15/01/2025
15 janv 2025 - 3 min de lecture
Bonjour à tous(tes) !
Pour rappel, le naturopathe ne pose jamais de diagnostic, c’est le médecin ou l’endocrinologue qui sera habilité à poser le terme d’hypothyroïdie.
Le naturopathe, lui, peut être alerté par un ensemble de symptômes qui le met sur la piste éventuelle de l’hypothyroïdie, et en ce cas orienter vers un personnel de santé.
Le naturopathe pourra ensuite accompagner son consultant avec ses éventuels traitements.
La thyroïde : cette glande essentielle
Les déséquilibres de la thyroïde atteignent 200 millions de personnes dans le monde.
En France, 1 personne sur 7 ou 8 sont atteintes de déréglement de cette glande ! Les femmes autour de la cinquantaine et particulièrement au moment de la ménopause sont particulièrement touchées.. L’hypothyroïdie est un état pathologique où les hormones thyroïdiennes sont produites en trop petites quantités.
Toutes les fonctions de l’organisme régient par la thyroïde ralentissent alors et les personnes se retrouvent avec une cascade de symptômes que nous détaillerons plus bas.
La thyroïde secrète deux hormones, la T4 et la T3. Seule la T3 est active. Or, la thyroïde sécrète en grande partie de la T4 (à 80%), et en petite quantité de la T3 (à hauteur de 20%). C’est en grande partie le foie et le microbiote qui transforment l’hormone inactive T4 en hormone active, T3, d'où l'importance d'une santé et d'un fonctionnement optimums de ces organes souvent malmenés.Note importante : le diagnostic de l’hypothyroïdie se fait sur base seule de TSH (dosage sanguin).
Or, il est important de comprendre ici que les valeurs de TSH « normales » définies par les laboratoires ne sont pas forcément synonymes de normes santé.
En effet, si vous vous rendez en laboratoire, la fourchette de norme de la TSH sera comprise entre : 0,270 et 4.200.
Plusieurs médecins et chercheurs holistiques se sont penchés sur la TSH. Le Dr Philippe Veroli, Dr Raymond Peat, Dr Broda Barnes, Dr Pierre Nys, Dr Résimont.. Tous ont réévalué la norme santé de la TSH qui se situerait davantage autour de 0,3 – 1,8.
Quels sont les symptômes possibles ?
Plusieurs symptômes peuvent nous aiguiller en tant que naturopathes et orienter alors la personne vers une éventuelle prise en charge médicale.En voici quelques-uns :
– Épuisement permanent : fatigue au réveil qui perdure pendant la journée. Le sport devient un effort énorme. Le café, le thé, le cacao, le chocolat (excitants) sont privilégiés pour « fouetter » les glandes surrénales et retrouver un semblant de vitalité. C'est pourtant l'effet inverse qui se produit avec un épuisement encore plus important qui s'installe dans le temps..
– Chute de cheveux
– Frilosité, extrémités froides (syndrome de Raynaud possible), intolérance au chaud et au froid : la thyroïde est notre thermostat !
– Des digestions difficiles et ballonnements importants. Il peut être normal que le ventre gonfle légèrement après un repas, du fait de la dilatation des glandes digestives : estomac, intestin..
Mais il n’est pas normal d’avoir un ventre de femme enceinte après un repas ! Si vous présentez souvent des difficultés de ce côté-là, il s’agit en effet d’un dérèglement ;– Oedèmes du visage : gonflement des paupières et poches sous les yeux, particulièrement le matin a réveil– Gonflement des jambes, doigts boudinés au réveil, rétention d’eau ;
– Ongles mous, cassants et striés ;
– Troubles de la mémoire et de la concentration ;
– État psycho-émotionnel vulnérable : le cerveau dispose de récepteurs aux hormones thyroïdiennes. Pour le Dr Barnes, grand spécialiste américain de la thyroïde, 80% des dépressions sont dues à un dysfonctionnement thyroïdien ;
– Peau de la plante des pieds et des paumes des mains orangés : l’hypothyroïdien(ne) transforme mal les bétacarotènes. La transformation de bétacarotènes en vitamine A s’effectue grâce à une enzyme sous contrôle de la T4. Ceci explique que certains hypothyroïdiens aient la paume des mains et des pieds jaune. Il y a un excès sérique (dans le sang) de béta carotène car la transformation ne se fait pas
– Prise de poids inexpliquée, ou difficultés à en perdre– Problèmes de fertilité et de fausses couches ;– Baisse de la libido chez les hommes et les femmes ;
– Constipation, ralentissement de la vidange gastrique ;
– Voix rauque du fait de la congestion des muqueuses ;
– Baisse de la vision et de l’audition ;
– Perte / effacement du dernier tiers du sourcil.
Alors, quelles sont les causes possibles de cette hypothyroïdie ?
💫 des carences en nutriments essentiels à la thyroïde : zinc, fer, iode, sélénium, vitamine D et A principalement ;
💫 un manque de calories : la thyroïde est sensible aux restrictions caloriques. Si vous êtes une femme et consommez moins de 2000 calories journalières, cela peut impacter votre thyroïde ; attention donc aux jeûnes longs et inadaptés !
💫 un apport insuffisant en glucides ; ils sont souvent diabolisés, pourtant ils sont nécessaires et à bien choisir pour leur qualité nutritionnelle
💫 le stress ou un choc émotionnel important - ne pas oublier que la thyroïde est la glande de l'émotionnel !
💫 un poids trop faible : cela induit une baisse de la progestérone, hormone clé qui permet d’activer la thyroïde chez la femme.
💫 Trop d’œstrogènes. Attention, cela ne signifie pas que les œstrogènes sont mauvais pour le corps ! au contraire il en faut en juste quantité pour avoir une ovulation de qualité. Pour autant, en excès, ils inhibent la thyroïde. En effet, un taux élevé d’œstrogène accroit la production de TBG (thyroid binding globulin), qui est la principale protéine transporteuse des œstrogènes, mais qui devient aussi celle des hormones thyroïdiennes, T3 et T4. Or, les hormones thyroïdiennes sont inactives quand elles sont liées à la TBG. À noter que dans les bilans sanguins ce sont les hormones T3 et T4 sous leur forme libre qui sont dosées, (FT4/FT3) et non pas les formes liées, qui, elles, ne sont pas le reflet de la fonctionnalité de ces hormones.
En conclusion, une hyperoestrogénie relative (et de nombreuses femmes sont concernées!) engendre un excès de TBG qui augmente la part inactive des hormones thyroïdiennes, ce qui fait que nos cellules sont moins bien alimentées en T3, d’où les symptômes d’une hypothyroïdie qui peuvent s’ensuivre. Sans oublier qu’un excès d’œstrogènes réduit la conversion de T4 en T3 (attention dans ce cas à la consommation excessive de produits laitiers animaux ou de produits contenant du soja)
💫 Des problèmes digestifs. Difficile de savoir qui est incriminé en premier. Thyroïde ou système digestif ? Est-ce l’hypothyroïdie qui déclenche des problèmes digestifs ou les problèmes digestifs qui induisent une mauvaise assimilation des nutriments et ainsi une hypothyroïdie ? Les deux étant liés inextricablement, il est difficile de le savoir, mais l’un est l’autre s’influencent de manière certaine. Le naturopathe prendra en compte de façon poussée la digestion.
💫 Un foie qui fonctionne au ralenti. Pour que la T4 devienne active, elle passe par l’intestin. Le microbiote gère 20% de la transformation de T4 en T3. Le foie lui aussi s’occupe de la majorité de la transformation. En effet, l’hormone T4 est convertie par une enzyme, la 5′- déiodinase, en l’hormone active T3 dans le foie et à l’intérieur des cellules des organes concernés (T4 est convertie en T3 en perdant un atome d’iode). Pour une T3 en quantité suffisante dans l’organisme, il faut que le foie effectue correctement le processus de transformation T4 en T3. Ainsi, il est important de prendre soin de cet émonctoire (filtre du corps) pour qu’il puisse effectuer la transformation correctement.
On a de plus découvert récemment qu'il y a un polymorphisme génétique pour cette enzyme de conversion. Nous ne sommes donc pas tous égaux face à cette transformation de T4 et T3 active !
Les solutions :
En naturopathie, nous avons beaucoup de solutions pour améliorer l’hypothyroïdie, qui vont être adaptées au cas par cas.
En voici quelques-une :
🌟 Retirer de son alimentation le gluten : le gluten a une forme moléculaire très proche des cellules de la thyroïde ce qui peut amener à des attaques auto-immune (maladie de Hashimoto par exemple) par liaison du gluten aux cellules de la thyroïde🌟 Prendre du poids si nécessaire pour soutenir le système hormonal ;
🌟 Rajouter des calories dans son assiette (2000 calories pour une femme, 2500 pour un homme), être vigilant également sur la ration protéique quotidienne !
🌟 Rajouter des bons glucides : aujourd’hui diabolisés dans les milieux de santé naturels, ils sont pourtant essentiels au fonctionnement thyroïdien
🌟 Adapter la ration en iode : en ajoutant des huîtres fraîches (une assiette de 12 huîtres fraîches couvre notre ration hebdomadaire en iode !), des algues fraîches, ou en se complémentant en iode, notamment pour les végétariens ou vegans.
🌟 Manger des aliments riches en zinc (oeufs, boeuf, foie de génisse, graine de courge), en fer (boudin noir, viande rouge, spiruline, lentilles corails, foie), en vitamine A (jaune d’œuf, foie, certains produits laitiers de qualité), en iode (algues fraîches, tartare d’algues fraîches, coquillages)
🌟 Soutenir les surrénales : un déséquilibre thyroïdien type hypothyroïdie a forcément un impact sur les surrénales, ces petites glandes situés au-dessus des reins. Et selon notre morphologie-physiologie (étudiée par un bon naturopathe en bilan de vitalité) nous ne sommes pas égaux face à la 'force' de ces glandes.
🌟 et encore mille autres pistes !Il faut agir sur l’ensemble des causes ci-dessus, au risque de ne jamais voir l’hypothyroïdie s’améliorer !
Et bien sûr, pour une prise en charge complète, en plus des traitements médicaux, l’hygiène de vie adaptée à chacun(e) a toute son importance dans ce type de dysfonctionnement!
N’hésitez pas à consulter.
Edwige FAJFER
Naturopathe – Iridologue à Anglet
Consultations au cabinet et en visio sur RDV au 06 14 17 30 56
www.sonaturo.com
Formations : www.ifnat.com
