Sophie Gerfault Maumet Sophrologue et Somatothérapeute

06/03/2026

Peut-être un besoin de douceur en ce moment ? S’apporter de la douceur permet de revenir à soi, de nourrir ses sens d’un plaisir délicat… bon appétit 😋

04/03/2026

J’ai découvert Gabor Maté il y a peu de temps, à toi de le faire si tu en as envie 😉

Une interview passionnante du Dr Gabor Maté : https://papapositive.fr/les-2-besoins-vitaux-de-lenfant-selon-gabor-mate-et-ce-qui-se-passe-quand-on-les-ignore/

03/03/2026

Tant que nous ne sommes pas morts, nous sommes un organisme vivant, animé au sens strict par la vie. 🏃‍♂️

Notre corps, en tant que matière physique, est celui qui va nous donner des informations notamment à travers le symptôme et sa localisation. Être à l'écoute biologique du corps, c'est être à l'écoute de cette manifestation comme une opportunité car "la maladie contient l'or que tu ne trouveras nulle par ailleurs" (C.G.Jung).

Faire parler l'organe qui s'exprime me permet de rejoindre le patient dans sa réalité, une réalité qui varie en fonction de la culture, du sol, de l'histoire, de la famille, des évènements, du vécu.
Faire parler l'organe c'est aussi faire parler le lieu dans lequel l'émotion s'exprime et s'imprime, ou plutôt s'est imprimée. Pourquoi et comment ? Parce que "chaque symptôme physique est une incarnation, une mise en notre chair d'un instant précis, instant conflictuel, c'est-à-dire vécu avec émotion" ( Christian Flèche, Décodage biologique des maladies).

La parole, l'expression des sensations corporelles, des sentiments va aider à mieux comprendre ce qui s'est joué à un instant donné et qui peut se rejouer des années plus t**d... La part de soi touchée dans son enfance cherche toujours à s’exprimer pour offrir à l’adulte le cadeau de la "guérison".

Marie est venue me voir parce qu'elle grinçait des dents avec la conséquence qu'elle devait porter une gouttière pour dormir la nuit.
Souvent associée à l'anxiété, le massage de cette partie-là de son corps lui a permis de prendre conscience que sa mâchoire se crispait chaque fois qu'elle se taisait en réunion.
Se taire, ne pas pouvoir dire, ne pas pouvoir crier quand ses parents se disputaient, la petite fille qu'elle était se cachait dans son lit, la tête sous l'oreiller pour ne pas entendre les disputes qu'elle haïssait. C'est ce que son corps cherchait à exprimer depuis des années...

́motions

19/02/2026

Décidément j’aime beaucoup leurs publications 🫶🏼 oser c’est effectivement se confronter à la vie pour se sentir vivant. Mais c’est quoi se sentir vivant 😉 ???

Ne jamais prendre de risque, c'est aussi risquer de passer à côté d'une belle réussite !

Quel est la vraie part du risque ? L’échec ? Il est souvent une étape vers la réussite. Il enseigne la persévérance, la résilience et le courage. L'erreur est avant tout une occasion d'apprendre.

Lorsque nous prenons un risque, qu’il soit personnel ou professionnel, nous trouvons aussi une occasion de nous découvrir en repoussant nos limites. Cela renforce notre estime de nous et nous fait gagner en confiance.

Les plus belles réussites naissent souvent d’un pari audacieux : changer de métier, créer une entreprise, partir vivre ailleurs, ou simplement affirmer ses convictions. Sans éviter systématiquement la prise de risque... 😇

11/02/2026

L'espace thérapeutique est un espace de liberté dans lequel le cadre inscrit les limites de la scène sur laquelle se joue une rencontre, une relation.

L'alliance thérapeutique est une partition au sein de laquelle nous oeuvrons de concert dans la poursuite d'un objectif commun : votre mieux-être.

Votre corps a besoin d'être écouté ? Je suis à Angers tous les lundis, mardis et 1 mercredi sur 2.
Pouvez- vous venir sans rendez-vous ? Non, mais envoyez-moi un SMS, j'ai toujours
1-2 créneaux pour les urgences 😉

06/02/2026

Et oui, les 2 faces d’une même pièce qui peut nous pousser à réaliser de grandes choses et en même temps à la procrastination. Une grande exigence qui a des effets somatiques délétères notamment en matière d’épuisement. Et cela crée aussi des tensions dans le corps, pour autant les ressentez-vous ?…
Merci Agir pour le Coeur des Femmes de nous éclairer 🙏🏼

Pourquoi chercher à être parfait ? Lorsque la recherche de la perfection devient obsessionnelle, elle a des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale.

Evitons de nous fixer des objectifs toujours plus élevés, avec une peur croissante de l’échec. Prenons un pas de recul par rapport à la performance et l’excellence, pour prendre soin de nous. ☺️

Si chaque imperfection est vécue comme une faute impardonnable, elle génère stress, anxiété et perte de confiance en soi. Avec un besoin constant de contrôle épuisant... 🤯

Plus nous cherchons à être parfait, plus nous nous sentons insatisfait, en regardant le négatif plutôt que le positif. L'insatisfaction chronique peut mener à la dépression ou au burn-out.

Acceptons nos erreurs et nos limites, sans crainte pour notre image de marque. Et cultivons la bienveillance envers nous-même, en nous donnant le droit d’être imparfait : cela contribuera à notre équilibre. Et nous rendra plus heureux. 🤗 ❤️

28/01/2026

29/12/2025

Avec modération 😉

Le chocolat noir est positif dans notre alimentation quotidienne : deux carrés de 10g par jour, de préférence 70% de cacao, de bonne qualité.😉

Les flavonoïdes et les polyphénols contenus dans le chocolat favorisent la dilatation des artères et contribuent à diminuer la tension artérielle.

Le chocolat au lait est moins riche en polyphénols et le chocolat blanc en est dépourvu, donc on évitera 😔

Bon à savoir également : le bénéfice des vertus santé et notamment antioxydantes est plus marqué chez les femmes que chez les hommes, selon une étude réalisée auprès de 84 709 femmes aux États-Unis, sur une période de 19 ans, publiées dans le Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics

Une consommation modérée de chocolat noir, pas plus de 2 carrés par jour, permettrait de réduire de 10% le risque de décès prématuré, au moins chez les femmes.

Voilà une inégalité favorable aux femmes, pour une fois... Autant en profiter 😂 Avec modération, toujours, bien sûr 😇

07/12/2025

Allez on en prend de la graine et on sème 😉

Lorsque nous sommes bienveillants, envers les autres ou envers nous-mêmes, notre organisme libère des hormones liées au bien-être, comme l’ocytocine et la sérotonine.

Elles nous aident à nous détendre, diminuent notre niveau de stress et contribuent à renforcer notre système immunitaire.

À l’inverse, l’agressivité, la méfiance ou la tension permanente sollicitent le corps de manière excessive et créent un terrain propice à la fatigue, aux troubles du sommeil et aux maladies inflammatoires.

Au travail, la bienveillance renforce la confiance, en favorisant des relations sincères et un esprit d'équipe renforcé.

La bienveillance rend heureux et en bonne santé ! Elle ne coûte rien et rapporte beaucoup : on peut la considérer comme une priorité de santé publique 🤗 ❤️

Comment la cultiver au quotidien ?
- Ecouter activement
- Reconnaître les efforts et les réussites
- Considérer les erreurs comme une opportunité d'apprendre.
- Proposer de l’aide quand c'est possible.

On commence tout de suite ? ❤️

22/10/2025

Saviez-vous que 23 millions de français souffraient de douleurs chroniques ? Et si ces douleurs étaient aussi le reflet d'émotions ou de traumatismes non exprimés ?

La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle complexe, souvent désagréable, qui signale au corps qu'il y a un problème, qu'il soit physique, émotionnel ou psychologique. Tout comme la peur, elle joue un rôle essentiel dans notre survie, car elle nous alerte en cas de blessure, de maladie ou de danger.
Vous voulez en savoir un peu plus sur les douleurs ? RDV sur mon blog 😉
https://sophiegerfault-soma.com

En tant que somatothérapeute, j'accompagne mes clients à écouter leur corps pour comprendre et soulager leurs douleurs, qu'elles soient physiques ou émotionnelles.
Je propose des séances individuelles à Angers. Pour réserver ou poser une question, contactez-moi via mon email.
Offre spéciale : un appel découverte de 15mn pour explorer vos besoins !

07/09/2025

Je suis tombée sur cette phrase que je vous partage. J’aime beaucoup cette manière de décrire la vérité du corps…

30/07/2025

J'ai le plaisir d'animer l'immersion sensorielle.
Vous avez envie de partager un bon moment de détente 🙇‍♂️et de vous faire du bien alors c'est le moment de vous inscrire 😉

Nouvelle séance de yoga 🙏 dans les vignes en association avec le Domaine de la Tuffière

Inscription souhaitée avant le 21 août 😄
Renseignements et inscription auprès de Sophie Gerfault Maumet Sophrologue et Somatothérapeute au 06 44 20 89 44