La sophrologie, du grec sos phren logos, signifie l'étude de la conscience en harmonie. Plus qu'un technique de relaxation, la sophrologie vous permet de mieux vivre au quotidien et de développer votre potentiel. Les trois principales techniques utilisées sont :
* La gestion de votre respiration
* L'apprentissage de la détente musculaire
* La visualisation positive
Mise au point dans les ann
ées soixante par le neuropsychiatre colombien Alphonso Caycedo, cette méthode allie les bienfaits du yoga, de la méditation orientale ou encore de la relaxation occidentale. La sophrologie permet de faire émerger ses propres ressources afin de les développer et de les adapter à ses besoins et objectifs.
La sophrologie est totalement indépendante de tout mouvement spirituel ou religieux et ne se substitue en aucun cas à un suivi ou traitement médicale. Les séances peuvent être individuelles ou en groupe. Je vous fournis mon savoir faire, mon enthousiasme et le matériel nécessaire et votre motivation et assiduité feront le reste !
