Angers Cours de Yoga Catherine Douat

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Angers Cours de Yoga Catherine Douat

Catherine Douat a créé l'Ecole de yoga Angers Cours de Yoga en 2013. l'École se propose d'aider les yogis à vivre le yoga autrement ! com

Après avoir changé sa vie avec le yoga, Catherine Douat a voulu enseigner le yoga et former des enseignants de yoga. Ecole de professeurs de Yoga certifiée par la Fédération Francophone de Yoga. L'École est aussi un centre ouvert à tous les niveaux qui propose des cours particuliers et collectifs. Seuls, les élèves ayant 2 ans de pratique assidue peuvent intégrer l'École de Formation de Professeurs de Yoga. L'Ecole est dirigée par Catherine Douat, 18 ans d'expérience, 13 ans de formation en continue, Professeur diplômée de l'Institut Français de Yoga (2 formations en 8 ans, 100h) , diplômée de l’Institut Sivananda de l’Himalaya en Inde (300h), diplômée de l’école de Vinyasa yoga de Gérard Arnaud (200h), diplômée en Hormone yoga thérapie dans l’Ecole de Dinah Rodrigues et de GP Balance, diplômée de l’école de Yoga et Ayurveda de Yogamrita formée par Michèle Lefèvre et Isabelle Hernandez (3 ans 500 h), formée au yoga postural (yoga postural de la tradition Iyengar avec les apports d'un ostéopathe avec Cath et Serge Gastineau (4 ans de stage , séminaires, séances individuelles en continue), 3 ans de formation au métier de formateur de professeurs de yoga à l’Institut français de yoga avec Malek Daouk. En formation à la yogathérapie à la Viniyoga Fondation (depuis 2022). Les séances de yoga sont construites et guidées dans la tradition de Krisnamacharya. Elles harmonisent le corps, le souffle et l'esprit. Les postures sont abordées en douceur et suivent une progression harmonieuse qui mène à la relaxation et guide l'élève vers l'éveil spirituel. Le yoga est un chemin de transformation intérieure. Les durent 4 ans et 500 h en présence plus un accès à vie à une plateforme en -learning de 50 heures, elles permettent de mettre en place une pratique approfondie qui va aider l'élève à devenir un professeur de yoga compétent qui pourra appuyer son enseignement sur une base solide et expérimentée. Dans le cadre de ces formations, des séances individuels sont proposées pour gérer, libérer les émotions, se transformer et recevoir des conseils et un suivi individualisé en supervision de ses cours. Le Yoga et la méditation enseignée dans l'école repose sur les disciplines suivantes : , (de Desikachar), Yoga, Yoga Thérapie, Yogathérapie, Yoga , de chant , de ( et tradition du nord de l’Inde ) et de (Vipassana, Concsience de Thich Nhat Hanh, de Jon Kabat Zin, Zazen) et tous les types de médiation yogiques. .
Plus d’informations sur le site angerscoursdeyoga.

20/03/2026

18/03/2026

La transmission
Le yoga s’est transmis de maître à élève pendant des siècles.
Pas par performance.
Par présence.
Chaque enseignant porte une couleur unique.
Une sensibilité.
Une histoire.
Et vous, quelle serait votre couleur ?

11/03/2026

Ce qui fait un bon professeur
Un bon professeur de yoga n’est pas celui qui fait les postures les plus avancées.
C’est celui qui :
• sait écouter
• observer
• adapter
• et comprend le corps
• guide avec clarté
• crée un espace sécurisant
• reste élève toute sa vie
• et donne à ses élèves les moyens de progresser au fur et à mesure de leur avancé

Enseigner le yoga, c’est une responsabilité.
Et aussi un privilège.

10/03/2026

Post 1 — L’adaptation (fondement du yoga) -FAIT/MARS26
« Le yoga doit s’adapter à la personne, et non la personne au yoga. »
— T.K.V. Desikachar
Cette phrase résume l’essentiel du yoga tel qu’il a été transmis par Krishnamacharya et Desikachar.
Le yoga n’est pas une méthode unique appliquée à tous.
Il prend en compte l’âge, l’état du corps, le souffle, l’énergie du moment, et aussi le contexte de vie.
Deux personnes peuvent faire une posture très différente,
et pourtant vivre une expérience juste.
Dans cette approche, la pratique devient un soutien,
pas une contrainte.
Un chemin d’écoute plutôt qu’un objectif à atteindre.

09/03/2026

🌬️ Post 2 — La respiration comme guide
« La respiration est le lien entre le corps et l’esprit. »
— T. Krishnamacharya
Dans le yoga, la respiration n’est pas un détail technique.
Elle est un repère.
Le souffle informe sur l’état du corps,
mais aussi sur l’agitation ou le calme de l’esprit.
Quand une posture empêche de respirer librement,
c’est un signal.
Quand le souffle circule avec douceur,
le corps et l’attention peuvent s’organiser autrement.
C’est pourquoi, dans cette tradition,
on adapte toujours le mouvement au souffle —
et non l’inverse.

08/03/2026

« Le yoga doit s’adapter à la personne, et non la personne au yoga. »
— T.K.V. Desikachar
Cette phrase résume l’essentiel du yoga tel qu’il a été transmis par Krishnamacharya et Desikachar.
Le yoga n’est pas une méthode unique appliquée à tous.
Il prend en compte l’âge, l’état du corps, le souffle, l’énergie du moment, et aussi le contexte de vie.
Deux personnes peuvent faire une posture très différente,
et pourtant vivre une expérience juste.
Dans cette approche, la pratique devient un soutien,
pas une contrainte.
Un chemin d’écoute plutôt qu’un objectif à atteindre.

04/03/2026

Ce que le yoga nous apprend vraiment
On commence le yoga pour le corps.
On continue pour tout le reste.
Discipline.
Écoute.
Présence.
Humilité.
Le yoga transforme la manière dont on respire, mais aussi la manière dont on vit.
Et transmettre ces outils, c’est offrir bien plus qu’un cours.
C’est offrir un espace.
✨ Avez-vous déjà ressenti l’envie de partager votre pratique ?
présence

03/03/2026

« Le yoga commence là où nous sommes. »
— T.K.V. Desikachar
Pas besoin d’être souple.
Pas besoin de savoir.
Juste être là,
avec ce qui est présent aujourd’hui.

02/03/2026

« La respiration est le lien entre le corps et l’esprit. »
— T. Krishnamacharya
Avant de corriger le corps,
on écoute le souffle.
Quand la respiration s’apaise,
l’attention suit.
C’est souvent là
que le yoga commence vraiment.
angerscoursdeyoga

01/03/2026

« Le yoga doit s’adapter à la personne, et non la personne au yoga. »Krishnamacharya
Le yoga n’est pas une forme à atteindre.
C’est une écoute.
Chaque jour, le corps change.
Le souffle aussi.
La pratique commence là.
Simplement.

25/02/2026

Vivez les choses autrement avec le Yoga ! Venez vous joindre à nous. Vous apprendrez comment gérer votre pratique pour répondre à chaque situation de vie que vous rencontrez et ainsi vous vivrez les choses autrement.

23/02/2026

Comme tout ce qui est efficace et puissant le yoga peut être dangereux.
Le yoga ça s'apprend en présence avec quelqu'un de compétent.

Adresse

2 Square La Fayette
Angers
49000

Téléphone

+33685338783

Site Web

http://www.angerscoursdeyoga.com/

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Catherine DOUAT à Angers

Catherine Douat, professeure de Yoga (Hatha Yoga, Viniyoga, Vinyasa Yoga) diplômée de l’Institut Français de Yoga (formation de 500 heures sur 4 ans avec Sophie Dreux Le Cren), diplômée de l’Institut Sivananda de l’Himalaya en Inde ( 300 heures à Rudraprayag dans l’Himalaya en Inde), diplômée de l’Ecole de Vinyasa Yoga de Gérard Arnaud et diplômée en Hormone Yoga Thérapie de l’Ecole de Dinah Rodriguez. Le professeur a suivi une post-formation de professeur de Yoga et Ayurvéda dans l’école de professeur de yoga Yogamrita (formation de 500 heures sur 3 ans avec Michèle Lefèvre et Isabelle Hernandez) et a suivi une 4° formation de Professeur de Yoga à l’Institut Français de Yoga (formation de 500 heures sur 4 ans avec Marina Margherita). En pots-formation continue auprès de Serge Gastineau et Catherine Bellières à Nantes : www.sergegastineau.com

Cours de Yoga individuels et collectifs, Ateliers et Stages, Chant Védique, Bilans ayurvédiques, Massages Ayurvédiques

06 85 33 87 83 angerscoursdeyoga@outlook.com

Espace Yoga et Ressourcement 2 square La Fayette Place La Fayette 49000 Angers

Catherine Douat

Un professeur simple, à l’écoute, authentique, animé d’une bienveillance et d’une empathie naturelle, diplômé, formé, qui a expérimenté les bienfaits du Yoga, de l’Ayurvéda, de la Méditation et du Chant Védique dans la vie de tous les jours pendant plus de 13 ans, qui a envie de partager son expérience avec ses élèves et qui enseignent sur Angers depuis plus de 7 ans...

Professeure diplômée de l’Institut Français de Yoga (* ), formation de 500 heures sur 4 ans avec Sophie Dreux Le Cren au Yoga, (Hatha Yoga, Viniyoga, Pranayama, techniques de contrôle respiratoire, Philosophie des Yoga-Sutra) et à la Méditation selon l’approche de Desikachar dans la tradition de son père, le célèbre maître indien Krishnamacharya, fondateur du Hatha Yoga moderne. (*) diplôme certifié par l’Union Européenne de Yoga.

Professeure diplômée de l’Institut Sivananda (**), formée au Yoga (Hatha Yoga, Yoga Intégral) à la Méditation, à la Philosophie de la Bhagavad-Gita, aux Chants du Yoga et au Vedanta en Inde dans l’Himalaya ( 300 heures à Rudraprayag) au bord du Gange naissant.(**) diplôme certifié par la Fédération Française de Yoga.

Professeure diplômée de l’Ecole de Gérard Arnaud (***), formation de 200 heures sur 2 ans avec Gérard Arnaud (ancien éléve d’Iyengar et de Pattabhi Jois) au Vinyasa Yoga, au Hatha Yoga, aux Pranayama (techniques de contrôle respiratoire et à la Méditation.(***) certifié par la Fédération Française de Yoga.

Professeure diplômée en Hormone Yoga Thérapie formée et certifiée par Dinah Rodriguez (Yogathérapeute d’origine Brésilienne créatrice d’une méthode d’Hormone Yoga Thérapie qui a fait ses preuves).

Formations complémentaires : Yoga et Anatomie avec Blandine Calais Germain, Pilates, Formation de Professeur de Vinyasa Yoga avec Gérard Arnaud, Yoga Iyengar avec Serge Gastineau, Yoga de l’ostéopathie avec Dominique Martin, Inititation aux méditations du Kriya Yoga niveau I, Post-formation Vinyoga (Yoga du Dos, Techniques de l’Institut de l’Aplomb de Noëlle Perez) 1 an avec Sophie Dreux Le Cren, Yoga et Méditation Jean Yves Defobis, Yoga Sutra de Patanjali avec Claude Maréchal, Yoga et Chant Védique avec Michèle Lefèvre et Hélène Daude, Yoga et Chakras avec Michèle Lefèvre, Yoga et Emotions avec Michèle Lefèvre. Postures extraordinaires avec Marina Margherita, 3° formation de professeur de yoga à l’Institut Français de Yoga avec Marina Margherita. Certificat en massage ayurvédique Abhyanga de l’Ecole Azenday à Paris.

Le professeur a séjourné en Inde dans le Kerala dans l’Ashram clinique ayurvédique d’Aghastia (dans un petit village de la presqu’île de Wipin) où elle a reçu l’enseignement du Swami médecin ayurvédique Goraknath. Elle a séjourné dans plusieurs monastères bouddhistes pour pratiquer la Méditation Bouddhiste ( Vipassana et Anapana de S N Goenka, Pleine Conscience de Thich Nhat Hanh, Za Zen). Elle continue à approfondir sa connaissance du Yoga, de la Méditation et du Chant Védique dans la tradition de Madras auprès d’un formateur de l’Institut Français de Yoga (Anne Poirier). Le professeur suit des cours particuliers de chant Védique (tradition de Bénarés) et de sanskrit avec Hélène Marinetti.

Pour suivre les activités proposées par Angers Cours de Yoga cliquer sur le lien ci-dessous :