Studio-newbody

25/07/2025

💥 NOUVEL ÉLAN SUR REFORMER 💥
Les cours Reformer du Studio NEW BODY reprennent dès le lundi 4 août !

🌀 Une pratique ciblée, profonde et évolutive, avec 4 formats complémentaires :
🔹 Reformer Foundations : pour consolider les bases et améliorer la posture
🔹 Reformer Progressions : pour aller plus loin avec contrôle et fluidité
🔹 Reformer Mastery : pour les pratiquant(e)s expérimenté(e)s, à la recherche de challenge
🔹 Reformer Sulpt & Cardio : pour brûler, sculpter et faire circuler l’énergie 🔥 (anciennement Reformer Strong avec le cardio en plus ! )

Des cours en petits groupes sur 4 machines Reformer, pour bouger avec force, précision et intelligence du mouvement. ✨

📍Studio NEW BODY - 85 avenue Gétaria 64210 Guéthary
📲 Réservations via notre nouvelle appli (infos très bientôt, restez attentifs !)

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23/07/2025

🧘‍♀️ NOUVEAU DÉPART AU SOL 🧘‍♂️
Les nouveaux cours au sol du Studio NEW BODY reprennent dès le lundi 4 août !

✨ Au programme :
Pilates Essentiel – Mastery (avancé) – Tone&Burn – Yogalates – Posture & mobilité sur chaise
➡️ Une offre complète, pour tous les niveaux et toutes les envies.

Prenez soin de votre corps, renforcez en douceur, respirez mieux…
et sentez la différence dès les premières séances 🌿

📍Studio NEW BODY - 85 avenue Gétaria, 64210 Guéthary
📲 Réservations via notre nouvelle appli (infos à venir, restez attentifs !)

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19/07/2025

✨ NOUVEAU STUDIO, NOUVEL ÉLAN ✨
C’est avec une immense joie que je vous annonce le lancement du Studio NEW BODY à compter du 1er août 🎉
C’est la continuité de Gyrotonic Côte Basque, avec une nouvelle identité, une équipe qui s’agrandit, et toujours la même passion du mouvement !

🌿 On garde l’essentiel : un accompagnement sur mesure, de la bienveillance et beaucoup de conscience corporelle.
💫 On ajoute : de nouveaux cours, une nouvelle enseignante (Bienvenue .yogini qui rejoint ! 🤍), une application de réservation toute neuve, un planning repensé… et bien sûr, un nouveau logo que je suis ravie de vous dévoiler aujourd’hui.

📅 Infos pratiques :
– Mercredi 31 juillet : pas de cours (transition entre les applications)
– Jeudi 1er août : seuls les cours privés seront assurés
– Lundi 4 août : reprise complète des cours collectifs + nouveau planning & nouvelles séances à découvrir...

👉 Restez connectés, les détails arrivent dans les prochains jours : planning, tarifs, mode de réservation…

Merci pour votre fidélité et votre confiance ❤️
Une nouvelle page s’écrit ensemble, et je suis heureuse de la partager avec vous.

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19/06/2025

🕒 Commencer ensemble, c’est respecter le groupe.

Hier, j’ai dû refuser l’accès à une élève arrivée en re**rd. Ce n’est jamais une décision facile ni agréable à prendre, mais elle s’impose lorsque les re**rds deviennent répétés.

Dans mes cours, le cadre est clair :
👉 au-delà de 5 minutes, l’entrée n’est plus possible.
Ce n’est pas une sanction, mais une nécessité.

Pourquoi ?
✔️ Par respect pour les élèves présentes, déjà installées, concentrées,
✔️ Par respect pour moi, en tant que prof, qui ai commencé le déroulé du cours et qui ai besoin d’être concentrée pour vous guider en toute fluidité,
✔️ Parce qu’un re**rd perturbe la dynamique, coupe l’ambiance et crée une rupture difficile à recoller.

J’ai à cœur de proposer des séances de qualité, dans une atmosphère calme et engagée dès les premières minutes. Cela demande une vraie intention de présence, pour vous comme pour moi.

🙏 Merci à toutes celles qui arrivent à l’heure, avec cette énergie-là vous contribuez à faire de chaque séance un vrai moment pour soi… et pour le groupe.

18/06/2025

Mal de dos à 40+ ? Le Pilates peut tout changer (vraiment).

Aujourd’hui je te montre 4 exercices de Pilates qui musclent en profondeur le haut du corps :

➕ un dos long et aligné
➕ un travail ciblé autour des omoplates
➕ une activation fine des muscles posturaux

💡 Ces mouvements sollicitent les muscles profonds du dos (multifides, érecteurs du rachis), mais aussi ceux qui stabilisent les omoplates : dentelé antérieur, rhomboïdes, trapèzes…
Et derrière tout ça, le transverse et les fessiers profonds veillent à la stabilité globale.

👉 Résultat : une posture plus droite, un dos fort et des épaules libérées.

💬👇
Dis-moi en commentaire : tu as déjà mis les pieds sur un Reformer ? Sensations garanties !

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04/06/2025

🔍 Faut-il plaquer les lombaires au sol pour faire ses abdos ?
C’est une consigne qu’on a toutes entendue…
Mais après 40 ans (et parfois avant), ton corps mérite mieux qu’un automatisme.

➡️ Dans ce post, je t’explique pourquoi on n’a pas toujours intérêt à écraser son dos au sol, surtout si tu veux :
✔️ protéger tes lombaires,
✔️ activer ta sangle profonde (et pas juste ton grand droit),
✔️ retrouver un ventre plus tonique et un corps fonctionnel.

💡 Pilates après 40 ans, ce n’est pas “moins fort”, c’est plus intelligent.
👉 Et ça commence par respecter ta posture naturelle, ton bassin, ton souffle, ton énergie.

🧘‍♀️ En fin de carrousel, j’ajoute un slide bonus pour les pros, avec la vision de Rael Isacowitz (BASI Pilates), qui prône une approche adaptable et évolutive du centre.
Parce qu’il n’y a pas une seule bonne version du mouvement, mais un corps à écouter.

💬 Et toi ? Tu ressens une vraie différence entre neutre et lombaires plaquées ?
As-tu appris à faire des abdos en forçant le dos au sol ?
Raconte-moi ton expérience, je te lis ❤️

04/01/2023

https://www.guide-du-paysbasque.com/fr/tourisme/se-divertir/clubs-et-salles-de-sport/clubs-de-sports/guethary-62/gyrotonic-cote-basque-7556.html

GYROTONIC CÔTE BASQUE, Clubs de sports à Guéthary. GYROTONIC®, une méthode de sport tout en douceur Pratiqué sur machine, ce « yoga doux » s’inspire des mouvements de la danse, du tai-chi ou encor ...

28/11/2022

Retrouvez-moi dans ce superbe studio pour un cours de Pilates et/ou de GYROTONIC.
Cours du Lundi au dimanche matin sur réservation.
A très vite :)

Envie de découvrir notre studio et nos disciplines ?

Venez nous rendre visite : vous passez surement souvent devant chez nous ! Situé sur la route nationale en plein coeur de Guéthary, nous vous attendons pour vous faire visiter notre studio et vous présenter nos disciplines, que ce soit le GYROTONIC® ou le Pilates.

Alors, à très vite !

22/08/2022

Nous sommes heureux d’accueillir dans la nouvelle équipe du studio , qui va donner :
⭐️des cours de GYROTONIC®️
⭐️des cours collectifs de Pilates au sol
⭐️des cours individuels de Reformer.
Un beau programme avec Anne-Charlotte ✨

Anne-Charlotte a un parcours sportif varié allant de la danse classique, moderne Jazz, équitation, Pole dance, fitness, musculation, Pilates qui sera une révélation et GYROTONIC®️.
Elle se forme au Pilates mat et machines et obtient la certification Comprehensive Global Program BASI PILATES (600H). Elle étudie également en parallèle l’anatomie et la biomécanique.
Elle se forme également en GYROTONIC®️ et obtient son GYROTONIC®️ Level 1 Foundation Training Course et enseigne le niveau 1. Et elle continue de se former avec !

Anne-Charlotte a enseigné à Paris dans de nombreux studio ce qui lui a permis d’acquérir une solide expérience auprès d’une clientèle variée et exigeante (VIP).

Son approche attentive, douce, bienveillante et précise des différentes méthodes lui permet de les partager avec amour et passion.

Bienvenue Anne-Charlotte ✨✨✨

14/08/2022

Viens tester une 1ère séance d'essai gratuite de GYROTONIC® pour :

✨Soulager le mal de dos
✨Travailler en souplesse et en harmonie
✨Gagner quelques centimètres en allongeant sa silhouette et sa colonne vertébrale
✨ "Faire le même sport que les stars et sportifs de haut niveau" Extrait journal "Le Figaro"

Tu peux dès maintenant réserver ta séance avec moi sur https://wellness-studios.com
▶️cliques sur .cote.basque

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08/08/2022

Cours de Pilates privé sur machines et sur Tapis.
Profitez de l'été et d'un studio agréable à Guéthary pour découvrir cette superbe méthode.
Accessible à tous :-)
A très vite

12/04/2022

Mercredi 13 avril !! Nouvel horaire pour le cours d' à
On se retrouve à 18h00 !!