Sophrologie Nicolosi Québec

12/10/2025

www.sophrologienicolosiquebec.com

08/10/2025

La sophrologie pour calmer le système nerveux autonome.

www.sophrologienicolosiquebec.com

18/09/2025

-être

17/09/2025

https://www.resalib.fr/praticien/115630-virginie-ferrando-sophrologue-angers

Virginie Ferrando pratique le métier de Sophrologue à Angers en région Pays de la Loire : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

16/09/2025

Les bienfaits de s’excuser à son enfant ✨

S’excuser, ce n’est pas se diminuer dans son rôle parental ni perdre le contrôle parce qu’on semble vulnérable… Au contraire ! 💡

L'affiche est disponible gratuitement ici, https://interva.ca/produit/les-bienfaits-de-sexcuser-aupres-de-son-enfant/ :)

C’est montrer à son enfant qu’il est normal de faire des erreurs, qu’on peut les reconnaître et les réparer. 🙌

Les enfants apprennent surtout à travers nos actions, nos comportements et notre façon d’agir au quotidien. S’excuser après un geste ou une parole qui le mérite, c’est devenir un modèle positif pour eux.

Bonne semaine !

11/09/2025

11/09/2025

09/09/2025

Miguel Ruiz propose de passer avec soi quatre accords visant à briser nos croyances limitatives, précise Maud Séjournant. Celles que nous développons depuis l’enfance, qui distordent la réalité et nous maintiennent dans la souffrance. À force de conditionnements culturels et éducatifs (sur...

03/09/2025

💼 Reprendre le travail sans se laisser envahir par le stress 💼

La reprise peut être synonyme de dossiers à boucler, de rythme soutenu, de pression… et parfois, le corps et l’esprit s’en ressentent.

Une astuce sophro simple pour relâcher la tension :
👉 Installez-vous confortablement sur votre chaise, les pieds bien ancrés au sol.
👉 Inspirez profondément en haussant légèrement les épaules.
👉 Retenez 2 secondes… puis expirez en relâchant d’un coup vos épaules, comme si vous déposiez un poids.
👉 Répétez 3 fois.

🌿 Ce petit exercice de quelques minutes aide à libérer les tensions et à retrouver une énergie plus apaisée pour continuer votre journée.

Et vous, quelle est votre façon à vous de souffler au travail ?