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Audrey Maurel

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Audrey Maurel

J’aide les femmes angoissées a vaincre leurs troubles anxieux grâce à ma méthodede libération émotionnelle en 2 mois.

Hypnose et Sophrologie
J’aide les personnes angoissées a vaincre leurs troubles anxieux grâce à ma méthodede libération émotionnelle

Reconnectez-vous avec vous-même, savourez les moments simples de bonheur et realisez enfin vos projets abandonnés. Reconnectez-vous avec vous-même et realisez enfin vos projets abandonnés.

12/01/2026

L'Anxiété ne Doit Plus Dicter Votre Vie : Reprenez le Contrôle
🤯 Se sentir pris au piège par une anxiété constante est un fardeau lourd. Cette sensation d'être prisonnier(e) de vos propres angoisses est non seulement épuisante, mais elle vous coupe aussi des moments de joie simples et vous empêche de vivre pleinement votre quotidien.
Les troubles anxieux généralisés (TAG) sont sournois. Ils se manifestent par :
* Des crises de panique inattendues.* Un mal-être constant ou une irritabilité.* Une fatigue chronique due à l'hypervigilance.👉 Le saviez-vous ? Ces signaux ne sont pas une fatalité. Ils sont souvent l'expression d'un besoin profond d'être accompagné(e) pour retrouver l'équilibre intérieur.
Sophrologie ou Hypnose : Trouvez Votre Clé de la Sérénité
Je vous propose deux approches puissantes et complémentaires pour vous accompagner :
- La Sophrologie : L'Ancrage au Quotidien.
Elle vous offre des outils de respiration, de relaxation et de visualisation simples et immédiats pour gérer les montées d'angoisse au jour le jour. C'est l'art de retrouver le calme, ici et maintenant.- L'Hypnose : L'Action en Profondeur.
Elle permet d'aller à la racine de l'anxiété pour débloquer les schémas inconscients. C'est un travail qui libère vos ressources cachées pour installer durablement un sentiment de calme profond.Quelle méthode est faite pour vous ? Souvent, c'est votre intuition qui vous guidera. Je suis là pour en discuter.
Osez faire ce premier pas vers un changement durable !
Contactez-moi en message privé pour échanger sur la méthode qui vous correspondra le mieux et commencer votre chemin vers l'apaisement. Votre bien-être est ma priorité. Vous pouvez également réserver votre appel découverte gratuit afin de poser toutes vos questions.

07/01/2026

Vous avez l’impression que votre cerveau ne s’arrête jamais ?

Même quand tout est calme, à l’intérieur ça continue à tourner :
“Et si je me trompe ? Et si ça se passe mal ? Et si je n’y arrive pas ?”

À force, ça use :
Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez épuisé(e).
Vous perdez votre concentration au travail.
Vous profitez moins des moments avec vos proches, parce que vous êtes “dans votre tête”.

La bonne nouvelle, c’est que ce fonctionnement n’est pas une fatalité ni un défaut de caractère.
Avec un accompagnement adapté, votre mental peut apprendre à se poser, à se calmer et à se sentir en sécurité.

🧠 Ce que nous pouvons travailler ensemble en hypnose :

Apaiser les ruminations qui tournent en boucle.
Retrouver un sommeil plus réparateur.
Redonner de l’espace à la concentration et aux projets qui comptent vraiment pour vous.
Vous sentir plus stable émotionnellement, moins à fleur de peau.

💡 Résultat :

Un mental plus calme, un corps moins tendu, plus d’énergie dans la journée, des relations plus fluides… et la sensation de reprendre la main sur votre vie, sans avoir besoin d’être “parfait(e)” ou de tout contrôler.

👉 Si vous avez envie de sortir de ce cercle infernal et de retrouver un peu de paix intérieure, je vous propose un premier échange.
Envoyez-moi un message privé avec le mot « SÉRÉNITÉ » ou prenez rendez-vous via le lien dans ma bio / description.
Nous verrons ensemble ce qui vous bloque aujourd’hui et comment l’hypnose peut vous aider concrètement.

Vous n’êtes pas obligé(e) de continuer à tout affronter seul(e). A très vite

05/01/2026

Stop.
Juste un instant.

Avant de continuer à courir, à réfléchir, à gérer,

prenez un moment pour respirer… vraiment.

Quand le stress s’accumule, le corps se met en tension.

La respiration devient courte, le mental s’emballe,

et l’on finit par vivre en apnée sans même s’en rendre compte.

Il existe pourtant un outil simple, accessible à tous,

capable de faire redescendre la pression en quelques minutes :

la respiration abdominale.

Fermez les yeux un instant.

Imaginez un ballon dans votre ventre.

À l’inspiration, ce ballon se gonfle doucement.

À l’expiration, il se dégonfle lentement,

emportant avec lui une partie du stress et des tensions.

Ce mouvement calme le système nerveux, apaise l’esprit

et permet au corps de relâcher ce qu’il retenait depuis trop longtemps.

Quelques minutes suffisent pour retrouver un sentiment de calme,

au travail, à la maison, ou dans n’importe quel moment de surcharge.

Prenez ce temps pour vous aujourd’hui.

Respirez.

Et observez ce qui change.

02/01/2026

Ce témoignage est précieux,
parce qu’il parle d’un sentiment que beaucoup n’osent pas exprimer :
le doute avant de prendre rendez-vous.

Être sceptique, ne pas trop savoir à quoi s’attendre,
se demander si “ça va marcher”…
c’est normal.
Et ça ne veut pas dire que l’accompagnement ne peut pas fonctionner.

Parfois, il suffit d’une première séance
pour que les résistances tombent,
que l’anxiété se calme
et que la confiance prenne doucement sa place.

Merci pour ce retour sincère,
et merci d’avoir partagé cette expérience 🌿

01/01/2026

✨ Bonne année

Une nouvelle année commence.
Pas besoin de grandes résolutions.
Juste l’envie de vous écouter un peu plus,
de respirer un peu mieux,
et d’avancer à votre rythme.

Nous vous souhaitons une année plus douce,
plus consciente,
et surtout plus alignée avec vous-même.

Belle année ✨

29/12/2025

Qu’avez-vous vraiment à perdre ?

Quand on souffre d’un blocage,
d’un stress permanent,
d’une anxiété qui serre la poitrine…
ce qu’on perd vraiment,
c’est du temps, de l’énergie, et des morceaux de soi.

On espère que ça va s’arranger tout seul.
On repousse.
On hésite.
On se dit qu’on n’est “pas prêt”.
Ou qu’on doit “tenir encore un peu”.

Mais la vérité, c’est que l’hypnose n’est pas une baguette magique.
C’est un espace.
Un cadre dans lequel on peut enfin respirer,
comprendre ce qui se joue,
et libérer ce qui nous bloque à la source.
Ce n’est pas spectaculaire.
Ce n’est pas mystique.
C’est concret.
C’est profond.

Et ça change la vie quand on a tout essayé sans succès.

Alors oui… qu’avez-vous vraiment à perdre ?
À part ce qui vous pèse depuis trop longtemps ?

Osez ce premier pas.
Le changement commence souvent par une simple décision : celle d’essayer.

Prenez votre appel découverte dès maintenant.
20 minutes pour faire le point,
comprendre vos besoins,
et voir si l’hypnose peut être votre prochaine étape vers la sérénité.

26/12/2025

Lire ce genre de témoignage me touche profondément.
Parce qu’il ne parle pas seulement de techniques ou de résultats,
mais de ce qui est essentiel pour moi :
l’humain, l’écoute, l’absence de jugement, la sécurité émotionnelle.

Apporter de la sérénité,
offrir un espace où l’on peut se déposer tel que l’on est,
sans pression, sans masque,
c’est le cœur de mon accompagnement.

Merci pour ces mots simples et sincères.
Ils rappellent pourquoi j’aime autant ce métier.

24/12/2025

🎄 Joyeux Noël

En cette période de fêtes,
nous vous souhaitons surtout de la douceur.
Des moments simples, vrais, apaisants.
Et si tout n’est pas parfait, c’est ok aussi.

Prenez ce qui fait du bien.
Laissez le reste sous le sapin. ✨
Joyeux Noël à vous 🎄

22/12/2025

Vous rêvez d’un vrai reset mental et émotionnel ?
Cette sensation d’étouffer intérieurement…
comme si la tête allait exploser,
comme si le corps portait tout depuis trop longtemps…
vous n’êtes pas seul(e).
Une séance d’hypnose ou de sophrologie n’est pas magique.
Mais elle peut être profondément transformante.
Tout commence par un temps d’échange.
Un moment pour déposer ce que vous traversez vraiment,
mettre des mots sur vos émotions,
et clarifier ce qui vous pèse.

C’est là que l’objectif se dessine : clair, juste, aligné avec vous.
Puis arrive la partie la plus importante :

le travail intérieur.
Selon la méthode, il peut s’agir de relaxation dynamique, suivi de visualisations guidées,
ou d’un état d’hypnose qui vous permet d’accéder à vos ressources profondes.

Un espace sécurisé où le mental ralentit,
où le corps se détend,
où l’anxiété perd de sa force.
En fin de séance, on prend le temps.

Le temps d’intégrer, d’écouter vos ressentis,
d’observer ce qui a bougé,
et de voir ce dont vous avez besoin pour la suite.

Parfois, ce sera un mélange de fleurs de Bach,
ou une synergie d’huiles essentielles,
pour prolonger l’apaisement dans le quotidien.
Ce n’est pas un protocole.
C’est une expérience.
Une vraie parenthèse pour respirer,
se retrouver,
se libérer.
Si vous ressentez que c’est le bon moment,
je serai là pour vous accompagner.

Et vous, dites-moi, quel serait votre objectif ?

19/12/2025

Ce témoignage me touche particulièrement.
Parce qu’il parle d’un accompagnement qui arrive à son terme.
Parce qu’il parle de libération.
Et parce qu’il parle surtout d’autonomie retrouvée.

Après plusieurs séances, cette personne se sent enfin en paix avec elle-même,
capable de continuer son chemin avec plus de légèreté et de sérénité.

C’est exactement ce que je souhaite pour chaque personne que j’accompagne :
qu’elle puisse se sentir alignée, libre,
et suffisamment solide pour avancer seule ensuite.

Merci pour ces mots,
merci pour cette confiance,
et bravo pour ce travail intérieur accompli

17/12/2025

🧠 23h17.
Le corps est fatigué…
Mais le cerveau, lui, organise une réunion non programmée.

👉 Les pensées tournent.
👉 Les scénarios s’enchaînent.
👉 Et le sommeil attend dans le couloir.

Si vous vous reconnaissez, non :
vous n’êtes pas « trop sensible »,
vous n’avez pas « un problème »,
et non, ce n’est pas une question de volonté.

C’est juste un mental qui n’a jamais appris à s’arrêter en douceur.

✨ Ce rituel en 3 étapes, c’est une décharge mentale, pas une performance de plus à réussir.
3 minutes.
Un stylo.
Une phrase.
Une respiration.

Pas pour régler votre vie à 23h.
Juste pour dire à votre cerveau :
« Merci… maintenant tu peux te reposer. »

Et parfois, ça suffit à transformer une nuit agitée
en une nuit un peu plus calme.
Et ces petits “un peu plus”, mis bout à bout, changent beaucoup de choses 🌙

💬 Dites-moi en commentaire :
c’est plutôt le soir… ou la nuit que votre mental s’emballe ?

(Et non, vous n’êtes clairement pas la seule 😉)

15/12/2025

J’ai connu ce moment où tout s’effondre.

Ce moment où le corps lâche, où l’esprit n’en peut plus,
où la fatigue n’est plus juste de la fatigue…
mais un appel au secours.

J’ai touché le fond.

Un burn-out, une dépression…
et cette sensation de ne plus réussir à me reconnaître.

J’avais l’impression de me débattre dans ma propre vie,
sans savoir comment remonter à la surface.

Et puis un jour, j’ai découvert la sophrologie.
Pas comme une “technique”.
Comme une bouée.
Comme un espace où, pour la première fois,
on m’a appris à écouter mes émotions
au lieu de les fuir.
À respirer autrement.
À retrouver un peu de lumière dans un quotidien trop lourd.
Ça a été un vrai déclic.

En comprenant enfin les messages de mon corps.

j’ai commencé à me reconstruire, doucement, mais profondément.
Et cette reconstruction, je l’ai transformée en mission.

Je me suis formée – sophrologie, hypnose et remis à jour d'autres compétences - soins énergétique, EFT et par la suite fleurs de Bach.
Pour créer un accompagnement qui ne se contente pas de “calmer les symptômes”,
mais qui libère ce qui fait mal à la source.

Aujourd’hui, c’est avec cette histoire,
avec ce vécu,
avec cette compréhension intime de l’anxiété,
que j’accompagne celles et ceux qui se sentent à bout,
qui ne savent plus comment faire,
qui veulent enfin retrouver de l’air,
du calme,
de la sérénité.

✨ Remonter la pente n’est pas une question de force.
C’est une question d’accompagnement, de compréhension, d’outils adaptés.

Et oui : c’est possible.
Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous,

je serai là pour ce premier pas.

Adresse

18 Rue Louis Gain
Angers
49100

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:30 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Site Web

https://calendly.com/audreymaurel, https://www.audreymaurel.fr/

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