Magali Miguel Bien-être

15/08/2025

🌿 Réflexologie, Sophrologie ou Hypnose : quelle méthode est faite pour vous ?

Vous voulez préparer la rentrée sereinement… mais vous hésitez entre plusieurs approches bien-être ?
J’ai rédigé un article clair et complet pour vous aider à comprendre les différences, les bénéfices immédiats et à long terme de ces 3 méthodes naturelles.

👉 Réflexologie : détente profonde, circulation relancée, prévention.
👉 Sophrologie : gestion du stress, amélioration du sommeil, confiance en soi.
👉 Hypnose (avec PNL) : libération des blocages, phobies, traumas.

💡 Et en bonus : un tableau comparatif et un mini quiz pour trouver celle qui vous correspond le mieux.

📖 Lisez l’article ici : https://magalimiguel.fr/reflexologie-sophrologie-hypnose-differences-bienfaits/

Et vous, laquelle pensez-vous choisir pour cette rentrée ? 💬

01/08/2025

🌟 NOUVEAUTÉ RENTRÉE 🌟
J’avais trop hâte de vous l’annoncer…
Dès le mardi 2 septembre, venez découvrir les nouvelles séances de sophrologie en groupe à Angers, chaque semaine sur votre pause déjeuner !

🕧 Tous les mardis de 12h30 à 13h30
✨ Une parenthèse pour relâcher les tensions, respirer profondément et repartir aligné·e et reboosté·e.
🌿 Thématiques évolutives chaque semaine : ancrage, respiration, gestion du stress, vitalité…
👥 En petit groupe (6 personnes max), dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

📍 Lieu : Studio Centre&Vous – 18 rue Louis Gain, Angers
💶 Tarifs : 18 € la séance | 80 € les 5 séances
📲 Réservation en ligne obligatoire (places limitées)

🎫 Lien pour réserver 👉 https://calendly.com/magalimiguelbienetre/relaxation-groupe

💛 Un nouveau rendez-vous hebdo pour prendre soin de vous, tout simplement.
Testez dès le 2 septembre, vous allez adorer.

16/07/2025

🎯 Je pourrais vous dire que c’est réservé aux Angevins… mais ce serait dommage d’en priver les autres qui tournent en rond entre 2h et 4h du matin, non ? 😴💫

👉 Téléchargez votre pack et testez ce soir… votre sommeil va vous remercier.

https://formation.magalimiguel.fr/10min-dodo

03/07/2025

Et si vous faisiez une vraie pause ce soir ?

Hier, une cliente m’a dit :
“Je n’y croyais pas trop… et finalement, j’ai dormi 5 nuits d’affilée sans réveil à 3h. C’est fou comme juste 10 minutes changent tout.”

Ça m’a fait plaisir.

Parce qu’on sous-estime souvent le pouvoir de petites choses régulières, dans un monde qui va trop vite.

Ces derniers mois, j’ai eu envie de créer quelque chose de simple, doux, accessible. Pas un programme avec des contraintes, pas une appli de plus à ouvrir.

Juste 10 méditations guidées de 12 à 15 minutes, à écouter dans son lit, au calme.
Pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi.

Le pack a eu un petit succès lors du lancement à 17€, et certaines d’entre vous en ont profité 🥰

Aujourd’hui, il revient à son tarif normal (29€), et je vous assure que chaque minute de ces audios vaut de l’or quand le mental tourne en boucle à 3h du matin.

Vous recevez aussi :
– un ebook complet sur le sommeil, très concret (PDF)
– une fiche de synthèse avec des plantes et huiles essentielles pour dormir sereinement
- un bonus extra : meditation flash de 5 min pour emporter partout
– et bien sûr, un accès illimité pour vous endormir en toute autonomie

Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, vous pouvez le retrouver ici 👉 https://formation.magalimiguel.fr/10min-dodo

Et si vous avez des questions ou besoin de savoir si c’est adapté à votre situation, je suis là en MP.

💬 Et vous, c’est quoi votre moment préféré pour déconnecter du mental ?

— Magali 🌿

💬 "Au début j'ai trouvé ça agréable, la voix est apaisante. Au bout de 4 jours, j'ai commencé à me sentir mieux au réveil !"⭐️⭐️⭐️⭐️ , Lucie

28/06/2025

✨ Une pause pour vos sens, votre corps… et votre gourmandise intérieure ✨

Et si vous veniez vivre un moment hors du temps ?
Le jeudi 17 juillet à 18h30, je vous propose un atelier bien-être inédit à Angers :

🧘‍♀️ Relaxations guidées
🌈 Exploration douce des chakras
🥗 Dégustation surprise healthy & colorée inspirée de chaque centre énergétique
👣 Le tout dans une ambiance cocooning, en petit comité (6 personnes max)

Un atelier sensoriel et chaleureux pour prendre soin de vous avec douceur, dans un lieu apaisant.

Tarif : 40€ – tout compris
📍 Studio Centre&Vous, Angers

🔗 Inscriptions via le lien dans ma bio ou en MP
📩 Paiement à l’inscription – places limitées

27/06/2025

Dormir mal, c’est fini !
⚡ Ruminations à 2h du mat ? Next.
⚡ Tensions dans le corps ? Bye bye.

👉 Voici ce que vous allez recevoir dans mon Pack “10 minutes pour dormir mieux” :

🎧 10 audios guidés ✨
📖 Un livret pratique & réconfortant
🌿 Des rituels, des plantes, des HE
🧖‍♀️ Et même un bonus pour les Angevins motivées 👀

💶 Tout ça pour… 17€ seulement jusqu’au 30 juin.
➡️ Après, il passe à 29€. Alors… on clique ? 😉

🔗 Lien dans la bio ou ici : formation.magalimiguel.fr/10min-dodo

24/06/2025

🛏️ Vous avez du mal à vous endormir ?
🌀 Votre tête ne s’arrête jamais, même quand vous êtes KO ?
🌙 Vous avez essayé plein de choses… sans vrai résultat ?

🎧 J’ai regroupé ce qui marche vraiment pour moi et mes clientes dans un pack 100% sommeil :

✔ 10 méditations guidées (12 à 15 minutes, faciles à écouter)
✔ Un livret ultra complet avec des explications sur le sommeil, des rituels, des conseils, plantes, huiles essentielles
✔ Accès à vie & téléchargement inclus
✔ Bonus local pour les angevins : un soin à prix réduit !

💸 Tarif de lancement : 17€ jusqu’au 30 juin seulement !
C’est maintenant ou jamais pour se faire du bien sans se ruiner 💤

📲 Lien ici : formation.magalimiguel.fr/10min-dodo

22/06/2025

🌙 Et si vous faisiez enfin la paix avec vos nuits ?

Je sais ce que c’est que de tourner en rond à 3h du matin, l’esprit qui mouline, le sommeil qui joue à cache-cache…
C’est pour ça que j’ai créé un pack simple, rassurant et efficace :
📦 10 méditations guidées pour s’endormir plus facilement
🌿 + 1 livret complet sur le sommeil (fonctionnement du sommeil, rituels, plantes, huiles essentielles…)
🎁 + 1 bonus pour les angevins : un soin bien-être à prix tout doux !

💡Tout est fait pour vous aider à dormir mieux, pas plus. Parce que le corps sait. Il a juste besoin qu’on lui fiche un peu la paix 😌

👉 Profitez du tarif de lancement à 17€ jusqu’au 30 juin !
🛒 Lien dans la bio ou ici : formation.magalimiguel.fr/10min-dodo

16/06/2025

🌿 ATELIER BIEN-ÊTRE – DERNIÈRES PLACES ! 🌿
Vous vouliez souffler, relâcher la pression, prendre soin de vous ? C’est le moment 💫

📅 Jeudi 19 juin à 19h à Angers
🧘‍♀️ Petit comité (6 personnes max)
✨ Il reste 3 places !
💬 Atelier identique à celui du 27 mai (si vous y étiez, attendez les prochaines sessions 😊)

🔗 Réservation ici :
magalimiguel.fr/atelier-bien-etre

📱 Un doute, une question ? Écrivez-moi en MP ou par SMS : 06 64 96 10 50

10/06/2025

😵‍♀️ Vous aussi, vous avez mis “prendre soin de moi”… quelque part entre “sortir les poubelles” et “répondre à 148 mails” ?
Spoiler alert : ça ne marche pas (et votre corps vous le fait savoir).

🔥 Il est temps de briser le cycle :
👉 Le programme Les Lumineuses, c’est 2 mois pour arrêter de vous oublier
💛 De la sophro simple, efficace et sans chichis
🧘‍♀️ 10 séances guidées, 2 visios, 1 ebook, des astuces qui collent à la vraie vie

✅ Pas besoin de tapis de yoga bio ou de fuir à Bali
✅ Juste un peu de régularité et de bonne humeur (et parfois un canapé)

🎯 Le programme est dispo 100 % en ligne.
🎁 Accès immédiat pour retrouver votre calme, votre énergie… et un peu de vous, là-dedans.

💫 Prête à devenir la version lumineuse de vous-même ?

Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à réduire votre stress, à vous détacher de certains poids, à enfin trouver votre sérénité au quotidien !

05/06/2025

Quel plaisir de recevoir des retours après mes soins !
Merci Murielle pour ce message qui me touche !

02/06/2025

🎶 Et si on chantait la solidarité en bossa nova ? 💛
📍 Mercredi 4 juin – 20h – Centre de Congrès d’Angers

J’ai besoin de vous. D’un élan. D’un mouvement.
Parce qu’il y a des rêves qu’on ne peut pas laisser s’éteindre.

👉 Mon amie Anne organise un concert du Paris Gadjo Club, un groupe lumineux, festif, aux sonorités jazz, manouches et bossa nova, au Centre de Congrès d’Angers.
Un moment joyeux, accessible, pour tous…
✨ …et en plus, ce projet contribue à promouvoir la culture dans les écoles et à faciliter l’accès aux sorties pour tous les parents, même ceux qui n’osent pas, ou qui ne peuvent pas toujours suivre.

Mais voilà…
Malgré toute son énergie, son courage, son envie de créer du lien, la salle est encore trop vide. Et si rien ne bouge, ce sera non seulement un coup dur pour elle, mais un coup d’arrêt pour ces belles initiatives locales.

Alors je vous propose un truc.
Pas un simple concert.
Mais une soirée tous ensemble,
🎉 pour fêter la solidarité
🎶 pour s’évader sous les rythmes ensoleillés
💬 pour se retrouver entre angevins, avec ou sans enfants, même sans prétexte.

🎟️ Tarifs tout doux : 15 € adulte / 8 € enfant
❤️ Le souvenir ? Inestimable.
🧡 Le coup de main ? Énorme.

👉 Réservez ici : https://www.helloasso.com/associations/sorriso
📆 Mercredi 4 juin – 20h – Centre de Congrès d’Angers

Merci du fond du cœur 🙏 Et si on remplissait cette salle ensemble ? 💫

SORRISO, acteur local, propose des expositions d’arts visuels personnalisées et clés en main pour les collectivités. SORRISO sélectionne des artistes de renommée nationale et internationale qui abordent des thématiques universelles et d’actualité. Notre objectif : rendre la culture access...