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My Happy Yoga, Cours de Yoga & Thérapies Holistiques, Anglet (2025)

23/08/2024

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Chers happy yogis,

Comme souvent, je vais aller droit au but : après une longue réflexion, j'ai décidé de tourner la page de plus de 10 ans d'enseignement du yoga pour me consacrer à d'autres projets.

Pendant toutes ces années, vous m'avez suivi dans mes aventures : les articles de blog, mes vidéos en Inde, mes sketchs sur youtube et j'en passe.

J'ai adoré cette aventure My Happy Yoga, mais il est temps pour moi de passer à autre chose.

J'ai décidé de consacrer tout mon temps et mon énergie à accompagner les personnes souffrant de dépendance affective et de troubles de gestion émotionnelle.

Et cette page a été ces derniers temps un mélange de beaucoup de choses sans assez de cohérence à mon goût. Elle ne sera donc plus alimentée. Du moins, pas par moi... :)

Dans l'idéal, je ne souhaite pas voir mourir tout ce contenu et vous laisser tous en plan ici. Je recherche quelqu’un pour reprendre le flambeau. De mon site, blog, chaîne youtube peut-être, bref, de tout mon travail et activité de prof.
Peut-être un ou une prof qui souhaite se lancer ou booster son activité de yoga ? Ce serait le top !

Si vous êtes cette personne ou que vous connaissez quelqu’un que cela peut intéresser, contactez-moi.

Vous pourrez me retrouver sur Instagram .dreams mais également sur la chaîne YouTube Vivre pour Soi et le podcast du même nom.

Merci d’avoir été là pendant tout ce temps et je vous souhaite de vivre plein de belles expériences humaines !

Je l'ai trop entendu, très rarement employé, mais là il est de circonstance : Namaste du fond du cœur.

04/08/2024

Comme promis en story, je posterai ici quelques cartes & textes qui vous ont fait particulièrement réagir 🤍

28/07/2024

🔥 À propos du 2 :
Demain je te fais une vidéo pour expliquer pourquoi je déconseille fortement aux femmes comme aux hommes de coucher le premier soir si vous voulez construire une relation stable et saine. Sinon, vous faites bien comme vous voulez !

🔥 À propos du 5 :
T’as le droit d’aller mal. T’es pas obligé.e de sourire tout le temps et d’être dans la joie (cf ma vidéo Youtube qui s'appelle Diktat du Bonheur).

❗️MAIS ! Si ça fait plus de 6 mois que tu souffres, que tu t’aimes pas et que ça t’empêche d'être bien au quotidien. Si ton mal-être a un impact sur tes relations (famille, amis, travail), alors là oui, il est temps de faire quelque chose.

💌 Tu ne sais pas par où commencer ? Je t’aide à faire le premier pas : notre premier rdv ensemble offert et sans engagement (lien en bio)

emilie-leduc.com

18/07/2024

💡 Vous avez d'autres idées ?

Ou un préféré ? :D

💎 Aller voir un thérapeute quand ça va pas, ça y est, ça commence à être admis. On arrête de prendre les gens pour des fous ou des débiles. Au contraire, le travail sur soi est de plus en plus valorisé. Peut-être parce que les résultats parlent d'eux-mêmes ? Allez savoir.

N'empêche, allez voir un thérapeute quand ça va pas... dans son couple, ça reste encore tabou. Et puis, on peut se dire que c'est déjà trop t**d et que ça sert à rien. Ou que si on a géré comme ça jusqu'ici, on peut continuer à gérer ainsi.

Mais une séance, une seule, peut faire un bien fou à votre couple.

Un regard professionnel et objectif peut vous aider à identifier ce qui se cache derrière les dysfonctionnements, les démêler et apaiser les tensions.

Le couple est une aventure de vie. Et comme dans toute aventure, il est des passages plus chaotiques que d'autres. Un petit coup de pouce dans le creux de la vague est alors souvent bienvenu. Ce coup de pouce le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici :

➳ emilie-leduc.com (lien en bio)

16/07/2024

J'ai cru envier ces personnes qui ne se remettent jamais en question. Qui avancent sans trop s'interroger, peu importe ce que l'on peut en dire ou penser.

Mais j'ai compris que cette faculté de remettre les choses en perspective, m'avait permis de réaliser toutes les plus belles choses de ma vie. Mon travail, ma relation amoureuse, la gestion de mes émotions, de mes tribulations.

Tout cela, toute cette vie que je chérie, je la dois aussi à cette capacité à tout remettre en cause.

Quand j'ai compris que c'était une force, ce n'est plus devenu une souffrance.

Et je plains aujourd'hui ces personnes qui avancent sans rien entendre, sans rien apprendre, parce qu'elles ne savent pas se remettre en question.

Je sais que vous êtes nombreux à souffrir des remarques, des silences. Je sais que votre monde peut s'effondrer pour quelques mots, tantôt maladroits tantôt malveillants.

Votre capacité à vous remettre en question est une force. Elle n'a pas à être source de souffrance. Et je peux vous y aider.

Le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici :

➳ emilie-leduc.com (lien en bio)

09/07/2024

✨ Quel bonheur de démarrer cette nouvelle saison dans ce cadre splendide et préservé de Saint-Jean-De-Luz !

L’été démarre sous le signe de la joie et du lâcher-prise avec 6 cours de yoga chaque semaine !

💚 Pour rappel, le yoga est une discipline qui permet de sortir du mode survie dans lequel nous nous trouvons 99% du temps. Son but : apaiser le système nerveux en passant par le corps et la respiration.

Le yoga, c’est une activité qui permet de lâcher prise, libérer le stress et faire taire le petit vélo dans la tête.

🌻 Et contrairement à ce que l’on peut croire, ce n’est pas qu’un truc de filles ! 30% de mes élèves sont des hommes donc vous êtes toutes et tous bienvenus !

Le yoga, ce n’est pas non plus rester assis en tailleur et chanter des mantras. C’est aussi du renfo musculaire profond, des équilibres et des étirements.

D’ailleurs, le yoga, ce n’est pas réservé aux gens souples, au contraire ! Penser que l’on n’est pas assez souple pour faire du yoga, c’est comme penser qu’on n’est pas assez musclé pour aller à la salle de sport ou pas assez saoul pour aller au bar !

📅 Planning complet :
Lundi 19h30 : yoga pour apaiser le stress sur la plage de Cenitz
Mardi 9h : yoga pour apaiser le stress au Bel Endroit
Mercredi 9h : yoga en famille au Camping Atlantica
Jeudi 9h : yoga en famille au Bel Endroit
Jeudi 19h30 : yoga pour un moment rien qu’à soi sur la plage de Cenitz
Vendredi 9h : yoga pour un moment rien qu’à soi au Camping Atlantica

🌴 Je suis très heureuse de partager cette aventure avec et camping

Hâte de vous retrouver tout l’été !

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12/06/2024

Laëtitia a passé les 35 premières années de sa vie à satisfaire les autres. Elle faisait partie de ce que l'on appelle dans le jargon "les people pleaser" (ceux qui font tout pour plaire aux autres).

Elle s'évertuait à rendre service à tout le monde, à dire "oui" à tout, systématiquement, à se tenir disponible au cas où on aurait besoin d'elle.

Sans en avoir conscience, à force de toujours répondre aux besoins des autres au détriment des siens, elle a fini par nourrir une grande colère : "Je fais toujours tout pour tout le monde, et personne n'est jamais là pour moi !".

💡Cette colère dissimulait en réalité 2 choses :
- un sentiment de profonde solitude qui générait de la tristesse
- une peur de ne pas être aimée malgré tout ce qu'elle faisait pour les autres

🗝Comment a-t'on désamorcé ce mécanisme ?
- En prenant d'abord conscience de ce que cachait sa colère et le schéma automatique et récurrent "people pleaser"
- En venant réparer les blessures de l'enfance qui avaient déclenché ce schéma.
- Puis en allant nourrir avec amour les différentes part blessées de Laëtitia : celle qui a peur, celle qui sent seule etc.

🎁 Vous vous reconnaissez dans l'histoire de Laëtitia et rêvez de pouvoir tenir un discours comme le sien aujourd'hui ? Je vous aide à faire le premier pas avec un rdv de 30 minutes gratuit et sans engagement (rdv dans le lien en bio)

💌 emilie-leduc.com

10/06/2024

🎥 Cette vidéo s'appelle tout simplement :
"Dépendance Affective : comment s'aimer vraiment ?" et je te donne ici des techniques concrètes et applicables immédiatement pour apprendre à t'aimer.

Elle est dispo sur ma chaîne youtube Emilie Dreams. On se retrouve là-bas ;)

🎁 Et si appliquer ses techniques ne te suffit pas et que tu ressens le besoin d'être accompagné.e, sans trop savoir par où commencer, je t'aide à faire le premier pas : un premier rdv de 30 min offert et sans engagement ici emilie-leduc.com (lien en bio)

04/06/2024

Ces petites et grandes victoires sont les vôtres et me remplissent de joie. Quand vous me partagez ce genre de mots en séance, je sais que j'ai trouvé ma place en vous aidant à trouver la vôtre.

Merci de me permettre de faire chaque jour l'un des plus beaux métiers du monde.

Et si vous êtes touché.e par ces mots et que vous rêvez qu'ils soient vôtres, je vous aide à faire le premier pas : le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement.
Pour prendre rdv ➳ emilie-leduc.com (lien en bio)

03/06/2024

La dépendance affective ne se limite pas au domaine des relations amoureuses. Elle vous pourrit la vie partout, y compris dans vos relations amicales !

Alors, combien vous en avez coché sur 9 ?

Pour en discuter avec moi, réservez votre premier rdv offert et sans engagement ! ;)
➳ emilie-leduc.com

29/05/2024

Laura est célibataire depuis 3 ans lorsqu'elle vient me voir. Indépendante, brillante, sociable, elle a "tout pour être heureuse" mais ne l'est pas. Elle cherche à comprendre pourquoi elle a toujours l'impression qu'il lui manque quelque chose dans sa vie pour être bien. Elle aime son célibat, aimerait trouver quelqu'un mais "pas n'importe qui". Elle n'est plus prête à faire des concessions sur ses exigences.

Le travail avec Laura, autour de son passé, de ses blessures non traitées, aura révélé une grande prise de conscience amenant à une prise de responsabilité. Elle est alors prête à trouver cet équilibre subtil entre reprendre les rênes de sa vie et lâcher-prise sur ce qu'elle ne peut pas contrôler.

Elle décide de faire le choix d'être heureuse en sachant ce que cela implique. Travail sur soi, obstacles, challenges. Elle sait que ce n'est pas facile mais ensemble, avec la thérapie, on avance de séance en séance.

Laura n'est pas un cas isolé. J'accompagne d'autres femmes qui ont "tout pour être heureuses" mais ne le sont pas. Moi aussi, d'ailleurs, j'ai été comme ça.

Si cette histoire vous parle, si ces mots résonnent et que vous avez envie de vous lancer, je vous aide à faire le premier pas. Un premier rdv gratuit et sans engagement de 30 min duquel vous ressortirez avec un plan d'actions concret et sur-mesure pour aller mieux. Pour prendre rdv, ça se passe ici : emilie-leduc.com ou lien en bio :)

13/05/2024

Ce n'est pas parce qu'on est en couple que l'on ne souffre pas de dépendance affective... bien au contraire ! Car comme vous l'avez vu dans le post, lorsque l'on enchaîne les relations et que l'on passe peu de temps célibataire, c'est souvent le signe que nous avons du mal à être seul.e. Est-ce que cela veut dire que l'on souffre systématiquement de dépendance affective ? NON.

En revanche, si vous avez coché au moins 6 cases sur 11, il peut être intéressant de se poser la question.

Si c'est le cas, profitez-en, le premier rdv est offert et sans engagement :
➳ emilie-leduc.com

08/05/2024

Avant d'aller plus loin, je tiens à souligner que ce comportement, même s'il m'est plus souvent relaté pour la gente masculine, peut tout autant être attribué aux hommes qu'aux femmes ! Les mecs aussi sont victimes de ce drôle de ghosting, mais ce pour des raisons différentes. Plus surprenant, on retrouve aussi cette attitude dans le cadre des relations amicales. Pour simplifier les choses, j'ai décidé de focaliser mon explication exclusivement sur le comportement masculin dans le cadre des relations amoureuses.

Aujourd'hui donc, je prends enfin le temps de répondre à cette question que l'on me pose souvent.

Lorsqu'un homme s'intéresse à une femme, il fera le nécessaire pour créer et maintenir un lien avec elle. Il prend régulièrement de ses nouvelles et se rend disponible pour la voir. Il répond aux messages dans un délai raisonnable et donne une explication lorsque ce n'est pas le cas.

Aussi, s'il ne répond plus à tes messages, c'est qu'il a tout simplement perdu de son intérêt pour toi. Pas facile à accepter, et pourtant dans 99,99% des cas, c'est la vérité. Pour quelle raison n'est-il plus intéressé ? Il peut y en avoir mille. Pour autant, il n'éprouve pas le besoin de te retirer de ses contacts insta. Voilà pourquoi il peut continuer pendant des semaines, des mois voire des années à mater tes stories parce que visiblement il n'a rien de mieux à faire...

La question à te poser n'est pas "Est-ce qu'il pense encore à moi ?" mais "Est-ce que j'ai envie d'un mec qui ne me montre pas d'intérêt et qui perd son temps et son énergie à stalker ce que j'ai mangé ce midi ?".

J'accueille avec joie toutes vos remarques en commentaires. Vos retours d'expérience m'intéressent vivement !

La première consultation est toujours offerte et sans engagement ;)
➳ emilie-leduc.com (lien en bio)

03/05/2024

Pour toutes celles & ceux qui souffrent en silence.

01/05/2024

Mettez un 🤍 en commentaire si vous êtes sur le même chemin.

Les meilleures punchlines de ces femmes merveilleuses que j'accompagne.

Vous n'avez pas idée de la joie que je vis quand je vous vois transformées, quelques mois ou années après. Vos mots sont magiques. Ils sont le reflet de votre évolution.

Les prochains jeudis, j'ai décidé de mettre à l'honneur ces femmes que j'ai accompagnées et qui expérimentent aujourd'hui le bonheur.

Douceur, légèreté et joie. Vous méritez tout ça. Chacune de vous sait et voit, comme le chemin a pu être long et difficile. Mais vous êtes la preuve vivante qu'il en vaut la peine.
Merci tellement.

22/04/2024

J’ai découvert cet exercice incroyable dans une série de BD que je conseille à tout le monde, enfants et adultes, sur la gestion des émotions.

Tout commence avec le “point karaté” : tapoter les 2 tranches externes des mains l’une contre l’autre;
Puis répétez à haute voix plusieurs fois, puis mentalement :
“Même si je me sens trop/pas assez …, je m’aime et je m’accepte entièrement et inconditionnellement”.

Exemple : “Même si je me sens trop sensible, je m’aime et je m’accepte entièrement et inconditionnellement”.

C’est vraiment magique et ça marche évidemment avec toutes les émotions.

Exemple : “Même si je me sens en colère, je m’aime et je m’accepte entièrement et inconditionnellement”.

Dites-moi si ça vous aide ;)

La première consultation est toujours offerte et sans engagement via emilie-leduc.com (lien en bio)

10/04/2024

Je me souviendrais toujours de ces mots : "Mimi toi t'es une fleur d'artichaut". Mélange poétique de "fleur bleue" et "cœur d'artichaut". Poétique certes, mais cruellement douloureux.

Mon romantisme extrême m'a menée dans des tourbillons d'émotions incontrôlables. Les sensations du début étaient toujours grisantes. Excitantes. Mais très vite le soufflet retombait et laissait place à la souffrance.

J'étais amoureuse de l'amour. Et j'avais construit mon identité autour de cela. J'étais celle qui vivait à 200 à l'heure et qui avait toujours plein d'aventures à raconter. Mais j'y laissais à chaque fois des bouts de moi. Des bouts de joie.

J'ai mis longtemps à admettre que mes fulgurants attachements cherchaient à combler un manque d'amour envers moi-même.

Avec le temps, de la résilience et beaucoup d'amour, la fleur d'artichaut s'est transformée et est devenue un arbre de vie solide et majestueux. 💪

Aimer être seule, ça s'apprend et c'est probablement le truc le plus nécessaire pour se préparer à accueillir la relation amoureuse saine et sereine que vous méritez.

La première consultation est toujours offerte et sans engagement ;)
➳ emilie-leduc.com (lien en bio)

05/04/2024

C’est officiel les amis, je lance mon podcast ! Vous avez été très nombreux à écouter le premier épisode qui n’était pas du tout prévu. Il a été enregistré et lancé sans montage et sans même être ré-écouté 3 jours après mon retour de l’hôpital suite à ma fausse couche. L’accueil que vous lui avez réservé m’a énormément touchée.

Désormais, il y aura un épisode par mois.

Le prochain sort ce dimanche 7 avril.

En partageant des bouts de vie, je vous raconte pourquoi j’ai appelé la chaîne de podcasts « Emilie Dreams », comme ce compte insta et ma chaîne YouTube; et pourquoi j’ai choisi d’appeler ce podcast « Vivre pour Soi ».

Rdv sur Spotify et toutes les autres plateformes (sauf Apple). J’ai hâte d’avoir vos retours 🫶

soi

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