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My Happy Yoga, Cours de Yoga & Thérapies Holistiques

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My Happy Yoga, Cours de Yoga & Thérapies Holistiques

Soins du corps et de l'âme Cours de yoga collectifs et privés. Cours à domicile et en entreprise. Soins énergétiques.

23/08/2024

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Chers happy yogis,

Comme souvent, je vais aller droit au but : après une longue réflexion, j'ai décidé de tourner la page de plus de 10 ans d'enseignement du yoga pour me consacrer à d'autres projets.

Pendant toutes ces années, vous m'avez suivi dans mes aventures : les articles de blog, mes vidéos en Inde, mes sketchs sur youtube et j'en passe.

J'ai adoré cette aventure My Happy Yoga, mais il est temps pour moi de passer à autre chose.

J'ai décidé de consacrer tout mon temps et mon énergie à accompagner les personnes souffrant de dépendance affective et de troubles de gestion émotionnelle.

Et cette page a été ces derniers temps un mélange de beaucoup de choses sans assez de cohérence à mon goût. Elle ne sera donc plus alimentée. Du moins, pas par moi... :)

Dans l'idéal, je ne souhaite pas voir mourir tout ce contenu et vous laisser tous en plan ici. Je recherche quelqu’un pour reprendre le flambeau. De mon site, blog, chaîne youtube peut-être, bref, de tout mon travail et activité de prof.
Peut-être un ou une prof qui souhaite se lancer ou booster son activité de yoga ? Ce serait le top !

Si vous êtes cette personne ou que vous connaissez quelqu’un que cela peut intéresser, contactez-moi.

Vous pourrez me retrouver sur Instagram .dreams mais également sur la chaîne YouTube Vivre pour Soi et le podcast du même nom.

Merci d’avoir été là pendant tout ce temps et je vous souhaite de vivre plein de belles expériences humaines !

Je l'ai trop entendu, très rarement employé, mais là il est de circonstance : Namaste du fond du cœur.

04/08/2024

Comme promis en story, je posterai ici quelques cartes & textes qui vous ont fait particulièrement réagir 🤍

28/07/2024

🔥 À propos du 2 :
Demain je te fais une vidéo pour expliquer pourquoi je déconseille fortement aux femmes comme aux hommes de coucher le premier soir si vous voulez construire une relation stable et saine. Sinon, vous faites bien comme vous voulez !

🔥 À propos du 5 :
T’as le droit d’aller mal. T’es pas obligé.e de sourire tout le temps et d’être dans la joie (cf ma vidéo Youtube qui s'appelle Diktat du Bonheur).

❗️MAIS ! Si ça fait plus de 6 mois que tu souffres, que tu t’aimes pas et que ça t’empêche d'être bien au quotidien. Si ton mal-être a un impact sur tes relations (famille, amis, travail), alors là oui, il est temps de faire quelque chose.

💌 Tu ne sais pas par où commencer ? Je t’aide à faire le premier pas : notre premier rdv ensemble offert et sans engagement (lien en bio)

emilie-leduc.com

18/07/2024

💡 Vous avez d'autres idées ?

Ou un préféré ? :D

💎 Aller voir un thérapeute quand ça va pas, ça y est, ça commence à être admis. On arrête de prendre les gens pour des fous ou des débiles. Au contraire, le travail sur soi est de plus en plus valorisé. Peut-être parce que les résultats parlent d'eux-mêmes ? Allez savoir.

N'empêche, allez voir un thérapeute quand ça va pas... dans son couple, ça reste encore tabou. Et puis, on peut se dire que c'est déjà trop t**d et que ça sert à rien. Ou que si on a géré comme ça jusqu'ici, on peut continuer à gérer ainsi.

Mais une séance, une seule, peut faire un bien fou à votre couple.

Un regard professionnel et objectif peut vous aider à identifier ce qui se cache derrière les dysfonctionnements, les démêler et apaiser les tensions.

Le couple est une aventure de vie. Et comme dans toute aventure, il est des passages plus chaotiques que d'autres. Un petit coup de pouce dans le creux de la vague est alors souvent bienvenu. Ce coup de pouce le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici :

➳ emilie-leduc.com (lien en bio)

16/07/2024

J'ai cru envier ces personnes qui ne se remettent jamais en question. Qui avancent sans trop s'interroger, peu importe ce que l'on peut en dire ou penser.

Mais j'ai compris que cette faculté de remettre les choses en perspective, m'avait permis de réaliser toutes les plus belles choses de ma vie. Mon travail, ma relation amoureuse, la gestion de mes émotions, de mes tribulations.

Tout cela, toute cette vie que je chérie, je la dois aussi à cette capacité à tout remettre en cause.

Quand j'ai compris que c'était une force, ce n'est plus devenu une souffrance.

Et je plains aujourd'hui ces personnes qui avancent sans rien entendre, sans rien apprendre, parce qu'elles ne savent pas se remettre en question.

Je sais que vous êtes nombreux à souffrir des remarques, des silences. Je sais que votre monde peut s'effondrer pour quelques mots, tantôt maladroits tantôt malveillants.

Votre capacité à vous remettre en question est une force. Elle n'a pas à être source de souffrance. Et je peux vous y aider.

Le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici :

➳ emilie-leduc.com (lien en bio)

09/07/2024

✨ Quel bonheur de démarrer cette nouvelle saison dans ce cadre splendide et préservé de Saint-Jean-De-Luz !

L’été démarre sous le signe de la joie et du lâcher-prise avec 6 cours de yoga chaque semaine !

💚 Pour rappel, le yoga est une discipline qui permet de sortir du mode survie dans lequel nous nous trouvons 99% du temps. Son but : apaiser le système nerveux en passant par le corps et la respiration.

Le yoga, c’est une activité qui permet de lâcher prise, libérer le stress et faire taire le petit vélo dans la tête.

🌻 Et contrairement à ce que l’on peut croire, ce n’est pas qu’un truc de filles ! 30% de mes élèves sont des hommes donc vous êtes toutes et tous bienvenus !

Le yoga, ce n’est pas non plus rester assis en tailleur et chanter des mantras. C’est aussi du renfo musculaire profond, des équilibres et des étirements.

D’ailleurs, le yoga, ce n’est pas réservé aux gens souples, au contraire ! Penser que l’on n’est pas assez souple pour faire du yoga, c’est comme penser qu’on n’est pas assez musclé pour aller à la salle de sport ou pas assez saoul pour aller au bar !

📅 Planning complet :
Lundi 19h30 : yoga pour apaiser le stress sur la plage de Cenitz
Mardi 9h : yoga pour apaiser le stress au Bel Endroit
Mercredi 9h : yoga en famille au Camping Atlantica
Jeudi 9h : yoga en famille au Bel Endroit
Jeudi 19h30 : yoga pour un moment rien qu’à soi sur la plage de Cenitz
Vendredi 9h : yoga pour un moment rien qu’à soi au Camping Atlantica

🌴 Je suis très heureuse de partager cette aventure avec et camping

Hâte de vous retrouver tout l’été !

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12/06/2024

Laëtitia a passé les 35 premières années de sa vie à satisfaire les autres. Elle faisait partie de ce que l'on appelle dans le jargon "les people pleaser" (ceux qui font tout pour plaire aux autres).

Elle s'évertuait à rendre service à tout le monde, à dire "oui" à tout, systématiquement, à se tenir disponible au cas où on aurait besoin d'elle.

Sans en avoir conscience, à force de toujours répondre aux besoins des autres au détriment des siens, elle a fini par nourrir une grande colère : "Je fais toujours tout pour tout le monde, et personne n'est jamais là pour moi !".

💡Cette colère dissimulait en réalité 2 choses :
- un sentiment de profonde solitude qui générait de la tristesse
- une peur de ne pas être aimée malgré tout ce qu'elle faisait pour les autres

🗝Comment a-t'on désamorcé ce mécanisme ?
- En prenant d'abord conscience de ce que cachait sa colère et le schéma automatique et récurrent "people pleaser"
- En venant réparer les blessures de l'enfance qui avaient déclenché ce schéma.
- Puis en allant nourrir avec amour les différentes part blessées de Laëtitia : celle qui a peur, celle qui sent seule etc.

🎁 Vous vous reconnaissez dans l'histoire de Laëtitia et rêvez de pouvoir tenir un discours comme le sien aujourd'hui ? Je vous aide à faire le premier pas avec un rdv de 30 minutes gratuit et sans engagement (rdv dans le lien en bio)

💌 emilie-leduc.com

10/06/2024

🎥 Cette vidéo s'appelle tout simplement :
"Dépendance Affective : comment s'aimer vraiment ?" et je te donne ici des techniques concrètes et applicables immédiatement pour apprendre à t'aimer.

Elle est dispo sur ma chaîne youtube Emilie Dreams. On se retrouve là-bas ;)

🎁 Et si appliquer ses techniques ne te suffit pas et que tu ressens le besoin d'être accompagné.e, sans trop savoir par où commencer, je t'aide à faire le premier pas : un premier rdv de 30 min offert et sans engagement ici emilie-leduc.com (lien en bio)

04/06/2024

Ces petites et grandes victoires sont les vôtres et me remplissent de joie. Quand vous me partagez ce genre de mots en séance, je sais que j'ai trouvé ma place en vous aidant à trouver la vôtre.

Merci de me permettre de faire chaque jour l'un des plus beaux métiers du monde.

Et si vous êtes touché.e par ces mots et que vous rêvez qu'ils soient vôtres, je vous aide à faire le premier pas : le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement.
Pour prendre rdv ➳ emilie-leduc.com (lien en bio)

03/06/2024

La dépendance affective ne se limite pas au domaine des relations amoureuses. Elle vous pourrit la vie partout, y compris dans vos relations amicales !

Alors, combien vous en avez coché sur 9 ?

Pour en discuter avec moi, réservez votre premier rdv offert et sans engagement ! ;)
➳ emilie-leduc.com

29/05/2024

Laura est célibataire depuis 3 ans lorsqu'elle vient me voir. Indépendante, brillante, sociable, elle a "tout pour être heureuse" mais ne l'est pas. Elle cherche à comprendre pourquoi elle a toujours l'impression qu'il lui manque quelque chose dans sa vie pour être bien. Elle aime son célibat, aimerait trouver quelqu'un mais "pas n'importe qui". Elle n'est plus prête à faire des concessions sur ses exigences.

Le travail avec Laura, autour de son passé, de ses blessures non traitées, aura révélé une grande prise de conscience amenant à une prise de responsabilité. Elle est alors prête à trouver cet équilibre subtil entre reprendre les rênes de sa vie et lâcher-prise sur ce qu'elle ne peut pas contrôler.

Elle décide de faire le choix d'être heureuse en sachant ce que cela implique. Travail sur soi, obstacles, challenges. Elle sait que ce n'est pas facile mais ensemble, avec la thérapie, on avance de séance en séance.

Laura n'est pas un cas isolé. J'accompagne d'autres femmes qui ont "tout pour être heureuses" mais ne le sont pas. Moi aussi, d'ailleurs, j'ai été comme ça.

Si cette histoire vous parle, si ces mots résonnent et que vous avez envie de vous lancer, je vous aide à faire le premier pas. Un premier rdv gratuit et sans engagement de 30 min duquel vous ressortirez avec un plan d'actions concret et sur-mesure pour aller mieux. Pour prendre rdv, ça se passe ici : emilie-leduc.com ou lien en bio :)

13/05/2024

Ce n'est pas parce qu'on est en couple que l'on ne souffre pas de dépendance affective... bien au contraire ! Car comme vous l'avez vu dans le post, lorsque l'on enchaîne les relations et que l'on passe peu de temps célibataire, c'est souvent le signe que nous avons du mal à être seul.e. Est-ce que cela veut dire que l'on souffre systématiquement de dépendance affective ? NON.

En revanche, si vous avez coché au moins 6 cases sur 11, il peut être intéressant de se poser la question.

Si c'est le cas, profitez-en, le premier rdv est offert et sans engagement :
➳ emilie-leduc.com

Adresse

Anglet
64600

Site Web

http://my-happy-yoga.com/

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