Audrey Maurel

20/04/2025

Aujourd’hui, je ne vais pas bien.
Et c’est ok.

Pas besoin de tout cacher derrière un sourire.
Pas besoin d’être forte tout le temps.
Pas besoin de donner l’illusion que tout roule.

Je me sens fatiguée. Vidée. Un peu perdue.
Et tu sais quoi ? J’ai décidé d’accueillir ça.
Pas pour m’y noyer, mais pour arrêter de me juger.

💬 Parce que même quand on aide les autres,
on reste humaine.
Et parce que toi aussi, parfois,
tu traverses des tempêtes intérieures en silence.
Alors je te le dis comme j’aurais aimé qu’on me le dise :
Tu as le droit de ne pas aller bien.
Tu n’as rien à prouver. Tu n’as pas à “gérer”.
Tu as juste besoin qu’on t’accueille, comme tu es.

Aujourd’hui, je me l’autorise.
Et si toi aussi… tu t’autorisais à lâcher un peu ?

17/04/2025

Et si vous arrêtiez de tout porter sur vos épaules ?

Vous vous sentez fatiguée, dépassée, à fleur de peau…
Mais vous continuez. Pour les autres. Pour tout faire. Pour bien faire.

Et si, pour une fois, vous faisiez quelque chose pour VOUS ?
Pas demain. Pas plus t**d. Maintenant.

Avec Magali Miguel Bien-être nous avons conçu un programme de sophrologie en ligne en 10 semaines, pour toutes les femmes actives, mamans ou non, qui veulent retrouver leur calme intérieur et reprendre le contrôle de leur bien-être… sans pression, à leur rythme.

Au programme :
• 10 vidéos guidées (1 par semaine)
• 10 visualisations audio
• Journal de suivi bien-être
• Bonus exclusifs

Un vrai souffle dans le quotidien.
Un cadeau pour votre équilibre.

Offre spéciale :

Commentez “sérénité” sous ce post
et recevez en message privé un code promo de -10% valable jusqu’au 30 avril 2025 00h00 !

Accès ici : www.les2umineuses.fr

Chaque séance associe des exercices de relaxation dynamique (entre 1 et 3) et une visualisation positive pour apaiser le mental et le corps.

07/04/2025

J’ai mis ce compte un peu en pause. Comme on a parfois besoin de mettre sur pause nos pensées. De nous mettre en pause 🤪
Mais me revoilà, avec l’envie de vous partager à nouveau ce qui m’inspire :
le calme, les émotions, la libération intérieure, et surtout… vous aider à respirer un peu plus librement.

Alors je vous propose un nouveau souffle par ici.
Des outils concrets, des moments d’inspiration, des bulles de respiration dans vos scrolls.
Et si vous avez besoin de souffler, de vous recentrer ou de vous alléger :
je suis là, et je vous prépare plein de choses (douces mais puissantes).

Vous êtes prêtes à respirer avec moi ?
Dites-le moi avec un cœur, un souffle, un commentaire… ou juste en silence, ça marche aussi. 🥰

14/02/2025

✨ Une séance peut tout changer... ✨

Aujourd’hui, je partage avec vous le retour d’une cliente qui, en une seule séance, a ressenti un apaisement immédiat et une vraie libération émotionnelle. 💖

💬 "Une séance de deux heures a suffit a dissiper mon anxiété et suis reparti apaisé. Verdict une semaine après tous mes maux on disparu et je vous en remercie"

🌿 Chaque séance est une porte ouverte vers plus de sérénité et de légèreté. Pourquoi attendre pour vous sentir mieux ?

👉 Et vous, êtes-vous prêt(e) à découvrir ce que votre première séance peut vous apporter ? Réservez dès maintenant et faites le premier pas vers votre mieux-être. 💆‍♀️✨

11/02/2025

⚠️ SPOILER ALERT ⚠️
🚨 Une nouveauté arrive très bientôt… et votre corps va adorer ! 💆‍♀️✨

D’ici la fin du mois de mars, je vous proposerai une nouvelle prestation pour libérer vos tensions et des émotions bloquées dans votre corps en un temps record : le massage Amma assis. 🌿

💡 Pourquoi vous allez l’adorer ?
✔️ Il détend rapidement et efficacement.
✔️ Il agit sur les points de tension pour un apaisement immédiat.
✔️ Il booste votre énergie et votre bien-être en quelques minutes.

💆‍♀️ Un moment de lâcher-prise, même quand on n’a pas le temps !

Vous êtes curieuse ? Dites-moi en commentaire si ça vous tente ! 💬💖

07/02/2025

🎭 Votre style face au stress, vous êtes plutôt… ?

1️⃣ Le mode tornade : Vous explosez, ça part dans tous les sens ! 🌪️
2️⃣ Le mode tortue : Vous vous repliez sur vous-même et attendez que ça passe… 🐢
3️⃣ Le mode illusionniste : Vous faites comme si tout allait bien… alors qu’à l’intérieur, c’est la tempête ! 🎩

👇 Dites-moi en commentaire, je veux savoir quel est votre mode de réaction !💡✨

04/02/2025

🌿 Et si vous prolongiez les bienfaits de votre séance grâce aux Fleurs de Bach ?

Ces élixirs floraux sont de merveilleux soutiens pour équilibrer vos émotions et ancrer les libérations effectuées pendant nos séances.

👉 Après une séance de libération émotionnelle, votre corps et votre esprit continuent à intégrer les changements. Certaines émotions peuvent encore être en mouvement. Les Fleurs de Bach aident à stabiliser cet équilibre en douceur.

💖 Envie d’en savoir plus ? Lors de nos séances, je vous guide dans le choix des fleurs qui correspondent à vos besoins du moment.

👉 Quelle émotion aimeriez-vous mieux gérer en ce moment ? Dites-moi en commentaire, je vous conseillerai une Fleur de Bach adaptée ! 💬

31/01/2025

🌿 Quels bienfaits souhaitez-vous pour votre quotidien ?
Mes séances d'hypnose, de sophrologie et de libération émotionnelle permettent à mes clientes de retrouver calme et équilibre.

👉 Envie de vous lancer ? Prenez rendez-vous et découvrez comment transformer votre vie, une étape à la fois. 💖

💬 Quel bienfait vous fait rêver ?
Partagez en commentaire, je vous accompagne dans votre démarche.

28/01/2025

💌 Un message de votre futur vous :

Merci de m’avoir offert la sérénité. Merci d’avoir pris ce rendez-vous pour me libérer du stress, pour m’apaiser, pour m’écouter enfin.' ✨

Imaginez un instant que votre vous du futur, celle qui a enfin retrouvé le calme et la sérénité, vous écrive aujourd’hui. Que vous dirait-il/elle ? 🌟

💡 Et si aujourd’hui était le jour où tout change ?
Avec mes séances d’hypnose et de libération émotionnelle, vous pouvez commencer à construire cette version apaisée de vous-même.

🌿 Faites ce premier pas vers votre bien-être.
👉 Réservez votre séance ou appel découverte dès maintenant et écrivez l’histoire de votre transformation.

Et vous, qu’aimeriez-vous entendre de votre vous du futur ? Partagez moi une intention ou un rêve en commentaire. 💖

Lien dans ma bio pour découvrir mes séances et commencer votre transformation aujourd’hui. ✨

21/01/2025

✨ Les émotions : Amies ou ennemies ? ✨

Saviez-vous que chaque émotion a un message à vous transmettre ?
👉 La peur vous invite à faire attention à un danger potentiel.
👉 La colère vous signale une injustice ou une limite dépassée.
👉 La tristesse vous pousse à tourner une page ou à chercher du soutien.
👉 Le dégoût vous protège de ce qui pourrait être néfaste pour vous

🌟 Accueillir vos émotions, c’est reprendre le pouvoir.
Prenez un moment aujourd’hui pour écouter ce que vos émotions veulent vous dire.
Respirez profondément, identifiez-les, et posez-vous cette question :
'Que veux-tu m’apprendre ?' 🌿

💬 Partagez en commentaire l’émotion qui vous challenge le plus en ce moment, et je vous donnerai une astuce pour la gérer sereinement. 💖

15/01/2025

✨ Hypnose : Mythe ou Réalité ? ✨
On entend de tout sur l’hypnose, mais savez-vous vraiment ce que c’est ?

🌟 Mythe :
“Pendant une séance d’hypnose, on perd conscience et on n’est plus maître de ses actions.”
❌ Faux ! Ça, c’est Hollywood qui vous l’a fait croire.

🌿 Réalité :
L’hypnose est un état de relaxation profonde où votre esprit reste pleinement conscient. Vous êtes toujours maître de vous-même et de vos choix. En fait, vous êtes simplement dans un état où votre mental peut enfin lâcher prise pour se concentrer sur ce qui est essentiel pour vous.

💡 Curieuse d’en savoir plus ?
Je vous accompagne avec bienveillance pour explorer les bienfaits de l’hypnose et retrouver la sérénité. Prenez rendez-vous pour une séance découverte !

👉 Et vous, quelle idée préconçue aviez-vous sur l’hypnose ?
Partagez en commentaire, je serai ravie d’y répondre. 💬

08/01/2025

Et si on transformait vos ruminations 🤯en solutions créatives ?

On a tous des pensées qui tournent en boucle et nous parasitent. 🌀.
Imaginez un petit laboratoire 🧪 dans votre tête, où chaque pensée négative devient l’ingrédient d’une nouvelle solution !

Mon astuce du jour : quand une ruminations vous submerge, attrapez-la, notez-la (sur votre téléphone ou un bout de papier 📋), et rebondissez en posant 2 questions :

“Que puis-je faire, même à petite échelle, pour alléger ce souci ?”
“Qui ou quoi peut m’aider à avancer là-dessus ?”
Vous serez surpris de voir à quel point ces deux réponses peuvent calmer l’anxiété 😌 et ouvrir des pistes d’actions concrètes ✨.

Envie d’aller plus loin dans cette démarche ? Je suis là pour vous guider et vous aider à passer de la rumination à l’action !

lien pour prendre rdv en bio ou rdv sur www.audreymaurel.fr

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