MOUN REIKI YOGA

29/09/2025

✨ « Les tempêtes ne viennent pas toutes perturber ta vie. Certaines viennent pour dégager ton chemin. » – Paulo Coelho

J’ai longtemps cru que mes “tempêtes” étaient des freins… jusqu’au jour où j’ai compris qu’elles m’invitaient en fait à ralentir et à changer de cap 🌪️➡️✨.

C’est ce chemin qui m’a menée vers le yoga et le Reiki, deux pratiques qui m’aident encore aujourd’hui à trouver de la clarté dans le brouillard.

👉 Le yoga m’a appris à m’ancrer dans mon corps, à respirer même quand ça secoue.

👉 Le Reiki m’a montré comment apaiser mon énergie et ouvrir de nouveaux espaces intérieurs.

Ces pratiques ne font pas disparaître les tempêtes… mais elles t’aident à les traverser plus sereinement, et à voir les nouvelles routes qu’elles révèlent 🌈.

💛 Si toi aussi tu traverses une période agitée, viens poser ton tapis ou t’offrir un soin énergétique : un pas de plus vers ton chemin allégé.

📅 Cours débutant yoga → lundi & jeudi soir

💫 Séance Reiki à distance → offre rentrée à 50€

👉 Et toi, quelle “tempête” a fini par te montrer une nouvelle voie dans ta vie ? 💭 Partage en commentaire si tu veux 💛

18/09/2025

😵‍💫 Tes soirées ressemblent à ça ?

Tu rentres, tu enchaînes dîner, enfants, mails… et quand enfin tu te couches, ton esprit continue de tourner à 200 à l’heure.
Résultat : tu t’endors t**d, tu te réveilles fatiguée.

🌙 Le yoga du soir, c’est ton bouton “OFF”.

Pendant une heure, tu relâches tout :
✨ mouvements doux qui déverrouillent la nuque et le dos
✨ respiration qui calme le mental
✨ détente profonde qui prépare un sommeil vraiment réparateur

Aucune souplesse requise. Tu viens comme tu es, après ta journée de boulot ou après avoir déposé tes enfants à la maison.

💛 Les plus ?
Certaines postures – comme “les jambes contre le mur” – apaisent instantanément le système nerveux. Tu repars légère, prête à t’endormir sans ruminer.

📍 Cours débutant – Avrillé & Angers
Lundi : 18h-19h ou 19h30-20h30 – Studio , 13 rue Elise Deroche

Jeudi : 18h-19h ou 19h30-20h30 – Salle Arcia, rue du Petit Launay à Angers

💶 Séance découverte : 10 €

📲 Réserve ta place via le lien en bio

Offre à ton corps (et à ton sommeil) la pause qu’il mérite ce soir.

18/08/2025

Pas souple ? Pas sportive ? Pas grave 😁

Mon cours de yoga débutant à Angers, c’est pour toi si tu veux :

💛 souffler après ta journée
💛 te détendre
💛 te reconnecter à toi, même si tu n’as jamais fait de yoga

🗓 Tous les lundis et jeudis soir

🕕 Lundi 18h45 ou 20h
📍 Salle movensya – 11-13 Rue Elise Deroche, Avrillé

🕕 Jeudi 18h ou 19h30
📍 Salle Arcia – Rue du Petit Launay, Angers

💰 10€ le cours découverte (espèces, virement ou PayPal) - cartes d'abonnements disponibles

⚠️ Places limitées pour une ambiance cocooning – réserve vite ton tapis !
https://app.zenamu.com/moun-yoga

👉 Viens comme tu es (et si tu n’as pas de tapis, j’en ai à prêter 😉)

05/07/2025

✨ Et si tu changeais la façon dont tu te parles ?

Il y a des jours où je me surprends encore à penser :
« Je ne suis pas assez… », « Je n’avance pas… », « Je devrais être autrement… »

Ces pensées viennent facilement, surtout dans les moments de doute ou de fatigue.

Avec le temps, j’ai appris à les reconnaître… puis à les transformer. 🌿

À me dire des mots plus doux, plus justes. À faire de ma façon de penser une alliée plutôt qu’une ennemie.

Aujourd’hui, quand ces petites voix reviennent, je prends une respiration et je reformule. Je choisis des phrases qui m’encouragent, qui m’aident à avancer avec plus de confiance et de douceur.

Et toi, quelles phrases pourrais-tu transformer aujourd’hui pour te sentir un peu plus en paix ?

💌 Dis-le en commentaire ou garde ce post pour t’en souvenir les jours où tu en as besoin.

25/06/2025

🌑 Nouvelle Lune en Cancer – 25 Juin ✨

C’est le moment de ralentir… de revenir chez soi… dans son cœur. ❤️

Cette Nouvelle Lune en Cancer nous invite à prendre soin de nous, à écouter nos émotions, et à recréer un cocon de douceur autour de nous.

🌿 Pose-toi avec un carnet, une bougie et demande-toi :

✨ Où ai-je besoin de plus de douceur dans ma vie ?
✨ Quelles émotions ai-je besoin d’accueillir au lieu de les fuir ?
✨ Comment puis-je me sentir plus en sécurité dans mon corps, dans mon quotidien ?

Un petit rituel tout simple :

👉 Écris tes intentions pour ce nouveau cycle
👉 Prends 3 grandes respirations
👉 Imagine-toi enveloppé(e) d’une lumière douce et rassurante 🌸

Prends soin de toi... C’est un câlin énergétique que la Lune nous offre ce soir 🤍

Si tu souhaites aller plus loin et libérer les émotions qui te pèsent, je propose aussi des soins Reiki à distance pour t’aider à repartir plus légère 🌙✨

👉 Dis-moi en commentaire si tu fais un rituel ce soir 🌱

16/06/2025

Tu as lu ces 5 signes et tu t’es reconnue dans (au moins) un d’eux ?
Ce n’est pas un hasard.

Ton corps t’envoie des messages.
Et souvent, nous les entendons… mais nous n'écoutons pas.

Le Reiki, c’est un moment pour ralentir vraiment :
✨ relâcher les tensions
✨ retrouver de la clarté mentale
✨ apaiser le système nerveux
✨ remettre un peu de douceur dans un quotidien qui va trop vite

Je propose des séances de Reiki à domicile à , et à distance, pour t’aider à te recentrer.

👐 Une heure pour souffler. Pour toi.

📩 Écris-moi en message privé si tu veux en savoir plus ou prendre rendez-vous 🌿

09/06/2025

🌟 Nouveau à Angers ! 🌟

Tu veux débuter le yoga mais tu ne sais pas par où commencer ?

Ces cours pour débutants sont faits pour toi 💫

🧘‍♀️ Yoga doux & accessible à tous
📍 Salle Arcia – Angers
🕓 Jeudi 26 juin & Jeudi 3 juillet
⏰ 18h45 – 19h45
💰 Offre découverte : 10 € la séance

✨ Viens comme tu es. Nul besoin d’être souple. Juste envie de respirer, relâcher, se reconnecter à soi.

➡️ Places limitées – Réservation par DM ou via

06/06/2025

🕉️✨ Une expérience qui transforme ✨🕉️

Je savais que je retournerais en Inde, je ne pensais pas que se serait aussi rapidement, mais finalement tout est juste 😉

Je reviens du berceau du yoga, Rishikesh, le cœur empli de gratitude et l’âme nourrie d’enseignements puissants.

Durant plusieurs semaines, j’ai plongé intensément dans un Yoga Teacher Training de 200h au , un lieu profondément ancré dans les traditions spirituelles de l’Inde.

🙏 Une aventure humaine avant tout : des rencontres inoubliables, des rires, des larmes, du partage, du silence sacré.

🧘‍♀️ Des pratiques physiques exigeantes, des asanas enseignés avec une rigueur bienveillante.

🫁 Des respirations profondes grâce au pranayama, des mantras avec le cœur, des moments suspendus dans l’énergie de l’instant.

📿 Une immersion dans la philosophie du yoga, si vaste, si riche, si humble. J’ai appris, écouté, médité, intégré...

Et aujourd’hui, je suis honorée de pouvoir dire que j’ai obtenu mon certificat de professeure de yoga. Un diplôme, oui, mais surtout une nouvelle étape sur mon chemin intérieur. 🌿

Merci à mes enseignants, à mes camarades de route, à moi-même aussi — pour avoir eu le courage d’y aller, de lâcher, de recevoir.

Ce n’est que le début d’un nouveau chapitre... ✨

Namaste 🙏

12/12/2024

🧘‍♀️ Mon expérience de Vipassana : un voyage intérieur 🌟

Il y a quelques semaines, j’ai décidé de plonger dans un silence méditatif de 10 jours en participant à une retraite de méditation Vipassana. Cette expérience m’a profondément transformée, et j'ai envie de te partager mon expérience.

Dès le premier jour, l’absence de communication et de distractions m’a plongée dans mes pensées. C'était un vrai défi : mes émotions, mes peurs et mes souvenirs refaisaient surface, comme des vagues. Mais petit à petit, j’ai appris à observer mes pensées sans m’y accrocher et sans les juger.

Au fur et à mesure des jours et à travers les méditations, j’ai découvert une nouvelle connexion avec mon corps. L'observation des sensations qui en émergeaient, qu’elles soient agréables ou désagréables, devenaient des occasions d'apprentissage. J'ai compris et expérimenté que tout est impermanent, même la douleur ou l'inconfort (après 1h de méditation sans bouger, j'ai dû la faire plusieurs fois avant de réussir😂). Cette réalisation m'a apporté un profond lâcher-prise et un sentiment de bien-être.

Ce cadeau que je me suis offert avec ces 10 jours de silence m'a également permis de me reconnecter à moi-même. Je n'ai jamais eu les idées aussi claires que pendant ces moments. J’ai redécouvert la puissance de la respiration, la beauté de l’instant présent et la gratitude envers les petites choses de la vie. 🌼

Aujourd’hui, j'observe un calme intérieur et une clarté que je n'avais jamais connus auparavant. J'observe mes sensations avant d'agir (des fois j'agis encore avant d'observer ce que je ressens 😂). La technique de méditation Vipassana n'est pas miraculeuse, c'est un travail quotidien qui amène sur le chemin vers la la compréhension de soi.

Si tu ressens l’appel de la méditation ou que tu souhaites te reconnecter à toi-même, je t’encourage énormément à envisager cette expérience unique. C’est un voyage intense, mais incroyablement enrichissant !

✨ As-tu déjà pratiqué la méditation ou envisages-tu de le faire ? Partage ton expérience ou tes questions en commentaire ! ✨

16/08/2024

14/08/2024

As-tu en ce moment la sensation de ne pas poser tes limites, de donner trop sans avoir la sensation de recevoir, d'être dans la jalousie ou de te sentir en insécurité ? 

Ce sont des signes que ton chakra du cœur est certainement déséquilibré.  

Quelques séances de reiki pourront te permettre de te connecter de manière authentique et de poser tes limites. Tu te sentiras baignée par l'amour, prête à donner et recevoir l'amour autour de toi. 

Souhaites-tu en apprendre plus ? 

Chakra cœur, également nommé Anahata (qui n'est pas frappé / qui n'est pas blessé)), est le centre de l'amour inconditionnel et de la compassion. 

Le chakra cœur : 
Situé : centre de la poitrine, au niveau du cœur 
Couleur : vert, 🟢
Élément : air, 🌬️
Sens : toucher. ✋

C'est le lieu de la connexion au pouvoir personnel, il est associé : 
- à l'amour propre ; 
- à la confiance en soi, l'estime de soi ; 
- à la prise de décision ; 
- à la volonté ; 
- à l'indépendance. 

L'affirmation : "J'aime", référence à la réalité de l'amour : je m'aime, je suis entourée d'amour, je ressens avec amour ... 

3 mots clés à retenir pour le chakra coeur : amour - compassion - connexion 

04/07/2024

As-tu en ce moment besoin de tout contrôler, une obsession de la perfection, une faible estime de toi, un sentiment d'être victime de ta vie ? 😶‍🌫️

Ce sont des signes que ton chakra plexus solaire est certainement déséquilibré. 

Quelques séances de reiki pourront te permettre d'avancer avec assurance et confiance, ton estime de toi sera consolider, tu seras équilibré et tu rayonneras de tes forces et compétences. ✨

Souhaites-tu en apprendre plus ? 

Chakra plexus sacré, également nommé manipura (Mani = joyau / Pura = place ou ville), est le centre de notre puissance individuelle. 

Le chakra plexus solaire : 

Situé : au-dessus le nombril, 
Couleur : jaune, 🟡
Elément : feu, 🔥
Sens : vue.👀

C'est le lieu de la connexion au pouvoir personnel, il est associé : 

- à l'amour propre ; 
- à la confiance en soi, l'estime de soi ; 
- à la prise de décision ; 
- à la volonté ; 
- à l'indépendance. 

L'affirmation : "Je peux", référence à la réalité de notre confiance en soi : je suis confiante, je suis forte, je sais qui je suis, je suis fière ... 

3 mots clés à retenir pour le chakra plexus solaire : identité - estime de soi - puissance personnelle