Sophie Touyon - SOFIA

05/02/2026

🎤 Pourquoi j’aime faire des conférences

Parce que se raconter crée du lien.
Parce que nos histoires résonnent les unes avec les autres.
Et parce que partager nos mémoires peut devenir une véritable clé de transformation.

📍 Prochain rendez-vous
🗓️ Samedi 14 février à 16h
📌 Salon Respire la Vie – Rennes

👉 Plus d’informations ici :
https://www.respirelavie.fr/rennes/animation/la-force-de-nos-memoires/

Au plaisir de vous y retrouver 🌱
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Sophie Touyon, artisan des transitions et des transformations

03/02/2026

🌾 Merci pour vos mots
J'ai à cœur aujourd’hui de vous partager la vidéo des témoignages suite à ma conférence du 28 novembre dernier : Nos mémoires, ou la force de nos transformations.

Ces retours m’ont profondément touchée.
Monter sur scène pour me livrer, partager mon parcours, mes doutes et mes prises de conscience a été l’un de mes plus grands défis.

Et ces témoignages me rappellent une chose essentielle :
✨ se raconter, c’est aussi créer du lien.
C’est ouvrir un espace où l’autre peut se reconnaître, comprendre, mettre du sens sur ce qu’il traverse.

À travers cette conférence, mon intention est d’apporter des clés de lecture,
d’éclairer nos mémoires familiales et personnelles
et de montrer combien elles peuvent devenir des leviers de transformation lorsqu’on apprend à les comprendre.

Portée par ces retours, je souhaite continuer à transmettre ce message au plus grand nombre.
📍 Prochain rendez-vous
🗓️ Samedi 14 février à 16h
📌 Salon Respire la Vie – Rennes

👉 Plus d’informations ici :
https://www.respirelavie.fr/rennes/animation/la-force-de-nos-memoires/

Merci à toutes celles et ceux qui ont écouté, partagé, ressenti.
La suite s’écrit ensemble. 🌱
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Sophie, artisane des transitions et des transformations
Conférence réalisée dans le cadre de l'Académie Oasis avec Morgane Nectoux
Crédit vidéos VideoFlex & photos

30/01/2026

29/01/2026

🌱 Retour d’expérience – Un temps pour semer
Merci pour ce témoignage, qui traduit encore une fois, avec justesse l’essence de l’atelier Un temps pour semer.

Un espace se reconnecter à soi, mais aussi un temps de plaisir partagé, de rencontres sincères.
Ici, le bon et le beau se rencontrent :
prendre soin de soi, nourrir ses sens,
porter une attention délicate à l’autre
et créer un cadre où chacun·e peut se sentir accueilli·e et respecté·e.

🎥 Ce retour d’expérience illustre combien se faire ce cadeau,
prendre soin de soi avec douceur et plaisir,
est un véritable levier de bien-être durable.
Je vous invite à la prochaine édition
🗓️ Samedi 29 mars, de 11h à 16h
Lien en commentaire

Un nouveau rendez-vous pour celles et ceux qui souhaitent s’accorder une pause
Amicalement,
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Sophie, Artisane des transitions et des transformations

27/01/2026

🔢 La numérologie au cœur des transitions de vie
Les transitions de vie sont des moments suspendus.
Un entre-deux.
D’un côté, le passé : ce que l’on ne veut plus, ce qui ne nous correspond plus.
De l’autre, l’avenir : encore inconnu, parfois flou, souvent déstabilisant.

C’est précisément dans cet espace que la numérologie prend tout son sens.
Les nombres viennent nous donner des clés de compréhension sur ce que nous traversons.
Selon les périodes, semaines, mois ou années, leurs vibrations éclairent ce qui est à travailler, à la fois dans l’ombre… et dans la lumière.
Car c’est en allant à la rencontre de l’ombre que nous pouvons comprendre ce qui demande à évoluer en nous.

🔢 Comment calculer son année personnelle ?
Il suffit d’additionner :
➡️ votre jour de naissance + votre mois de naissance + l’année en cours.

L’année se découpe ensuite en cycles et en actions
sur lesquels s’appuyer pour traverser les événements avec plus de conscience.
La numérologie ne prédit pas l’avenir.
Elle n’impose aucune direction.
Elle accompagne un temps d’introspection, un travail personnel, un soutien dans les périodes de transformation.

✨ Les nombres nous aident à mieux nous connaître et à avancer avec plus de clarté et d’alignement.
👉 Tu veux connaître l’ombre et la lumière de ton année ?
Écris “année” en commentaire
et je te partagerai 2 mots-clés pour comprendre l’énergie qui t’accompagne.
Amicalement
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Sophie, artisane des transitions et des transformations
Crédit Photos Maud Weber - Photographe professionnelle et Photo-thérapeute

22/01/2026

🌱 Retour d’expérience d'Un temps pour semer
Merci à Murielle pour son témoignage qui retrace bien l’essence de l’atelier Un temps pour semer :
offrir un espace pour ralentir, se recentrer et se reconnecter à soi.
Mais aussi de rencontre avec l'autre dans la convivialité et le partage.

Ces temps d’accompagnement permettent d’accueillir les émotions,
de clarifier ce qui a besoin d’émerger
et de poser des intentions alignées pour la suite du chemin.
🎥 Ce retour illustre combien prendre soin de soi est un levier essentiel pour un bien-être durable.

Je vous donne donc rendez-vous pour la prochaine édition :
📅 Le samedi 29 mars de 11h à 16h
Un nouveau rendez-vous pour celles et ceux qui souhaitent
s’accorder un temps de pause consciente
et semer les bases d’un nouvel équilibre.

Amicalement
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Sophie, artisane des transitions et des transformations

20/01/2026

🌱 Gratitude après “Un temps pour semer” 🌱
Samedi dernier, nous avons ouvert un espace hors du temps.
Un temps pour ralentir, respirer, écouter le corps
et semer, en douceur, les premières graines de l’année à venir.

Merci du fond du cœur 💚 à toutes les personnes présentes pour votre confiance,
votre présence sincère, vos partages et votre engagement dans ce temps de reconnexion à vous-mêmes, à la nature et au vivant.
Chaque énergie, chaque pas, chaque silence a contribué à la richesse de ce moment.

🥗 Un immense merci à Catherine – ,
pour la délicatesse et la générosité de sa cuisine végétale et aromatique.
À travers ses mets, elle a su éveiller nos sens et nous rappeler combien se nourrir peut aussi être un acte conscient et vivant.

🐾 Merci également à mes animaux, compagnons discrets et précieux,
pour leur présence apaisante et leur enseignement.

Ce temps partagé me rappelle combien revenir à l’essentiel, au rythme du vivant, est une véritable source de transformation. 🌾
À très bientôt pour continuer à faire pousser ensemble ce qui demande à éclore. ✨
Amicalement
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Sophie, artisane des transitions et des transformations

15/01/2026

🥁 Le tambour parle au corps avant de parler à l’esprit
Ses vibrations profondes traversent les couches du mental pour inviter au lâcher-prise et à l’apaisement intérieur.
Le tambour libère les émotions enfouies, réharmonise l’énergie et soutient l’ancrage et la clarté intérieure.

Un soin au tambour est un retour au rythme naturel,
à l’essentiel, à cette mémoire profonde qui vit en nous.
Un voyage vibratoire pour se réaligner,
se transformer et s’incarner pleinement. ✨

🌱 Cette expérience fait partie de l’événement
« Un temps pour semer »
📅 Le Samedi 17 janvier 🕰️ De 11h à 15h
📍 à La Meignanne
👥 Atelier destiné aux adultes et aux adolescents à partir de 16 ans (accompagnés)
👉 https://www.billetweb.fr/temps-pour-semer

Un moment pour ralentir, ressentir, écouter…
et semer les premières graines de l’année.
Amicalement
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Sophie, artisane des transitions et des transformations
Tournage & crédit photos : Maud Weber - Photographe professionnelle et Photo-thérapeute

12/01/2026

🌿 L’alimentation : un pilier essentiel de notre bien-être
L’alimentation est une source majeure d’équilibre et de vitalité pour le corps.
Ce que nous choisissons de consommer nourrit bien plus que notre énergie physique : cela soutient aussi notre immunité, notre clarté mentale et notre bien-être global.
Les plantes aromatiques et sauvages, utilisées depuis des siècles, possèdent de véritables vertus médicinales et bienfaisantes. Intégrées au quotidien, elles deviennent de précieuses alliées naturelles.
Employées de manière préventive, ces plantes permettent au corps de mieux se défendre, d’éviter ou de repousser certains maux, et de retrouver plus facilement son équilibre naturel.

Revenir à une alimentation plus consciente, plus simple et plus proche du vivant,
c’est offrir au corps ce dont il a réellement besoin pour fonctionner harmonieusement.

Pour en découvrir plus sur ce thème, nous vous invitons avec Catherine à notre événement, “Un temps pour semer”
📅 Samedi 17 janvier de 11h à 15h
📍 A La Meignanne
👉 Réservation : https://www.billetweb.fr/temps-pour-semer
Places limitées – inscription recommandée.
🌱 Prendre soin de ce que nous mangeons, c’est déjà prendre soin de nous.
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Sophie, artisane des transitions et des transformations

10/01/2026

08/01/2026

🌿 Marcher autrement… pour se retrouver
Une balade en conscience, ce n’est pas marcher pour faire des kilomètres.
C’est ralentir.
Être pleinement présent·e à son corps, à sa respiration, à ce qui nous entoure.

C’est une expérience intérieure,
un espace de reconnexion à soi et au vivant,
où le mental s’apaise,
les sens s’ouvrent,
et le corps retrouve sa voix.

La marche en conscience calme le système nerveux,
clarifie l’esprit,
renforce l’ancrage
et libère les tensions émotionnelles.

🌱 Cette expérience fait partie de l’événement
« Un temps pour semer »
📅 Le Samedi 17 janvier 🕰️ De 11h à 15h
📍 à La Meignanne
👥 Atelier destiné aux adultes et aux adolescents à partir de 16 ans (accompagnés)
👉 https://www.billetweb.fr/temps-pour-semer

Un moment pour ralentir, ressentir, écouter…
et semer les premières graines de l’année.
Amicalement
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Sophie, artisane des transitions et des transformations
Tournage : Maud Weber - Photographe professionnelle et Photo-thérapeute