Essentiellement Naturel

30/09/2025

Hello la team bien-être,

Comme vous avez pu le remarquer, je suis peu sur les réseaux actuellement.

Les situations de vie nous font parfois à traverser des vagues émotionnelles très fortes, déstabilisantes... Elles nous confrontent à la réalité, qui peut-être difficile à accepter, mais pour laquelle nous avons 2 solutions, l'acceptation et avancer avec tous les enseignements qui en découlent, ne pas accepter (il n'y a pas de jugement, de culpabilité à avoir) ce n'est juste pas le moment pour certaine personne et cela doit être OK.

Les situations m'ont permis de me poser, de me poser les bonnes questions, de prendre du recul, et peut-être d'ouvrir mon champ de vision thérapeutique, holistique, d'accompagnement.

Grâce à qui et à quoi ?

A la perte subite de mon chien, dans ma vie depuis 10 ans. Ça peut paraître bizarre mais, il m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses en 1 claquement de doigts.

Et quelques jours après, l'AVC de ma maman. La warrior de 93 ans bientôt et qui ne lâche rien.

Je sais encore plus aujourd'hui, que la vie m'a mise sur le bon chemin, l'accompagnement.

Je vous souhaite une très belle journée ensoleillée.

A bientôt.

Martine

18/07/2025

Je suis assez OK avec ça ☺️

12/07/2025

Hello la team bien-être ❤️

Parce qu'il est parfois difficile de dire les choses....normal nous sommes des êtres humains, venus incarner et expérimenter la matière dans toute sa densité 🥵

Et je m'aperçois chaque jour, la difficulté de dire, d'expliquer, d'oser dire les choses sans blesser 😕

Alors , moi j'écris le nom de ceux que j'aime.. ❤️ Même si j'ose dire les choses, même si j'entends, j'écoute,

L'écrire est une autre dynamique, on pose le mental, on acte nos pensées à l'écrit, on visualise (le subconscient prend note ☺️)

Et vous ? Qu'écrivez vous sur votre mur ?

Envie d'en parler ? Alors à vos écrits en commentaires ☀️

Belle journée ensoleillée

20/03/2025

17/03/2025

Bonjour tout le monde 🖐

C'est incroyable, ça fait 7 ans que je suis sur Instagram, et je ne me suis jamais vraiment présenté !! Alors, j'y vais 😂

Mon prénom c'est Martine, c'est le dérivé de "Martius", qui veut dire "dédié à Mars" mais aussi "guerrière" .

Mais ici, pas question de guerre, juste une grande passion pour accompagner les gens vers du mieux-être ❤️

Native d'Angers, j'y ai vécue toute mon enfance jusqu'à l'âge adulte, avec des expériences de vie, des ascenseurs émotionnels parfois dignes d'un grand huit, car pas facile en tant qu'enfant de comprendre et d'accepter le deuil d'un parent, d'accepter la maladie....
😊
C'est là que je reconnais mon côté guerrière.

Sans toutes ces expériences de vie, je ne serai sans toute pas devenue thérapeute manuelle avec une approche holistique en réflexologie, shiatsu détente, fleurs de Bach...

Mais ce que la vie m'a appris par-dessus tout, c'est de garder la foi, car au fond de soi, il y a des ressources incroyables, même dans les situations les plus difficiles.

Mon but, est de vous donner des clés pour avancer à votre rythme, avec douceur et clarté.
Un pas après l'autre, je vous accompagne sur votre chemin de mieux-être.
Ce qui me motive, encore plus ? Voir les gens avec un sourire ou un nouveau regard sur leur vie ❤️

Rien ne vient de l'extérieur, tout est en vous !
Alors, allez à votre rencontre et votre richesse intérieure, la seule, la vraie, cadeau le plus précieux que la vie nous a fait 🎁

Et vous, votre prénom a-t-il une signification particulière ? Racontez-moi en commentaire !"

21/02/2025

Bonjour tout le monde !

Aujourd’hui, on va parler d’une technique de bien-être naturelle et un peu méconnue : les bains dérivatifs.

Alors, si vous ne savez pas du tout ce que c’est, pas de panique, je vais tout vous expliquer ! Et si vous en avez déjà entendu parler, restez là, vous pourriez bien découvrir des détails et des bienfaits insoupçonnés. En plus, je l’expérimente moi-même, donc je pourrais vous partager mes impressions !
lors, les bains dérivatifs, c’est quoi exactement ? En fait, c’est une technique ancienne, simple et sans danger, qui consiste à appliquer de l’eau fraîche sur certaines parties de notre corps, plus précisément au niveau de l’aine. Oui, je sais, ça peut paraître un peu bizarre à première vue, mais attendez de voir tous les bienfaits qu’on lui prête !

Personnellement, depuis que j’ai commencé, j’ai déjà remarqué une sensation de légèreté, un sommeil plus profond, un apaisement général.
Mais, l’objectif principal des bains dérivatifs, c’est de stimuler le système lymphatique. En gros, ça aide le corps à éliminer les toxines et à mieux gérer les déchets qu’il produit. Résultat ? Une sensation de bien-être général.

Cette technique serait aussi efficace pour rééquilibrer la température interne de notre corps, et permet à tout l’organisme de se recentrer, de retrouver son équilibre, et de libérer les excès de chaleur ou de tension accumulés.
En ajoutant un peu d’expérience perso, je dois dire que c’est un moment de détente que je ne regrette pas d’avoir testé ! Par ailleurs, d’autres bienfaits sont souvent mentionnés. Certains vont même jusqu’à dire que ça améliore l’aspect de la peau et aide à lutter contre l’acné ou d’autres inflammations cutanées.

Voilà, maintenant vous en savez un peu plus sur les bains dérivatifs, et je vous ai partagé un peu de mon expérience ! C’est une technique simple, accessible à tous !

Merci d’avoir suivi, n’hésitez pas à partager vos propres expériences si vous avez déjà testé, et à bientôt pour de nouvelles astuces bien-être !

12/12/2024

Le vrai bonheur, c'est la tranquillité.
Pas d'angoisse dans l'esprit.
Pas de pression sociale superficielle.
Pas de relations personnelles blessantes.

Le bonheur ne se résume pas à rire, chanter ou sauter dans tous les sens.
Ce n'est pas être constamment hyperactif,
ni se laisser déformer par un excès d'euphorie.
Contrairement à la joie,
le vrai bonheur n'a pas de date d'expiration : il est permanent.

C'est un état pur de paix, de clarté mentale, de présence totale dans l'instant,
et donc de maîtrise absolue de tout ce qui t'arrive.
Sois témoin de tes pensées.
Sois témoin de tes paroles.
Sois témoin de tes actions.
Observe ce que tu ressens.

Le bonheur, c'est cette tranquillité d'esprit qui te permet de savourer chaque seconde de la vie, telle qu'elle se présente.

Wuicho Villegas 💜

27/11/2024

25/11/2024

"Nous pouvons nous souvenir que nous n'avons besoin d'aucun conseil, d'aucun enseignement, si ce n'est celui qui vient de l'intérieur.
Chacun de nous peut apprendre à se guider à l'aide de cette sorte de boussole intégrée.
C'est ainsi que les hirondelles ont appris à survoler les océans."

Dr. Edward Bach

24/11/2024

Bonne soirée 🙏❤

21/11/2024

Je vous partage une étude relative à la pratique du Shiatsu ou Shiatsu détente et cancer du sein. Cliquez sur l'image pour découvrir l'article !