Intuition Nutrition par Claire Aujard

23/06/2025

Gratitude suite au formidable congrès Neur'holistik by DFM Formations - la Santé Fonctionnelle

Des moments magiques partagés avec des orateurs d'une expertise hors norme et d'une grande humanité.

❤️

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22/06/2025

J'ai de la gratitude pour mon corps, qui a mobilisé des ressources, parfois plus ce que qui aurait été optimal pour parfaitement répondre à son besoin de repos et de calme intérieur.
Alors je laisse cette gratitude circuler dans toutes mes cellules, comme un cadeau que je lui offre.
Je sens que ça lui fait déjà du bien.
Je le remercie de me soutenir dans mes projets, mes envies, les challenges que je me lance et qui me nourrissent tant.
Je le remercie de m'accueillir en son cœur et de me permettre de ressentir toutes ces émotions qui me traversent et me guident chaque jour dans un soin diététique intégratif qui me ressemble .

J'ai de gratitude pour vous tous qui vous êtes laissés embarquer dans la magie de ce moment.
Je n'avais pas imaginé un instant que ce sujet aurait créé tant d'émotions.

C'était beau. C'était précieux.

Ah, une autre part de moi me dit à l'instant qu'elle le savait pourtant... car vous êtes tous profondément humain, parce que vos cœurs sont immenses !

Elle a raison cette partie, je le savais en effet.

Merci aux merveilleuses personnes qui m'ont soutenue et rassurée pendant la préparation de cet événement.

Merci à l'énergie et l'amour de celles qui étaient présentes dans la salle et à celles qui était présentes par l'intention.

Merci pour vos mots, vos retours enthousiastes.

Je sais que je les relirai quand mon mental qui doute souvent s'agitera à nouveau.

Je ne désespère pas d'un jour réussir à le convaincre que la source infinie des ressources dont j'ai besoin est là, à l'intérieur de moi.
Il l'oublie souvent, il faut dire qu'il a tendance à être un peu déconnecté du corps et du cœur, à flotter juste au dessus...

Alors je me souhaite de continuer à naviguer joyeusement entre toutes les parts de moi (elles sont nombreuses...), dans mon mental, mon corps et mon cœur et d'entretenir une relation de confiance et de bienveillance avec elles et entre elles.

J'aurais un plaisir immense à échanger avec vous et à vous revoir prochainement.
Là ou vos valeurs communes dans nos coeurs nous guideront.

Merci.

22/06/2025

Ce soir j'éprouve une immense gratitude!
J'ai vécu durant ce week-end des moments extraordinaires qui ont rempli mon cœur de joie.
Alors merci à tout ce qui s'est aligné pour que ces moments existent.

Je ressens de la gratitude pour la confiance que le cœur de Guénaëlle et celui de m'ont offerte.

Je ressens de la gratitude pour les 250 professionnels de santé passionnés et engagés qui sont venus ce week-end se former à Paris au congrès Neur'holistik organisé par .

Je ressens de la gratitude pour votre écoute attentive, votre curiosité et vos question pertinentes durant mon intervention.

Je dois vous dire à tous que traiter ce sujet devant vous inquiétait une part de moi...

Parler de comportement alimentaire troublé, parler du soin de diététique comportementale, parler de croyances, de pensées, d'émotions, de la place du corps et de celle du cœur à une audience faite d'esprit brillants paraissait être un vrai challenge pour cette part de moi.

Cette part de moi a toujours envie de faire au mieux, d'être précise, et se mets/me met beaucoup de pression pour être à la hauteur.

Mais j'ai la grande chance d'avoir un métier et une pratique que j'adore et grâce à mes merveilleux patients tous les jours je m'entraîne à rassurer cette partie qui doute, à la flexibiliser, à la remercier aussi de me permettre d'en apprendre autant chaque jour.

J'ai de la gratitude pour cette autre partie, qui dès que Guénaëlle et Bruno m'ont sollicités pour parler lors de ce congrès s'est mise à crépiter à l'intérieur de moi, là, tout à côté du cœur.

Je la connais bien cette part, elle m'a déjà fait prendre de grandes décisions. Des décisions qui m'ont mise sur le bon chemin, celui qui m'a conduit à ces moments merveilleux ce week-end.

J'ai une gratitude immense pour cette partie de moi qui me met les larmes aux yeux quand j'écris ces mots.

J'ai de la gratitude pour mon corps, qui a mobilisé des ressources, parfois plus ce que qui aurait été optimal pour parfaitement répondre à son besoin de repos et de calme intérieur.
Alors je laisse cette gratitude circuler dans toutes mes cellules, comme un cadeau que je lui offre.

18/06/2025

Très heureuse de participer ce week-end au congrès Neur'holistik organisé par DFM formations.
Nous parlerons micronutrition mais aussi d'autres axes de prise en charge pour avoir une vision 360° de la santé du cerveau.
Quand à moi je vous donne rdv samedi 21 juin à 14h30 pour aborder la santé mentale via les comportements alimentaire.

Quand la relation à l'assiette est troublée on observe souvent des comportements de lutte chez les patients, les faisant aller de l'hypercontrôle anxieux à la perte de contrôle et la culpabilité qui suit...

Je vous proposerai donc un outils concret issu de la thérapie comportementale et cognitive adapté au soin diététique, qui permet d'aider à résoudre les conflits intérieurs qui bloquent parfois l'efficacité des protocoles.

Hâte de vous parler de cela !

23/02/2025

Exposition très intéressante sur la digestion et le d'apres le livre : de Guilia Enders.
Présentation aussi de la recherche sur le microbiote dans le cadre du projet .
À voir à Rennes jusqu'à début Mars 2025.

02/02/2025

https://www.facebook.com/share/r/1DK2pUgaU8/

22/01/2025

22/01/2025

Derrière cette description de comportements alimentaires profondément humains et universels finalement, se cache beaucoup souffrance...

Réguler ces comportements c'est déjà mettre de la distance avec les commentaires que la tête rajoute sur tout ça... La culpabilité qui se transforme en honte n'a rien de fonctionnel ni d'aidant.
Au contraire elle isole et altère encore l'estime de soi.

D'autres chemins existent vers l'apaisement.

www.intuition-nutrition.fr


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01/11/2024

Apprenez à ne plus agir sous l'action de la peur ! 💪

27/05/2024

Bigorexie : un TCA de plus en plus fréquent qui touche autant les femmes que les hommes...

Un facteur de risque majeur : avoir une estime de soi conditionnée par le poids ou l'apparence physique.

Là où l'estime de soi saine devrait être inconditionelle.

21/05/2024

L’intensité des émotions varie d’un individu à l’autre et d’une situation à l’autre. Parfois, certaines émotions deviennent envahissantes au point où elles peuvent interférer avec notre jugement et notre capacité à prendre de bonnes décisions. Quand cela se produit, il est préférable de :
1) respirer (toujours très utile),
2) attendre que la vague d’émotion passe et
3) choisir consciemment et avec plus de recul de quelle manière on souhaite agir dans la situation. 🏄

07/05/2024

Un beau message qui invite à faire preuve de bienveillance envers soi même et à pendre soin de son corps ❤️