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Jordan Bougeard - Diététicien nutritionniste

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France
Angers
Jordan Bougeard - Diététicien nutritionniste

Conseils et programmes alimentaires adaptés à vos besoins nutritionnels et à vos objectifs personnels

30/06/2025

🏝️ Corse du Sud - 2025 ☀️

Entre randonnées, plages & visites avec 🥰

06/03/2025

☀️ Malaga, Marbella & Puerto Banus 🌴

Avec 😎

12/11/2024

3h13'20" : le temps qu'il m'aura fallu pour rejoindre Cannes depuis Nice lors du ☀️🌴
Une bien belle deuxième expérience sur cette distance exigeante !
L'optimisation parfaite des apports en eau, glucides et minéraux m'ont encore permis de ne pas ressentir le fameux "mur" du 30ème kilomètre. Même si, musculairement, ça se complique forcément un peu sur la fin 😅
Pour la suite, place au repos et au sport "plaisir" afin de conserver un maximum d'acquis mais surtout de bien récupérer de l'enchaînement 10km -> semi-marathon -> marathon des dernières semaines. Le marathon étant une distance où la prépa est assez chronophage, peut-être que reprendre sur de la distance plus courte en 2025 serait judicieux 😄
Quoiqu'il en soit, ces 7 minutes de gagnées sur cette distance depuis le marathon de la Loire en Mai dernier donne envie de réitérer l'expérience ! Mais sur quel évènement ? 🤔

08/10/2024

🏡 Nouveau bureau pour vous accueillir aux rendez-vous à Angers au 47, rue Dupetit Thouars.
🎂 Et en route vers une 7ème année d'activité en tant que diététicien.

08/05/2024

🏃‍♂️ Marathon de la Loire 2024 🔥
Plutôt satisfait pour une première expérience sur cette distance ! J'étais parti sur un temps de 3h15 et je termine en 3h18 à la montre avec un temps officiel en 3h20'10".
Un effort pas si désagréable que ça finalement jusqu'au 30-35ème km où les muscles commencent à envoyer les premiers signaux de fatigue 😄
L'ambiance était vraiment top, avec de nombreux encouragements tout au long du parcours.
Cette épreuve m'a aussi permis de mettre en pratique la nutrition pendant ce type d'effort à la fois long, intense et avec des chocs répétés. En effet, l'apport constant en nutriments et surtout en eau et glucides permet bien souvent d'éviter ce fameux "mur" du marathon.
Place à une bonne récupération maintenant et à la reprise du vélo après bientôt 8 mois de pause...
Merci à l'organisation et aux bénévoles.

21/03/2024

☀️ Semi-marathon de Lisbonne 2024 🇵🇹
Une superbe expérience mais un contraste de température qui n'était pas prévu 🥵 Tout comme le départ chaotique à 13000 coureurs sur le pont de Lisbonne 😅
Résultat + 11min par rapport à mon record perso sur la distance : 1h39'01" avec quelques arrêts sous les lances de pompier pour se rafraîchir 💦
Ce n'est que partie remise ! Place au marathon de la Loire dans quelques semaines 🤗

17/01/2024

🥗 Phô au bœuf 🤗

Un bon moyen d'inclure des protéines à une soupe/bouillon maison 👌

▶️ Féculents, légumes et protéines réunis ✅
▶️ Possibilité de varier les légumes utilisés suivant les envies
▶️ Plaisir et équilibre au rdv 🙂

Lien du site dans ma bio ou : https://dieteticien-sportif-angers.fr/mes-plats-equilibres/

09/11/2023

🥗 Bo bun maison au bœuf 🤗

Étant moi-même "fan" de ce plat vietnamien, j'ai décidé d'en faire une recette maison 👌

▶️ Féculents, légumes et protéines réunis ✅
▶️ Possibilité de remplacer le bœuf par une autre source de protéines animales ou végétales et de varier les légumes au gré des saisons
▶️ Gourmandise et équilibre au rdv 🙂

Lien du site dans ma bio ou : https://dieteticien-sportif-angers.fr/mes-plats-equilibres/

16/06/2023

✅ Nouvelles recettes en ligne sur mon site internet !

Profitons des fruits et légumes de saison pour faire preuve d'originalité dans nos assiettes 👌

▶️ Salade de crudités au poulet pané 🐓
▶️ Salade au jambon de Parme 🇮🇹 et à la fourme d'Ambert
▶️ Salade grecque 🇬🇷
▶️ Tarte aux framboises 🥰

Lien du site dans ma bio ou : https://dieteticien-sportif-angers.fr/mes-salades/

07/06/2023

🔥 Nouveau record perso sur le semi-marathon de Caen dimanche dernier 🙂
▶️ Une moyenne de 4'12/km sur 21,1km sur un parcours assez exigeant (pour un semi-marathon) dans des conditions assez chaudes ☀️
▶️ Et le plus important : beaucoup de plaisir, une nouvelle fois, sur cette distance 👌

12/04/2023

☀️🏞️ 168km, 2620m de D+, 3L d'eau, 325g de glucides et beaucoup de plaisir avec .joris dans la découverte de son parcours de l'Ironman de Nice 2023 pour 👌

29/03/2023

🔥 Nouvelle recette en ligne de barres protéinées !
➡️ Au chocolat et beurre de cacahuètes
➡️ Un en-cas source de protéines pour optimiser la récupération, entretien/hypertrophie musculaire
➡️ Source de magnésium
➡️ Idéales aux collations
➡️ Recette ici : https://dieteticien-sportif-angers.fr/recettes-pour-le-sportif/

Adresse

46, Boulevard Du Roi René
Angers
49100

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 17:00

Site Web

https://dieteticien-sportif-angers.fr/

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