Sérénité&Vous

23/07/2025

☀️ Atelier relaxation — Ouvert tout l’été avec le sourire et de l'humour !

Pendant l'été, vous pouvez continuer à venir à la Générale à l’atelier relaxation afin de garder ce lien social et cette routine pour votre bien être.

Ils reviennent semaine après semaine.
Ils arrivent parfois tendus, chargés, pris dans le rythme…
Et ils repartent légers.

💬 Leurs mots, ce sont eux qui en parlent le mieux :
✨ “Je n’ai plus mal aux articulations.”
✨ “Je me sens plus calme pour prendre des décisions.”
✨ “L’angoisse s’est envolée.”
✨ “Je tombe moins malade.”
✨ “J’ose dire non. Je me protège.”
✨ “Je prends du temps pour moi, enfin.”

Pas besoin de savoir méditer, de bien respirer, ni de “réussir” quoi que ce soit.
Juste venir. Se déposer. Respirer un peu autrement.
Prenez ce temps pour votre santé mentale et physique.

Pour t’offrir une pause vraie, sans pression, juste pour toi.

📍 à La Générale à Anglet
📅 Mardi à 18h
📩 Réservation en message privé ou via le site https://lageneraleanglet.com/ ou mon site web https://www.serenitevous.fr

17/07/2025

Un espace pour être écouté, et parler Dans un monde où tout va vite, où les échanges se font souvent en surface, il est rare – et précieux – de trouver un espace où l’on peut simplement parler et être écouté, sans jugement, sans attente, sans masque. C’est ce que propose le cercle de parole, une démarche ancestrale et profondément humaine, à laquelle j’ai la joie d'animer aux côtés de…...

Un espace pour être écouté, et parler Dans un monde où tout va vite, où les échanges se font souvent en surface, il est rare – et précieux – de trouver un espace où l’on peut simplement parler et être écouté, sans jugement, sans attente, sans masque. C’est ce que…

16/07/2025

🟡 La Générale : un lieu porté par ses praticiens, avec Léa .l.lea et Marlène qui vous accueillent🟡

À La Générale, nous ne sommes pas simplement des praticiens réunis dans un même lieu :
Nous formons une équipe pluridisciplinaire, engagée dans une démarche de partage, de lien et d’ouverture.

Ce lieu, nous l’habitons ensemble.
Nous l’avons investi non pas comme un simple espace de pratique, mais comme un terrain d’échange, un point de rencontre, où chacun apporte sa singularité dans une dynamique collective qui donne du sens à nos pratiques.

Chaque praticien agit en lien avec un conseil scientifique, garantissant la sécurité, l’éthique et le sérieux de nos approches.

🌿 C’est partager avec Marlène, , lors d’une conférence sur « Les émotions s’invitent à table »,
🧘‍♀️ C’est vivre une séance de yoga restauratif guidée par Laura .libre, pour se reconnecter en douceur à son corps.
🌬️ C’est explorer ensuite, avec Laure , la puissance du souffle comme outil.
🤝 C’est s’ouvrir aux approches des autres, les expérimenter, croiser les regards, tisser des passerelles entre nos pratiques, merci aux praticiens !

✨ Et c’est aussi venir simplement boire un café, échanger quelques mots, assister à une conférence ou découvrir un atelier, la programmation du mois, être bénévole …
Parce que ce lien que nous entretenons entre nous, il rayonne aussi vers l’extérieur. Il crée du lien social, de la proximité, de la curiosité partagée.

Tout est complémentaire.

👉 Ce lieu, nous le faisons vivre ensemble, avec vous.
Chaque rencontre est une invitation à élargir notre regard, à nourrir notre pratique… et à créer du lien, autrement.
Soyez les bienvenus !

11/07/2025

🎉 Fêtes de Bayonne : faire la fête, oui… en toute sécurité ! 🤍❤️

La fête, c’est le partage, la musique, les traditions… mais aussi la bienveillance ! 🌿
Pour que tout le monde en profite sereinement :

✅ Buvez de l’eau régulièrement
✅ Restez en groupe et veillez les uns sur les autres
✅ Écoutez-vous : si ça devient trop, faites une pause
✅ Repérez les lieux-refuges / Babeslekuak – autocollant violet “Ici, vous pouvez demander Angela”
✅ Certaines peñas appliquent le protocole Safe Tok contre les violences sexistes et sexuelles
✅ Des équipes CAP Fêtes sont là pour vous aider sur place

🎶 La fête est plus belle quand elle est respectueuse, solidaire et inclusive.
Prenez soin de vous… et des autres. ❤️🤍

09/07/2025

🎺 Place aux Fêtes de Bayonne ! 🎉
Cinq jours de fête, de chants, de rires et de traditions basques ! 🤍❤️

La transmission passe par ces grands rassemblements populaires :
👉 L’envie de faire la fête,
👉 Le besoin de se retrouver,
👉 Le plaisir de perpétuer des traditions qui font vibrer un territoire.

Plus jeune, je passais mes vacances dans un petit village en Italie du sud.
Là aussi, chaque été, les fêtes de village transformaient les rues en scènes vivantes, musiciens, cuisine locale, fête foraine ...
C’était animé … et incroyablement fédérateur.

Aujourd’hui, je retrouve cette même énergie aux Fêtes de Bayonne :
🎶 la musique qui résonne dans les rues,
🍷 les tablées partagées entre amis ou inconnus,
🤝 cette convivialité qui rassemble sans condition.

➡️ Vivre un moment festif ensemble.
➡️ Redonner du sens à la fête comme moteur de lien social.

Très belles fêtes à toutes et tous dans la joie et le respect de chacun !
Et vous, avez-vous une fête locale qui vous tient à cœur ? 😊

03/07/2025

🌿 Ma charte éthique & déontologique

✨ Bienveillance & respect inconditionnel
J’accueille chaque personne avec respect, sans jugement, dans la confidentialité et la bienveillance, quels que soient son âge, son histoire, son état émotionnel ou physique.

👂 Non-jugement et écoute active
Je m’engage à offrir un espace d’écoute neutre, sans interprétation, où chacun peut s’exprimer librement s’il le souhaite.

🔒 Confidentialité absolue
Tous les échanges partagés pendant les séances restent strictement confidentiels. Rien n’est transmis, partagé ou utilisé sans votre accord explicite.

🧭 Respect des limites professionnelles
Je ne pose aucun diagnostic médical, ne fais aucune prescription, et ne me substitue jamais à un professionnel de santé.
Mes pratiques viennent en complément, jamais en remplacement d’un suivi médical.

🤝 Consentement et liberté de choix
Chaque accompagnement se fait avec le consentement libre et éclairé de la personne. Elle peut arrêter ou modifier le cadre à tout moment.

📚 Formation continue & intégrité
Je me forme régulièrement (ex : cohérence cardiaque) pour enrichir mes pratiques et garantir une qualité d’accompagnement alignée avec les évolutions du secteur et les besoins des personnes.
Je suis de façon régulière des supervisions avec mes pairs de ma propre initiative.

🌱 Humilité & posture d’accompagnante
Je me positionne comme facilitatrice, je vous accompagne à trouver votre solution. Vous avez la liberté d’agir.

💬 "L’éthique et la déontologie sont des repères essentiels pour bâtir une confiance durable."

02/07/2025

Les deux cabinets restent ouverts tout l'été 🌿 Que vous soyez en vacances ou entre deux respirations, c’est peut-être le moment idéal pour vous recentrer, relâcher la pression… et prendre soin de vous.✨ L ateliers de relaxation continuent également : tous les mardis à 18 h 00 Un espace doux pour explorer, comprendre, ajuster... avec bienveillance et simplicité. L'été, c'est aussi cela :...

  Les deux cabinets restent ouverts tout l'été 🌿 Que vous soyez en vacances ou entre deux respirations, c’est peut-être le moment idéal pour vous recentrer, relâcher la pression… et prendre soin de vous.✨ L ateliers de relaxation continuent également : tous les mardis https://lagener...

01/07/2025

🌞 Cet été, les portes restent ouvertes... pour vous

Les deux cabinets restent ouverts tout l'été 🌿
Que vous soyez en vacances ou entre deux respirations, c’est peut-être le moment idéal pour vous recentrer, relâcher la pression… et prendre soin de vous.

✨
L ateliers de relaxation continuent également : tous les mardis à 18 h 00
Un espace doux pour explorer, comprendre, ajuster...
avec bienveillance et simplicité.

L'été, c'est aussi cela :
un temps de pause pour se retrouver,
se reconnecter à l'essentiel.

📍_Cabinet La générale 23 Allée des artisans à Anglet_

le mercredi de 14 h à 19 h

le vendredi de 9 h à 14 h

le 1er samedi de chaque mois de 9 h à 14 h

📍_Cabinet 18 Allée Mouesca à Anglet_

le Lundi de 9 h à 18h

🗓️ Séances sur rendez-vous sur mon site web https://www.serenitevous.fr – tout l’été.

Prenez ce temps. Pour vous. Vraiment. 🌺

26/06/2025

✨ 6 mois déjà… et tant de belles choses accomplies 💛

Depuis janvier, j’ai eu la chance de vivre un début d’année riche, intense, et surtout profondément humain.

🔸 Rejoindre , une équipe pluridisciplinaire engagée, a donné une nouvelle dimension à ma pratique.
🔸 Donner une conférence sur le sommeil avec Didier , suivie de 6 ateliers concrets, accessibles et vivants.
🔸 Être invitée à la radio (Ici Radio) pour échanger, répondre aux questions des auditeurs autour de l’hypnose et de ses applications concrètes..
🔸 Coanimer une conférence avec de Cœur, autour d’un thème qui me touche profondément :
“Les émotions s’invitent à table.”
🔸 Passer à Wave Radio, aux côtés d’un médecin et d’une bénévole, pour parler santé autrement.
🔸 Trouver un lieu pour continuer à proposer mes accompagnements en massage, dans un cadre calme et bienveillant.
🔸 Me former à la cohérence cardiaque, pour enrichir mes accompagnements avec des outils concrets de régulation émotionnelle. Aux Cercle de paroles pour l’association .family

🔸 Continuer d’animer l’atelier relaxation tous les mardis à 18h à , qui rencontre un vif succès – grâce à vous !

🧡 Vos retours, vos messages, vos témoignages me touchent profondément.
Vous êtes plus de 200 à avoir partagé votre expérience sur la plate forme , et je vous en remercie de tout cœur.

🎯 Et maintenant ?
Je prépare la rentrée avec enthousiasme :
Nouvelles conférences, nouvelles collaborations, nouveaux accompagnements en perspective.

Merci pour votre confiance, votre présence et votre énergie 🙏

25/06/2025

La cohérence cardiaque 💓 Bonne nouvelle : je suis désormais formée à la pratique de la cohérence cardiaque ! C’est avec beaucoup de joie que je vous partage cette étape : je suis désormais certifiée pour accompagner à la pratique de la cohérence cardiaque. Une technique simple, accessible et puissante… qui relie le souffle, le cœur et l’esprit. 🌬️ Mais la cohérence cardiaque, c’est quoi ?...

La cohérence cardiaque 💓 Bonne nouvelle : je suis désormais formée à la pratique de la cohérence cardiaque ! C’est avec beaucoup de joie que je vous partage cette étape : je suis désormais certifiée pour accompagner à la pratique de la cohérence cardiaque. Une technique simple, access...

24/06/2025

💓 Bonne nouvelle : je suis désormais formée à la pratique de la cohérence cardiaque !

C’est avec beaucoup de joie que je vous partage cette étape : je suis désormais certifiée pour accompagner à la pratique de la cohérence cardiaque.
Une technique simple, accessible et puissante… qui relie le souffle, le cœur et l’esprit.

🌬️ Mais la cohérence cardiaque, c’est quoi ?
C’est une méthode de respiration guidée qui permet de réguler le système nerveux, diminuer le stress, retrouver un équilibre émotionnel, améliorer le sommeil, la concentration et bien plus encore.

🎯 Et concrètement, qu’est-ce que ça change ?
👉 Je peux désormais vous accompagner dans la mise en place de cette pratique, que ce soit en séances individuelles ou en complément de mes accompagnements existants (massage, relaxation, etc.).
👉 Je peux aussi intégrer des séquences de cohérence cardiaque dans les séances pour renforcer leurs effets sur le stress, l’anxiété, ou tout simplement pour retrouver un état d’apaisement global.

✨ Une vraie ressource pour prendre soin de soi en profondeur, avec douceur… et conscience.

Si vous êtes curieux.se ou que vous souhaitez tester, je suis à votre écoute 💛
Envie d’essayer ? Mon agenda est ouvert pour vos prises de rendez-vous sur mon site web https://www.serenitevous.fr. Je suis là pour vous.

21/06/2025

🎶 La musique, passerelle entre le cœur et le monde

La musique a ce pouvoir étonnant...
Elle fait surgir des émotions,
elle met des mots sur ce qui nous traverse,
ou parfois… elle nous aide à tout oublier, juste un instant.

Il y a quelque temps, j’ai accompagné une dame atteinte de la maladie d’Alzheimer, dans une résidence senior.
Je lui faisais des massages doux, assise dans son fauteuil, accompagnés de séances de relaxation.
Un jour, j’ai demandé à son mari quelle musique elle aimait. Il m’a confié qu’elle jouait autrefois du violon.

Alors j’ai intégré le violon à nos séances.
Quelques semaines plus t**d, son mari m’a dit avec émotion :
« Il faut que je vous dise… Elle s’est souvenue de votre prénom, et de ce que vous lui apportez. On a pu échanger, vraiment. Cela faisait si longtemps… »
Ce moment m’a profondément touchée.
Parce que ce n’était pas seulement le massage ou la relaxation…
C’était la musique, aussi.
Elle avait réveillé quelque chose en elle. Et en lui aussi.​Émoticône :pray:pray

🎵 La musique peut raviver une mémoire, une sensation enfouie,
nous offrir un moment de légèreté, de souffle, de présence.

Dans l’accompagnement de la santé mentale, elle est une alliée précieuse.
Elle parle au corps, au cœur, à la mémoire — sans avoir besoin de mots.

Aujourd’hui plus que jamais,
écoutons ce qui nous émeut,
ce qui nous relie,
ce qui nous fait du bien.

💛 Bonne Fête de la Musique à toutes et tous.