Flore Pothelune, Psychologue, accompagnement sommeil des 0-5 ans

03/07/2025

✨C’est avec plaisir que je vous annonce l’ouverture d’un nouveau lieu de consultation à Avrillé !

Psychologue pour les enfants, adolescents et familles, je vous accueille désormais :

📍NOUVEAU – Lundis et mardis à Avrillé
➡️ au 26 place du Bois du Roy
➡️ sur rendez-vous, par téléphone ou via Doctolib

📍Vendredis et samedis au Pôle Santé et Social du Lion d’Angers
➡️ au 1 avenue Philéas Fogg
➡️ sur rendez-vous, par téléphone ou via Doctolib

💻Mercredi matin et jeudi en téléconsultation
➡️ pour les thématiques de sommeil, de parentalité ou pour des consultations adultes

Je reste disponible pour toute question,
Au plaisir de vous y rencontrer 🌿

15/05/2025

Chez les enfants, leurs comportements qui dérangent expriment toujours un besoin ou une émotion qu’ils ne savent pas encore réguler seuls, dans cet article des illustrations parlantes avec astuces simples à tester à la maison!

Accueil Politiques Petite Enfance La parole aux experts et politiques Chroniques Les dessins-chroniques de Virginie Maillard Les caprices n’existent pas, mais les besoins oui !

25/03/2025

Toujours d'actualité, mon article de l'année passée qui aborde les bonnes conditions pour faciliter le changement d'heure printanier qui aura lieu cette année dans la nuit du 29 au 30 mars 2025! Bonne lecture.

Bonne nouvelle, le printemps est enfin arrivé ! Mais avec lui vient également le défi du changement d'heure. Découvrez comment vous et votre famille pouvez mieux vivre cette transition.Quand ? Dans la nuit du samedi 30 mars au dimanche 31 mars 2024 vous avancerez votre réveil d’une heure en F...

25/03/2025

Les jeunes enfants vivent pleinement dans l’instant présent. Ils n’ont pas encore la capacité de se représenter le « plus t**d » ou le « dans 5 minutes » comme nous, adultes. Cela peut parfois générer des tensions dans le quotidien.
Je trouve que ce texte met en lumière avec justesse le décalage entre nos attentes d’adultes et la manière dont les tout-petits vivent le temps. À lire absolument pour mieux les accompagner avec bienveillance, cela s'applique également pour les couchers ;) !

Avez-vous l’impression de toujours répéter les mêmes choses à votre enfant le matin ? « Habille-toi ! Viens brosser tes dents ! Dépêche-toi ! Nous n’avons plus le temps de jouer, c’est le temps de partir…» Vous arrive-t-il de perdre patience et d’hausser le ton pour vous sentir éc...

24/02/2025

Découvrez mon dernier article où j'explore le bâillement chez l'enfant comme un mécanisme de libération émotionnelle. Une lecture qui offre un regard psychologique sur ce geste naturel. ☝️Lien en bio.

19/02/2025

Voici mon nouvel article qui aborde les effets du bâillement chez les enfants, ca faisait longtemps que j'avais envie d'écrire sur ce thème. Bonne lecture :)

Dans ma pratique de psychologue, j'accompagne régulièrement des familles et des enfants au sein de séances à visée systémique. Une observation récurrente a attiré mon attention : lorsqu'on aborde des émotions fortes ou qu'on redonne à l'enfant sa place d'enfant, je vois souvent ces dernier...

05/02/2025

Le concept de "dette de sommeil" est souvent employé pour expliquer l'accumulation de fatigue chez les adultes qui manquent de repos. Mais qu'en est-il des jeunes enfants ? Peuvent-ils réellement accumuler un ret**d de sommeil et en subir les conséquences à long terme ? Mythe ou réalité ? Fais...

05/02/2025

Bonjour à tous,
Le manque de sommeil chez les jeunes enfants est un sujet qui revient souvent en consultation. Peut-il réellement s’accumuler comme chez les adultes ? Quels sont les impacts et comment y remédier ?
Je vous invite à découvrir mon nouvel article sur la dette de sommeil des tout-petits, disponible sur mon blog.
Bonne lecture ! 😊"

Le concept de "dette de sommeil" est souvent employé pour expliquer l'accumulation de fatigue chez les adultes qui manquent de repos. Mais qu'en est-il des jeunes enfants ? Peuvent-ils réellement accumuler un ret**d de sommeil et en subir les conséquences à long terme ? Mythe ou réalité ? Fais...

23/10/2024

Pourquoi ce changement d’heure ?Introduite dans plusieurs pays européens pendant les années 1970, cette mesure vise principalement à adapter les activités humaines à la luminosité et à optimiser la consommation d’énergie. Son utilité fait aujourd’hui l’objet de nombreux débats, not...

23/10/2024

Découvrez mon post de blog https://wix.to/lCQbXkB

Pourquoi ce changement d’heure ?Introduite dans plusieurs pays européens pendant les années 1970, cette mesure vise principalement à adapter les activités humaines à la luminosité et à optimiser la consommation d’énergie. Son utilité fait aujourd’hui l’objet de nombreux débats, not...

26/09/2024

🌟 Bonne nouvelle ! 🌟

Pour simplifier vos démarches et mieux répondre à vos besoins, je vous informe que vous pouvez désormais prendre rendez-vous en ligne via Doctolib ! 📅💻

En tant que psychologue spécialisée dans le sommeil des enfants, je reste à votre disposition pour vous accompagner et trouver ensemble des solutions pour améliorer le bien-être de votre enfant et l'harmonie familiale.

👉 https://www.doctolib.fr/psychologue/avrille/flore-pothelune/booking/telehealth-suggestion?specialityId=14&profile_skipped=true&bookingFunnelSource=external_referral

N’hésitez pas à réserver votre créneau dès maintenant et à partager cette information autour de vous !

À très bientôt,
Flore Pothelune – Psychologue spécialisée dans le sommeil des enfants 💤💫

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18/09/2024

Dans le cadre de mes consultations sommeil, je vous parle régulièrement de l'importance d'une routine du soir. Selon l'âge de l'enfant, je donne souvent l'idée du tableau des routines à essayer lorsqu'elle est difficile à installer et/ou qu'elle s'étire. Voici 7 pictogrammes à télécharger et à imprimer pour rendre votre routine plus amusante et prévisible pour votre enfant!

Projet DIY du weekend : vous pouvez les créer vous-même en les dessinant avec l'aide de votre enfant si cela l'amuse encore plus!

Voici 7 pictogrammes à imprimer pour vous aider à rendre votre routine pré-dodo amusante et prévisible. Les études démontrent que la routine: favorise l'endormissement