aubergines, deux légumes phares de l'été, sont doux et permettent de rafraîchir sans affaiblir le système digestif. Elles aident à transformer les aliments et à éliminer l'humidité.

Recette facile : Poêlée de légumes du soleil express

Ingrédients : 1 courgette, 1 aubergine, 1 oignon (ou échalote), 1 gousse d'ail, un peu d'huile d'olive, herbes de Provence, sel et poivre.

Préparation : Lavez et coupez la courgette et l'aubergine en dés. Émincez l'oignon et l'ail. Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive et faites revenir l'oignon et l'ail. Ajoutez les dés de courgette et d'aubergine. Laissez cuire à feu moyen en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Salez, poivrez et ajoutez les herbes de Provence en fin de cuisson.

Belle journée et prenez soin de vous.

02/08/2025

Tout vient au bon moment, ni trop tôt, ni trop t**d 😉🥰

29/07/2025

🙋 En été, l'organe associé est le Cœur, qui est sensible à la chaleur excessive. Il est donc important de le nourrir et de le rafraîchir. La tomate et la pastèque, rouges et gorgées d'eau, sont idéales pour cela. La tomate est rafraîchissante et aide à générer les liquides corporels. La pastèque, star de l'été, est une championne pour clarifier la chaleur et favoriser la diurèse.

Recette facile : Salade fraîcheur tomate-pastèque-feta (optionnel)

Ingrédients : 2-3 belles tomates mûres, 1/4 de pastèque, quelques feuilles de basilic frais, un filet d'huile d'olive, sel et poivre. (Pour une touche gourmande, vous pouvez ajouter un peu de feta émiettée).

Préparation : Lavez les tomates et la pastèque. Coupez les tomates en quartiers ou en dés et la pastèque en cubes. Mélangez délicatement dans un saladier. Ajoutez le basilic ciselé, un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Dégustez frais.

Belle journée et prenez soin de vous

26/07/2025

Tellement vrai 🥲

22/07/2025

🙋L'été, la chaleur et l'humidité peuvent nous peser. En médecine chinoise, on cherche à rafraîchir le corps et à éliminer l'excès d'humidité. Le concombre et la menthe sont des alliés parfaits pour cela ! Le concombre a une nature "froide" et aide à éliminer la chaleur et à drainer l'humidité. La menthe, quant à elle, rafraîchit et clarifie l'esprit.

Recette facile : Eau détox concombre-menthe

Ingrédients : 1 concombre bio, un bouquet de menthe fraîche, 1 litre d'eau filtrée, quelques tranches de citron bio (optionnel).

Préparation : Lavez bien le concombre et la menthe. Coupez le concombre en fines rondelles. Froissez légèrement les feuilles de menthe pour libérer leurs arômes. Mettez le concombre, la menthe (et le citron si vous en utilisez) dans une carafe d'eau. Laissez infuser au moins 30 minutes au frais avant de déguster.

Belle journée et prenez soin de vous

19/07/2025

Il n'y a pas besoin de méditer pendant une heure au début, il suffit de commencer et de la faire pendant une minute ou deux minutes au départ 😊.

On n'a pas appris à marcher du premier coup 😉

Belle journée et prenez soin de vous

08/07/2025

🙋 Je vais vous montrer aujourd'hui un point facile à masser pour faire baisser le stress😊

Découvrez une séance de médecine énergétique chinoise dans mon cabinet à Andrezieux-Bouthéon en cliquant sur ce lien 👉resalib.fr/p/82708 pour vous aider à gérer votre stress 🥰

Belle journée et prenez soin de vous.

05/07/2025

Le cœur a toujours raison 😊. Apprenez à l'écouter en vous faisant confiance.🥰

01/07/2025

En cette période de forte chaleur, je partage avec vous une astuce pour vous rafraîchir 😉😉

Belle journée et prenez soin de vous.